tey

Od 4ech dni waga się zatrzymała więc musiałem dzisiaj dać odpocząć organizmowi od diety i dop******ilem cheata w postaci kubełka classic z KFC . Tak więc dzisiaj wj**alem ponad 3600 kcal zamiast 2500. Wchodzę na docelową dawkę Sally. Dzisiaj i jutro wolne od treningów. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-07-22 17:59:42

Nie aż tak czesto.ostatnio pilnuje miski dość sztywno. Średnio raz w tygodniu jeden cheat i to zazwyczaj jest burger z 400g woła. Zobaczymy jak to będzie szło dalej, jak nie będzie to dorzucę do aerobów które robię po treningu 5min.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-07-22 19:03:29

Zastanawiam się czy kupić dzisiaj jakiś spalacz bo zaraz skończy się s4.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-07-24 10:43:18

To jest ten od olimpa tak? Czy jak bym brał ten spalacz to pw odpada? To i to ma kofeinę Zmieniony przez - tey w dniu 2019-07-24 14:20:55

Mam pytanie jeszcze. Co myślicie o batonach proteinowych jako uzupełnienie diety? A konkretnie Matrix pro 32? Na sally chyba za szybko wszedłem na tą dawkę 16mg bo jakieś ch**owe zawroty głowy mam.. ale jakoś przeżyję Niekoniecznie musi być to od sally...możliwe że cukier spadł zbyt nisko , uroki redukcji...zależy co jadłeś w okolicach [...]

Dzisiaj trening naprawdę jeden lepszych od dłuższego czasu. Aktualnie : /SFD/2019/7/25/b1009e2cfeeb406d9c30f84562609363.jpg Wreszcie konkret :-) ...sprzęty nakupione więc teraz już nie ma odwrotu tylko sukces /-)_

II trochę loda /SFD/2019/7/28/979394e10372492a96b57696cd96a62f.jpg 8-O ...ożesz Tyyyyy 8-) Wiem, wiem to jest grzech ale mam nadzieję że Bóg mi to wybaczy %-)

Dokładnie. Jak to w księdze jest napisane "pamiętaj żeby dzień święty, święcić" :-P Zmieniony przez - tey w dniu 2019-07-28 16:27:49

Wiem że ostatnio za dużo tych cheatów ale taki upał że jak przechodziłem koło budki z lodami nie mogłem się powstrzymać żeby nie kupić :-P Nie ma Ci kto zrobić, że musisz kupować? ;) Jeszcze trochę schudnie to sam sobie będzie robił 8-)

Dzięki tey, a miałeś problemy z widzeniem na magnusie i FN? Podejrzewam, że po 6 tygodniach już nie ma co oczekiwać wiekiego boom :)

Dzięki tey, a miałeś problemy z widzeniem na magnusie i FN? Podejrzewam, że po 6 tygodniach już nie ma co oczekiwać wiekiego boom :) Na Magnusie było żółte widzenie i wrażliwość zwiększona przy przechodzeniu z jasnego pomieszczenia w ciemniejsze a na FN bez żółtego widzenia ale ten drugi efekt też był.

Koniec 10tyg na S4. Przerwa od sarmów na jakiś czas /SFD/2019/7/28/3dfa0a1710d74ab6be5614bc7528a9c9.jpg Ladnie :-)

Postanowiłem od dzisiaj zrobić tydzień przerwy od silki bo jestem już w ciągłym treningu 4 mce bez dłuższego odpoczynku a redukcja już trwa od ponad 1.5 roku więc już ostatnimi czasy byłem zmęczony. Zmienię też trening z push pull na fbw. Aktualnie jako na start laby wjeżdża to : :-P /SFD/2019/7/31/de34deaceab34a1b953a72a515478d1f.jpg czasami [...]

Zawsze robilem tak jak piszesz czyli mniej powt. a większy ciężar. ostatnie 4 mce cwiczlem na większych zakresach i też nie było źle. Potestuje jeszcze na tym planie też te większe ilości powt. Jakiś inny bodziec dla mięśni. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-08-02 20:38:09

Dajcie spokój Tey, chłop je jak chce trenuje jak chce a forma up %-)

[...] ph waga spadła o 4kg. Później byłem wyłączony z treningów następne 6 tyg i nie cwiczylem. Tylko bilem teścia żeby nie przerywać cyklu aż będę mógł znowu ćwiczyć więc ch**owo trochę to wyszło.. Po pct wyszło tak że waga troche mniejsza jak przed cyklem tylko lepsza sylwetka i łapka +1cent :-) Zmieniony przez - tey w dniu 2019-08-17 20:26:22

Mam pytanko.. Ari brać od pierwszego strzała teścia czy np po dwóch tygodniach cyklu zrobić badania i wtedy ewentualnie zbijac? Wystartowalem znowu. Tym razem cypek zamiast enana Zmieniony przez - tey w dniu 2019-08-21 05:29:07

[...] jak na zdjęciu zaczynam cykl. Brzuch k***a nadal tragiczny. Po jakims czasie bicia wrzucę aktualna formę na tamten czas. Waga 97.. Wczoraj dałem już pół ari tak na wszelki wypadek. Narazie dwie lotki wyjechały Badania za tydzień lub dwa /SFD/2019/8/24/65519a59a4d24de0b4629774832a839e.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-08-24 11:43:22

Lepiej tzn więcej czy mniej? Co za różnica %-) Nie zmienia to faktu, że sie op*****lasz i czas najwyższy zrzucić ten smalec.

Lepiej tzn więcej czy mniej? Co za różnica %-) Nie zmienia to faktu, że sie op*****lasz i czas najwyższy zrzucić ten smalec. Ja p******e.. Już teraz czuję się maly a co dopiero jak zrzuce jeszcze z 7-10kg..