testu

[...] art coś co daje do myślenia. Czułość badań laboratoryjnych poziomu estradiolu Większość badań mierzy całkowity poziom estradiolu za pomocą testów immunoenzymatycznych lub testu radioimmunologicznego .Niesty nie jest to zbyt dobrt wybór, natomiast jest powszechna w każdym labo. Dość często wychodzą sprzeczne wyniki, czasem ponad poziom logiki [...]

wyniki: - Batista. - Vorgall - jivko osoby wytypowane do testu AMG proszę o przesłanie na [email protected]: - opis czego dodtyczy mail = czyli test AMG - NIK - jakie forum - link do zgłoszenia - dane do wysyłki + nr tel osoby które nie podadzą kompletnych danych będą zdyskwalifikowana i będzie brana inna osoba do testu osoby które [...]

Od dzisiaj formalnie początek testu UNS, dlatego niniejszy dziennik zacznę ponownie uzupełniać z wpisy. Wklejone wprowadzenie do testu: TEST MASOWY FIRMY USN: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/713/fpxv.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za [...]

[...] Na chwilę obecną udało się dobić do niektórych wartości, niektóre podwyższyć (przed samym testem siła leżała całkowicie…) POŁOWA TESTU - do tych wartości doszedłem w trakcie testu i to moje obecne maxy 2015 MC - 180 kg x 3 Przysiad - 150 kg x2 WL - 115 kg x2 KONIEC TESTU MC - 160 kg x 3 Przysiad - 130 kg x5 WL - 110 kg x2 DIETA Dieta to IF - 8/16 [...]

[...] Witaminy x2 po posiłkach Bcaa przed aerobami Białko po treningu A.M.G. przed treningiem - ostatnia porcja dzis poszła akurat na do konca testu zostało :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Placek owsiany z borówkami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb5f04bda9bf48eda096e6377886d2d9.jpg [...]

../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 lata Wzrost - 174 cm [...]

Odnośnie końca testu - mam mały problem, otóż wczoraj planowałem w szczegółach wakacje, no i wychodzi mi że wyjazd będę miał pomiędzy 11-25.07. Będzie tam tydzień w jednym miejscu połączone z 3-4 dniami w innym. Ni w kij ni w oko - pasi mi podsumowanie zrobić na koniec lipca ;/

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13916d3009f04002a1077ebae35461fa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ede71ada43d4351b9f10a375320e7a0.JPG Podczas robienia fot zapominałem o napince nóg i tylko na jednym widac jakiś zarys ;-) Oczywiście lecimy dalej z testem , czas nałożyć miecha i główne podsumowanie wraz z prównaniem fot na koniec testu

[...] 5. 200g ziemniaków + 200g piersi z kurczaka + warzywa 6. 200g piersi z kurczaka + warzywa + łyżka oleju lnianego Komentarz: 4 tygodnie do końca testu, silna wola to podstawa: http://iv.pl/images/35800764164267245499.jpg Dusza cierpi :-D Suplementacja: Black Devil: 4 kapsułki przed treningiem siłowym 4 kapsułki na noc [...]

[...] treningu to duża cześć skóry odeszła, prawie już wszystko wyrwałem. W pasie było ok.77cm, teraz jest 85 około, ale całe szczeście widzę zmiany. Z klatki już sporo zeszło, z ramion też, plecy i brzuch za to mokre strasznie, ale powoli miesnie brzucha zaczynam wyczuwac, więc kwestia max tygodnia, do końca testu mam nadzieję, że wstydu nie będzie.

[...]    1 908,2      509,5     Średnia za 7 dni                              2 889      2 565       -325      213,5      272,6       72,8 to już ostatni tydzień przed końcem testu redukcyjnego, miska pewnie będzie przygotowana pod delikatne odwodnienie na potrzeby fotek do finału po wczorajszych przysiadach przednich najbardziej bolą mnie dziś [...]

[...] + warzywa 5.200g piersi z kurczaka + warzywa Komentarz: brak Suplementacja: Black Devil:4 kapsułki na noc Creatine Powder: - BCAA Powder: 7,5g przed i po kompleksach Whey c6: - Witamin A-Z: 2 kapsułki rano 2 kapsułki na noc Magnesium Citrate: - +omega3 rano +witamina c x 2 Komentarz: brak Jutro podsumowanie testu, ok 16-17 będę gotowy ;-)

Panowie- gratuluję ukończenia testu!!!! Widać, że każdy z Was wniósł ogrom pracy i wysiłku w realizację założonych celów. Rutkow- różnica jest ogromna- super krata na brzuchu, plecy i barki- rewelacja. Świetne foty w zbożu :-D RafałRRRR- myślę, że za bardzo krytycznie do siebie podchodzisz, widać u Ciebie dużą różnicę w porównaniu do początkowych [...]

[...] był na bardzo dobrej sylwetce już. Dobra decyzja o podbiciu kcal. Wojtas - zmiana mała, jednak głównie z powodu małego BF na starcie. Mogłeś podbić kcal jak Rutek w trakcie testu. Chwalę za to Twoje wyniki siłowo/ilościowe. Masakra jak na mnie. Rafal - Tragedia. Fakt że startowałeś z dużego BF o niczym nie świadczy. Weź się do roboty w końcu - [...]

Ja nie bede wypisywac kazdego pokolei poprostu odwaliliscie kawał roboty i chwala wam za to , zakonczenie testu nie swiadczy o zakonczeniu treningów wiec lecicie dalej panowie , dzieki za test :-))

[...] po 3 miesięcznej Katacji . Na wstępie gratuluję sobie za to że wytrwałem, bo jednak jest to kawał czasu 90 dni !!! Oczywiście chciałbym serdecznie podziękować SPONSOROWI testu czyli firmie A C T I V L A B za suplementy które od niego dostałem za co serdecznie dziękuję ! Celem testu miała być MASA a jak dla mnie to wyszła delikatna [...]

kolumbijski towar który ratuje przed ssaniem - tak mi posmakowały że dziś poszły 2 pod rząd, kop mocny :)) Moje pierwsze skojarzenie nie nadałoby się nawet do działu doping %-) Komentarz: 4 tygodnie do końca testu, silna wola to podstawa: Zjem ze 2-3 kawałki jutro za Ciebie };-)

4 tygi do końca testu/redukcji. Pas około 77-78, waga 74,5. Od dzisiaj zmiany: - wywalam łyżkę oliwy. - dodaję 2 powtórzenia do kompleksów sztangowych. Dieta w dni treningowe: http://iv.pl/images/37614382885770847305.png Dieta w dni nietreningowe: http://iv.pl/images/77144881550365930246.png

Okazało się, że mam poparzenia 2 stopnia, tyle wody mam pod skórą, że wyglądam jakbym ważył 20kg więcej. Mam tylko nadzieje, że do końca testu zejdzie mi to całe gunwo. Dzisiaj wypiske zrobię za wczoraj i dzisiaj, naprawdę wyglądam masakrycznie, podczas treningu mam wrażenie, że skóre mi rozrywa :-D

Noooo, a najlpesze jest to, że każdy łyk wody mi się odkłada pod skórą. Żeby do końca testu to zleciało, bo będzie wstyd :-D