testu

[...] , jajami, orzechami, owsianymi gróskimi w odpowiednich proporcjach. Gwarantuje że wejdzie jak masło. Oczywiście zawsze zostają: mieso, ryby, ale wybór pozostawiam TOBIE. Pod koniec testu możesz spróbować skupiać się na samym mięsie i rybach a węglowodany wrzucić tylko przed i po. Pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-07 10:39:31

WODYN- z redukcja pociagne zapewne do polowy maja. Obecnie zostalo 3 tygodnie do konca testu BINIU- z forma powiem tak- chcialbym wygladac tak jak w lustrze kiedy stoje na gorze bez koszulki i swiatlo pada z gory- popadam w samo zachwyt wtedy jest jeden problem- musze dac spodnie do zwezenia zrobilem juz 2 dodatkowe dziurki w pasku i nadal mi [...]

adanek- przez wiekszosc testu bylo ok tych 2600kcal. Od 2tyg ograniczylem nieco wegle. Zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] z kurczaka + warzywa + kromka chleba razowego VI posilek twarog poltlusty 200g + cebula + oliwa + kromka chleba razowego Skoczylo sie ZMA. X5 protein zostala jedna porcja- liczylem ze starczy do konca testu 1. Thermo Stim 3caps + 3 caps Tauryna 2. 1caps Chela Chrom + 3caps Omega-3 3. Thermo Speed Extreme 6caps 4. 3caps Tauryna 5. Omega3 3caps

Ostatni dzień testu Zrobilem sobie pełen luz i wpadł cheat meal 1h gry w piłkę nożną I posilek 3 jajka całe gotowane + warzywa II posilek placki ziemniaczane z dipem czosnkowym III posilek pizza mięsna IV posilek twarog 200g + cebula i szczypior + jogurt nat. + 2 lyzki oliwy + kromka razowego chleba 1. Thermo Stim 3caps + 3 caps Tauryna 2. [...]

[...] żelastwem (przepraszamy, ale te wypowiedzi wyjątkowo nie kwalifikują się na forum sportowe.) Ćwiczy nasz "twardziel" jak zwykle z zapałem, jakby nagrodą na końcu testu było posuwanie top 100 modelek na świecie. Powodzenia. Będę śledził. Pytał mnie też czy nie planuję testu - ale nie chce mi się tego wszystkiego opisywać i [...]

[...] się wpisami od Ciebie. Pierwsze pytanie jakie Mnie zastanawia, to czy sok z buraków u każdego powoduje zmianę barwy moczu i czy to jest normalne? Widziałem gdzieś tekst na temat testu buraczanego, a nieszczelnoscia jelit. Pozdrawiam Ps. Dziękuję również użytkownikowi Solaros za artykuł na temat podejścia do diety. Tego właśnie potrzebowałem.

[...] erekcja jakiej nie pamiętam od czasów na soczku. Chyba będzie dobrze. Odblok wystartowałem z Tryptoreliną, potem trochę HMG na zmianę z HCG i clom z tamoxem ok 45 dni. HCG poszło 10 paczek od chwili zakończenia testu w połowie listopada. Całość trochę kosztowna, ale najwyraźniej szybka i skuteczna. Zmieniony przez - wb w dniu 2016-02-24 12:23:18

[...] - tak jak pisalem wczesniej mam bcaa/bialko/troche jablczanu kreatyny zobaczymy z czasem co dojdzie mysle ze na sam koniec redukcji dojdzie spalacz czyli w polowie testu tak to wyglada i mysle ze bedzie do konca testu narazie ruszylem po swietach z redukcjia spadlo mi 2,5kg wiec idze w dobrym kierunku takze narazie nie widze potrzeby [...]

[...] był na 3 treningach, a potem faza SD czyli te 10dni. No czuje, że siła poszła... ale tutaj chodzi o progresje jak już Damian wspomniał MAXY na pewno spradze na koniec testu. Jutro robie 3trening 5 czyli 85% czyli jeżeli chodzi o cykl 5 to mam 4 treningi przed sobą i potem 2tyg negatywów. Podsumowanie testu + foty, za ~3tyg. Z HST jestem [...]

[...] gainer z wodą smakował dobrze z mlekiem zbyt słodki., rozpuszczalność dobra, jestem zadowolony. Musze powiedzieć, że nie czułem jakiegoś zniechęcenia do smaku pod koniec testu więc jest ok. -Carbo - 2.25kg (smak: kiwi) - smak jak dla mnie ok., nie ma tu mowy o znudzeniu jeżeli następnym razem zdecyduje się na Carbo Vitalmaxa nie odrzucam [...]

najlepiej plecy i nogi ponad 2kg więc jest ok to jeszcze przecież nie koniec testu pozdr

Podsumowanie Wczoraj mi net nie działał więc podsumowanie daje dopiero dzisiaj . Jestem bardzo zadowolony z efektów , co prawda mogło być lepiej no ale ... Od początku testu zrzuciłem tylko niecałe 2kg i 1.5cm w pasie ,niby mało , ale sylwetka wg mnie uległa znacznej poprawie ,więc wnioskuje że spaliłem prawie sam tłuszcz ,a mięśnie zostały [...]

20/04/2012 KLATKA + TRICEPS 1. Rozgrzewka 2. WL płasko: - 12 x 50kg - 12 x 50kg - 20 x 40kg - 3 x 60kg (tylko dla testu :) - 1 x 70kg (tylko dla testu :) 3. Rozpiętki skos dodatni: - 15 x 8kg - 15 x 10,5kg - 22 x 8kg 4. WL skos ujemny: - 15 x 40kg - 15 x 45kg - 20 x 40kg (wąsko) 5. Bramka: - 12 x IV + 4 x III ;-) - 20 x III - 20 x II 1. Wyciskanie [...]

Jeden duzy talerz to 10kg, a jest tam jeszcze jeden wiekszy, ktory wazy 15kg. Zwaze sie dopiero pod koniec cyklu u pielegniarki w sqll, na poczatku testu wazylem 85kg (bylo napisane na 1 stronie testu). A czas treningu wynosi 1-1,5h.

[...] hantlami w siadzie na barki 1s 30kg 12pow 2s 30kg 11pow 3s 30kg 10pow pompki na poreczach 1s 12pow 2s 12pow 3s 12pow Jeszcze raz przepraszam za tak prowadzony test,ale nie mam jak tego zmienic.Internet bede miec dopiero za 2 tyg;/ a do tego czasu bedzie juz koniec testu. Pozdrawiam WL 80kg 1s http://www.youtube.com/watch?v=1XyMY1RM5GQ

Dawno nie widziałem tak emocjonującego testu. Na pewno blastex jest z Ciebie dumny!

[...] sie osob ktore dostaja suplemnety za darmo. Nie na ładne oczka - ale cos w stylu potwierdzenia trzymania zasad. Jesli nie spleni sie zasad - czyt. zasad prowadzenia testu - jest sie zobowiazanym do zwrotu puli za suplementy/czy np. 50%. Zawsze to by byla kolejna motywacja do tego aby lepiej prowadzic test. Bo czasami grozba samym banen [...]

Trzeba przygotować umowę z określonymi wymaganiami z naszej strony. Jeśli ktoś decyduje się brać suple do testu to podpisuje umowę na prowadzenie testy. Nie wywiązuje się to zwraca koszt towaru. Proste.

[...] wstaw co chcesz kilka miechow temu Activlab,teraz blastex,wczesniej olimp i wiele innych ale nie chce mi sie szukac ta osoba na tym nie traci nic - bo z takim prowadzeniem testu juz i tak wiecej nie zostanie wybrana Ale traci sponsor,bo produkty nie zostaly 'wypromowane/pokazane' czego sie spodziewal, pozniej traci forum - bo juz ciezko bedzie [...]