www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
obelixik nie jest zły. Jednak myślę, że można wybrać inne rozwiązanie. Jajecznica świetnie smakuje z pieczywem Ig ogólnie nie jest tak strasznie ważne szczególnie rano, ale wolałbym zjeść coś co będzie syciło dłużej i komponowało się z resztą. Zinko zrobi jak uważa pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
zasługa spalacza czy może zmęczenia ? czy zsumowany efekt?
Mysle ze zsumowanie calego ciezkiego tygodnia. Raz na jakis czas trzeba troche poleniuchowac
Co do tego banana to zazwyczaj u mnie jest zaraz po przebudzeniu razem z wpc. Za ok 1-1,5h sa u mnie jajka. W rakim razie zostawic czy inaczej skomponowac?
Mysle ze zsumowanie calego ciezkiego tygodnia. Raz na jakis czas trzeba troche poleniuchowac
Co do tego banana to zazwyczaj u mnie jest zaraz po przebudzeniu razem z wpc. Za ok 1-1,5h sa u mnie jajka. W rakim razie zostawic czy inaczej skomponowac?
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
Nie piszesz tego że pijesz jeszcze rano WPC, bynajmniej jak to robisz to notuj. Moja propozycja.
Jeśli nie ma problemu z jedzenie rano:
I posiłek
jajecznica
chleb razowy (niewygórowana ilość)
oliwa
cebula/papryka/pomidor
zioła do smaku
Jeśli masz problem z posiłkiem:
WPC z wodą a po jakieś godzinie odpowiednio mniejsza ilość posiłku wyżej.
LUB
Uważam, że tak będzie lepiej. Gdybyś nie lubiał jajecznicy z warzywami zawsze możesz zrobic placka wieczorem z odżywka białkową , jajami, orzechami, owsianymi gróskimi w odpowiednich proporcjach.
Gwarantuje że wejdzie jak masło.
Oczywiście zawsze zostają: mieso, ryby, ale wybór pozostawiam TOBIE.
Pod koniec testu możesz spróbować skupiać się na samym mięsie i rybach a węglowodany wrzucić tylko przed i po. Pozdr
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-07 10:39:31
Jeśli nie ma problemu z jedzenie rano:
I posiłek
jajecznica
chleb razowy (niewygórowana ilość)
oliwa
cebula/papryka/pomidor
zioła do smaku
Jeśli masz problem z posiłkiem:
WPC z wodą a po jakieś godzinie odpowiednio mniejsza ilość posiłku wyżej.
LUB
Uważam, że tak będzie lepiej. Gdybyś nie lubiał jajecznicy z warzywami zawsze możesz zrobic placka wieczorem z odżywka białkową , jajami, orzechami, owsianymi gróskimi w odpowiednich proporcjach.
Gwarantuje że wejdzie jak masło.
Oczywiście zawsze zostają: mieso, ryby, ale wybór pozostawiam TOBIE.
Pod koniec testu możesz spróbować skupiać się na samym mięsie i rybach a węglowodany wrzucić tylko przed i po. Pozdr
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-07 10:39:31
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a. - odnotowuje rano wpc. Wczoraj jedynie nie spozylem wpc bo to byl wolny dzien. W normalne dni robocze jak wstane wypijam wpc + zjadam banana, dzisiaj wrzucilem jeszcze pomarancz. Nastepnie jade na magazyn, zrobie jeden rejon i wracam na jajecznice z warzywami - moj ulubiony posilek imo dorzuce ewentualnie tak jak napisales cebule do jajecznicy. CO do oliwy to wliczac ja ze na niej smaze? czy dodatkowo lyzke zapic?
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
W takim razie spoks cebule polecam jak masz świeżą pietruszkę czy zioła np bazylie wymiata
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Co do siadów - kombinuj bo na pewno da rade zejść głębiej.
Jesteś może po prostu słabo rozciągnięty.
Ja muszę stawać szerzej zeby zrobić ATG. Długo szukałem odpowiedniej pozycji, a dodam że i mnie WODYN w podwójne dno wprowadził
Jesteś może po prostu słabo rozciągnięty.
Ja muszę stawać szerzej zeby zrobić ATG. Długo szukałem odpowiedniej pozycji, a dodam że i mnie WODYN w podwójne dno wprowadził
Poprzedni temat
Nowy początek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
Następny temat
TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.
Polecane artykuły