TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

czemu banan zły ?

tez lubie ...

Leo Why ?

obelixik nie jest zły. Jednak myślę, że można wybrać inne rozwiązanie. Jajecznica świetnie smakuje z pieczywem Ig ogólnie nie jest tak strasznie ważne szczególnie rano, ale wolałbym zjeść coś co będzie syciło dłużej i komponowało się z resztą. Zinko zrobi jak uważa pozdr

zasługa spalacza czy może zmęczenia ? czy zsumowany efekt?

Mysle ze zsumowanie calego ciezkiego tygodnia. Raz na jakis czas trzeba troche poleniuchowac

Co do tego banana to zazwyczaj u mnie jest zaraz po przebudzeniu razem z wpc. Za ok 1-1,5h sa u mnie jajka. W rakim razie zostawic czy inaczej skomponowac?

jest OK

Nie piszesz tego że pijesz jeszcze rano WPC, bynajmniej jak to robisz to notuj. Moja propozycja.

Jeśli nie ma problemu z jedzenie rano:

I posiłek
jajecznica
chleb razowy (niewygórowana ilość)
oliwa
cebula/papryka/pomidor
zioła do smaku

Jeśli masz problem z posiłkiem:

WPC z wodą a po jakieś godzinie odpowiednio mniejsza ilość posiłku wyżej.

LUB

Uważam, że tak będzie lepiej. Gdybyś nie lubiał jajecznicy z warzywami zawsze możesz zrobic placka wieczorem z odżywka białkową , jajami, orzechami, owsianymi gróskimi w odpowiednich proporcjach.

Gwarantuje że wejdzie jak masło.

Oczywiście zawsze zostają: mieso, ryby, ale wybór pozostawiam TOBIE.


Pod koniec testu możesz spróbować skupiać się na samym mięsie i rybach a węglowodany wrzucić tylko przed i po. Pozdr

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-07 10:39:31

s.m.p.a. - odnotowuje rano wpc. Wczoraj jedynie nie spozylem wpc bo to byl wolny dzien. W normalne dni robocze jak wstane wypijam wpc + zjadam banana, dzisiaj wrzucilem jeszcze pomarancz. Nastepnie jade na magazyn, zrobie jeden rejon i wracam na jajecznice z warzywami - moj ulubiony posilek imo dorzuce ewentualnie tak jak napisales cebule do jajecznicy. CO do oliwy to wliczac ja ze na niej smaze? czy dodatkowo lyzke zapic?

W takim razie spoks cebule polecam jak masz świeżą pietruszkę czy zioła np bazylie wymiata

ja do jajecznicy zawsze boczku
wiele lepsza niz sama

Co do siadów - kombinuj bo na pewno da rade zejść głębiej.
Jesteś może po prostu słabo rozciągnięty.
Ja muszę stawać szerzej zeby zrobić ATG. Długo szukałem odpowiedniej pozycji, a dodam że i mnie WODYN w podwójne dno wprowadził