Test Sponsorowany firmy BLASTEX - Masa i Sila by killeradi - pods.str.9!

troszkę smutno się ogląda ten test...
"dzień 36-42" - idziesz na łatwiznę, rób wypiski codziennie i pisz o swoich odczucia codzień, bo wszystko jest ważne jak testujesz produkty danej firmy.

pozdro

Dzien cyklu 42-47

Z gory przeprasza za takie wpiski,lecz brak neta to problem;/

Suplemetnacja trzymana,jak i dieta, sadze ze koniec cyklu za jakies 10-14 dni.
Na treningach coraz wiecej sily,co mozna zobaczysz po obciazeniach.

MC
1s 70kg 12pow
2s 70kg 12pow
3s 70kg 12pow
4s 70kg 12pow
podciaganie na drazku
1s 12pow
2s 12pow
3s 12pow
4s 9pow
wyciskanie Hantli skos w góre
1s 32,5kg 12pow
2s 32,5kg 12pow
3s 32,5kg 12pow
Duzy wzrost sily z czego jestem zadowolony.
wyciskanie hantlami w siadzie na barki
1s 30kg 12pow
2s 30kg 10pow
3s 30kg 8pow
pompki na poreczach
1s 12pow
2s 12pow
3s 12pow






prostowanie nog na maszynie
1s 12pow
2s 12pow
3s 12pow
4s 12pow
wioslowanie sztanga
1s 12pow 70kg
2s 12pow 70kg
3s 12pow 70kg
4s 12pow 70kg
Wyciskanie na Ławce skos w dol
1s 12pow 85kg
2s 12pow 85kg
3s 10pow 85kg
lawka prosta byla naprawiana,wiec skoks w dol zrobilem.
wyciskanie zolnierskie
1s 12pow 40kg
2s 12pow 40kg
3s 12pow 40kg
modlitewnik
1s 12pow 30kg
2s 12pow 30kg
3s 12pow 30kg

Filmy z 1 s WL w dol oraz 1s wyciskania żołnierskiego





http://www.youtube.com/watch?v=***T2ms1qUo



Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-08-05 11:08:50

Ale szybko ruszasz tym ciężarem, spowolnij trochę, przy wyciskaniu żołnierskim prostujesz ręce w łokciach, nie wiem jak w wyciskaniu leżąc, ponieważ nie widać za dobrze, ale nie powinieneś prostować, lepiej machać mniejszym ciężarem, a lepiej technicznie.

Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2011-08-05 12:54:10

Dzien cyklu 47-52

Suplementacja trztmana, no shock energizer sie juz skonczyl ale after blasta jest jeszcze z 5-7 porcji,wiec jeszcze go wypije i wtedy dam podsumowanie.Ogolnie bardzo ladnie sila z treningu na trening idzie.




prostowanie nog na maszynie
1s 12pow
2s 12pow
3s 12pow
4s 12pow
wioslowanie sztanga
1s 12pow 70kg
2s 12pow 70kg
3s 12pow 70kg
4s 12pow 70kg
Wyciskanie na Ławce prosta
1s 12pow 80kg
2s 12pow 80kg
3s 11pow 80kg
Dalem z siebie 110% ale 12 pow nie chcialo wejsc :P
wyciskanie zolnierskie
1s 12pow 40kg
2s 12pow 40kg
3s 12pow 40kg
modlitewnik
1s 12pow 30kg
2s 12pow 30kg
3s 12pow 30kg

MC
1s 80kg 12pow
2s 70kg 12pow
3s 70kg 12pow
podciaganie na drazku
1s 12pow
2s 12pow
3s 12pow
4s 9pow
wyciskanie Hantli skos w góre
1s 35kg 12pow
2s 35kg 10pow
3s 35kg 9pow
wyciskanie hantlami w siadzie na barki
1s 30kg 12pow
2s 30kg 11pow
3s 30kg 10pow
pompki na poreczach
1s 12pow
2s 12pow
3s 12pow

Jeszcze raz przepraszam za tak prowadzony test,ale nie mam jak tego zmienic.Internet bede miec dopiero za 2 tyg;/ a do tego czasu bedzie juz koniec testu.

Pozdrawiam

WL 80kg 1s

Dawno nie widziałem tak emocjonującego testu.
Na pewno blastex jest z Ciebie dumny!

niestety ten test - sposob prowadzenia - pozostawia wiele do zyczenia

rozumiem ze mozna nie miec neta - ale jesli juz sie dostalo zestaw za kilka stow to przynajmniej na ta kafejke internetowa/czy nawet z kumplem zagadac i co 2-3dni robic porzadna wypiske!

Albo, powinieneś zacząć test po tym jak dostaniesz neta, aby wypiski były regularne itp.

generalnie rozwiązań jest wiele, ale autorowi nie chciało się ich szukać... co niestety pozostawia wiele do życzenia :/

tak to jest jedni nie sponsorowani super prowadza drudzy sponsorowany i do dupy

Wiele testów sponsorowanych jest prowadzony należycie