testu

*46*DZIEŃ TESTU "Czwartek" Przysiad 10kg/12 30kg/8 50kg/6 60kg/5 70kg/5 80kg/5x5 + maszyna Wykroki ze sztanga 8,8,8 x 40kg + sztanga Prostowanie nóg 10,10,10 x 72kg Uginanie nóg 10,10,10,10 x 42kg Łydki na maszynie 12,10,10,10,10 x 70kg witamdzisiaj znów pospałem i sie wyspałemzapasy mi sie skończyły...i na śniadanko zjadłem rybkę tez [...]

*47*DZIEŃ TESTU "Piątek" WL 22kg x 10///42kg x 8///62kg x 5///72kg x 3/// 96kg x 3///102kg x 3,3,///112kg x 1-2z lekka pomocą///116kgspalone///114 spalone... technicznie z zatrzymaniem---FILMIKI--- Aktywne opuszczanie 126kg x 1,1 Trzymanie sztangi 135kg x 1///20sec Poręczę 6 x 5kg///6 x 10kg///6 x 15kg---FILMIK--- no wiec tak wieczorem [...]

*48*DZIEŃ TESTU "Sobota" Witam dzisiaj dzień wolny od siłowni rano wstałem o 8 żeby jechać na miasto z kolega kupić prezent koledze na urodziny no i pojechaliśmy pogoda była do dupy zimni deszcz lal my cali mokrzy zgubiliśmy pociąg błąkaliśmy sie po ulicach i wogole no ale jakoś dojechaliśmy do domu potem już siedziałem w domu i [...]

*50*DZIEŃ TESTU "Poniedziałek" Test uważam za zakończony!!! -WL 22kg x 10///62kg x 4///72kg x 3///86kg x 3///102kg x 2,2///110 przygniotło technicznie z zatrzymaniem---FILMIK---...i 110kg bez zatrzymania spokojnie -Wyciskanie na barki z klaty w siadzie 40kg x 8///50kg x 6,6,6,4 -Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 no dzisiaj poszły ostanie [...]

Witam Zgłaszam się do testu Jestem osobą która jak się czegoś podejmuje to stara się to robić jak najlepiej. I tak będzie w tym przypadku, czyli prowadzenie testu. Moim atutem jest determinacja, oraz upór, nie poddaje się widząc jakieś przeszkody tylko szukam sposobu. Dlatego dając mi szansę gwarantuję rzetelną relację opisu testowanych [...]

Witam. Zgłaszam się do testu . Mam na imię Marcin, lat 26, pracuję fizycznie. Mój dzień rozpoczyna się już o 4:30, ogarniam śniadanie, pakuje posiłki w pojemniki i zasuwam do pracy. Wracam około 15-16 odpoczywam przygotowując kolejne posiłki i około 18 udaję się na trening. Kładę się spać około 23, więc ze snem słabo i dlatego przydadzą mi się [...]

Do naboru wybieramy: - DamiosL - ventura - Sylwia 2430 Osoby które zostały wybrane do naboru zobowiązane są do przeprowadzenia testu w formie dziennika treningowego lub w dziale testy i recenzje. Osoby które nie mają dziennika w naszym dziale mają do wyboru założenie dziennika treningowego albo testu w dziale testy i recenzje. Test powinien [...]

[...] 6)Co ewentualnie zmieniłbyś/abyś w testowanym produkcie? Skład... Do suplementu podszedłem zobojętniały,by wykluczyć efekt placebo-nie ekscytowałem się przeprowadzeniem testu,ani nie oceniałem składu (który na etykiecie działać nie powinien) tylko rzetelnie obserwowałem swój organizm. Segment "lajtowych spalaczy dla pań domu" jest [...]

ja sie psychicznie czuje zdrowy, z testu mam pol na pol,

Moze i do mnie sie szczescie usmiechnie, zatem przedstawiam swoja osobe do testu RYWALIZACJA Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 96 Obwód Bicepsa (cm) 42,5 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 90,5 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) 160 Cel: do końca kwietnia zrobienie 4kg masy [...]

[...] Wymogi: - ukończone 18 lat - spełnione - zdjęcie sylwetki - spełnione - minimum 300 postów - spełnione - pół roku na SFD - spełnione - zobowiązanie do przeprowadzenia testu produktu w temacie: - spełnione, niżej opisane http://www.sfd.pl/TEST_BE_FIT_PROTEIN_-t1101038.html ( piszemy w rekrutacji swoje zobowiązanie ) W razie wybrania [...]

Co to w ogóle mają być za zdjęcia ? Koleś na drugim zdjęciu ma takie za***iste gacie, że laski normalnie szczają. To zaburza wynik testu. Ponadto gość na trójce ma gębę tak szpetną, że mógłby się podobać tylko kobietom o białych laskach. Wyniki testu są zafałszowane. A i tak najbardziej liczy się ładny ryj albo pękaty portfel

/SFD/Images/2015/12/31/3da77a8445ac4d7ab514d780e7e85a41.png Siema. Tak więc gorszego początku testu nie mogłem sobie wymyślić. Najważniejszy dla mnie trening w tygodniu, mega motywacja i co? i h**. Od rana czułem ból gardła i ogólne osłabienie. Ale postanowiłem iść na trening, nie chciałem dać d*upy na początku a przede wszystkim jestem bardzo [...]

Ładna ekipa do testu się zebrała. Będę zaglądał, powiadomi ON. Nie opierdzielać się Panowie ;-) IMG jak będziesz w Lbl, daj znać, przyjdziesz na trening do mnie na siłownie :-) Reszta oczywiście jeśli się znajdzie u mnie w mieście i chce trening zrobić, też zapraszam :-) Pozdro!

[...] Przy MC irytowała mnie śliska sztanga bo zapomniałem wziąć magnezji i niestety nie byłem w stanie zrobić tego ćwiczenia na 100% przez to, że musiałem odkładać 2-3 razy sztangę na ziemie. W następnym tygodniu dołożę jakiś ciężar w 1 i 2 obwodzie przy żurawiu. Z ob. pasa od początku testu poszło 6cm:-) http://www.youtube.com/watch?v=OYjZK_6i37M

Planuję swój koniec testu na 27 lipca Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-07-04 22:56:50

Nieoficjalnie redukcja zakończona. Aktualnie mam przerwę regeneracyjną. Czy jestem zadowolony? Przekonacie się na podsumowaniu:) btw mam nadzieję, że uda się wrzucić w tym lub następnym tygodniu (kwestia dogadania z innymi uczestnikami testu) Jak już ustalimy to napiszemy kiedy. Pozdr! :)

PODSUMOWANIE Dziękuję firmie Iron Horse Series za możliwość przeprowadzenia testu i Marcinowi (IHS) za współpracę. Dziękuję również mojemu trenerowi (wojo zmc). Celem była utrata tkanki tłuszczowej z minimalną utratą tkanki mięśniowej. Myślę, że cel został zrealizowany chociaż sami oceńcie :) Wymiary: wiek: 21 lat wzrost: 183 cm waga: 98 kg / [...]

PODSUMOWANIE Dziękuję firmie Iron Horse Series za możliwość przeprowadzenia testu, oraz przepraszam za ostatnie zaniedbania w prowadzeniu wypisek ze wzgledu na szybszy wyjazd do pracy niz sie tego spodziewałem. Teraz przejdźmy do rzeczy... WYMIARY: wiek: 20 wzrost: ok. 170 waga:82/72,5 po 2 posiłkach w spodniach dresowych i koszulce pas:93/79 [...]

[...] bardziej ważny dla prawidłowego funkcjonowania systemu odpornościowego. Okazuje się, że normalizacja poziomu L-glutaminy powoduje poprawę funkcji odpornościowych. W wyniku testu, ryzyko zachorowania na infekcje górnych dróg oddechowych zredukowano o 60%. Wyniki tego testu mozna oczywiście przenieś na każdy rodzaj wysiłku fizycznego, [...]