TEST/Polaco_92-siła klaty jak u ogra%-)-Xpand+Cell Pump!!!-Podsumowanie str.28-31

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

pisałem pisałem...

myślę ze za tydzień suple sie skończą a podsumowanie ciała dam od razu a siły za 2 tygodnie

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

bolununek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9197

Dobre cięzary widze siła ostro w góre jak na taki wiek imponująco

http://www.sfd.pl/TEST_/_W_Poszukiwaniu_masy_/_Kre-alkalyn_+_CellPump_by_bOlunek-t382729.html

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Ładnie - ile chciałbyś wycisnąć pod koniec testu? Tzn. ile byłoby Twoim marzeniem

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

polaco ty wiesz wierze w ciebie bedzie duzy wynik!!

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

*46*DZIEŃ TESTU "Czwartek"

Przysiad 10kg/12 30kg/8 50kg/6 60kg/5 70kg/5 80kg/5x5 + maszyna
Wykroki ze sztanga 8,8,8 x 40kg + sztanga
Prostowanie nóg 10,10,10 x 72kg
Uginanie nóg 10,10,10,10 x 42kg
Łydki na maszynie 12,10,10,10,10 x 70kg

witam

dzisiaj znów pospałem i sie wyspałem

zapasy mi sie skończyły...i na śniadanko zjadłem rybkę tez dobre,potem znów rybę i przed siłownią tak jak wczoraj ryz mielony...no i trening od rana już bylem nastawione na powera no i tak było trening super!!!ci co śledzą to na pewno zauważą postępy

wszystko poszło gładko super pięknie oby tez tak poszedł jutrzejszy trening