testu

No w końcu sie udało 115 w partwym gratuluję, juz nie wiele do końca testu zostało to chyba bedziesz jechał dalej martwy nie? a żeby jedzenie do gardła nie podchodziło jedz na2h przed treningiem

***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Nadszedl czas na podsumowanie moich około osmio tygodniowych zmagan z zelastwem. Pomimo, ze dieta nie zawsze trzymana była w 100%, to jedzenie po kilka razy dziennie ryzu, wedliny, miecha było na dluzsza mete meczace. Często nie miałem już po [...]

Widze, ze znowu sie pozmienialo na forum i zamiast na 41 stronie, podsumowanie znajduje sie na 28... dark123 Dzieki, do martwego bardzo sie przykladalem dlatego prostowniki na plus. k3ho Plecy napewno podrosly, pozatym nie zaniedbywalem tez brzucha, wiec mysle ze masa jego miesni takze ma tu pewne znaczenie, chodz na pewno troche tluszczyku [...]

[...] rozciągał na siłę,naprawdę super wchodzi Tutaj niestety małe obciążenie,bo to nie to samo co rumun,ale nie wiem czy powinnam obydwa łączyć podejrzewam,że robić je zamiennie a co do izotoników to ja jeszcze mam ich trochę z testu i nie piję,wolę zjeść sobie banana to już chyba jakieś takie delikatne zboczenie zboczenie to moje drugie imię

[...] polecial 32, 34 km. Ten bieg dobrze robic w niedziele rano, w porze startowej. W lipcu - test - start na 10 lub 21 km - a jak nie bedzie zawodow - ciezki trening w formie testu na tych dystansach. Wowczas wyjdzie tempo, na jakie mozna sie porywac na maraton - i pod to tempo ukladana bedzie strategia biegu. Maraton Solidarnosci az prosi sie o [...]

[...] :) Czas koszmarny, ale jest przeplyniete. Za rok, rowno za rok, chce to poplynac w 90 minut i taki jest moj cel na plywackie treningi na najblizszy rok.. Predko tego testu nie powtorze, mysle ze bede go robil raz na miesiac.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b6e85f6ae04126b9d38e7523fcca44.png PS. W kontekscie dyskusji, o kulturze, sztuce.. bom [...]

[...] Ziaje robilem na stojaco - bardzo lubie taka prace, a w Gdyni to mnie pokaralo strasznym zakwaszeniem i mekami na biegu. W nastepnym sezonie chce byc przygotowany na to, zwlaszcza ze zaczynam od Sierakowa, a tam trasa niemal jak w niskich gorach i te 90 km to bedzie okazja do testu mozliwosci. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-15 09:10:29

[...] ale to niezbedne.. Musialem wiedziec jak bede sie czul po 6 godzinach na rowerze.. niestety juz wiem ;) Poplywalem rano - bardzo rano by sprawdzic jak sie plywa o 6, ale testu ze sniadaniem o 4 nie zrobilem ;) Troszke bylo cyrku bo nie wpadlem na to, ze kapieliska o 6 to w niedziele nie otwieraja, wiec wejscie na dziko na akwen ;) Potem [...]

[...] fitting ra Retulu. Powtarzam sie, ale to najlepiej wydane pieniadze jesli idzie o inwestycje okolorowerowe. Efektem jest turbo wygodna pozycja, koniecznosc nowego testu FTP bowiem dotychczasowa pozycja mnie ograniczala i teraz treningi kreci sie zbyt latwo, nowe siodlo - okazalo sie, ze nie dla mnie anatomiczne siodla i chyba [...]

W tym miejscu dziękuję Zawodnemu za pożyczenie aparatu na czas testu Potrzebujesz go jeszcze? Lepszy bicek jest teraz, chyba ze wczesnie slabo napiales zeby teraz kozaczyc. Co do Iso Active i Hot Sport to rowniez moge polecic z tym ze Iso Active strasznie malo wychodzi z saszetki, na trening nie starcza. Guarana fajna sprawa, kupilem sobie tez A [...]

Znów konkretni ludzie do prowadzenia testu :-))

[...] to jest... jadę wygrać. Nie widzę innej opcji, nie widzę powodów by się poddać, nie widzę żadnych przeszkód do odpuszczenia, moje serce i umysł będą pchać mnie do walki, jak moje ręce i nogi będą już za słabe /-) Ostatni tydzień testu A.M.G., next? StanoFusion cdn... \-) Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c3cad7bca694ac28385374995f8bde9.jpg

No fajnie, ale co to ma do testu supli? %-)

[...] 3 bo już mi wsumie lajtowo wchodzi ten trening. Odżywki bede albo jutro albo w czwartek, więc jak tylko dojdą to dam opis. Sls - wiem ze wszystko powinno być na 1 stronie testu ale chciałem zacząc test od poniedziałku, a ze nie zdażylem zamowic wczesniej odżywek bo jakostak wyszło... Mam nadzieje ze t orozumiesz! P.S - ok jutro pstryknę foto z [...]

brakuje wymiarów na początku testu ?

Po łapie nie widać spadków, spokojnie chory, do końca testu jeszcze trochę czasu, więc dasz radę! pzdr

jego sprawa co robi.moze rzeczywiscie ma ciezko i wroci za kilka dni... a moze wybral Go Home wolna wola jedno spostrzezenie tytul ma sie nijak do jakosci testu.

[...] temat odżwyke to pisać smiało I teraz to co najważniejsze czyli foty: Test wyszedł jak wyszedł, sam nie jestem z siebie zadowolony, no ale niesetty powtóze to jeszcze raz miałem dużo innych ważniejszych spraw któe wyszły w trakcie testu na któe nie miałem wpływu.... Zapraszam do syskusji.... Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-06-19 16:59:37

Wasal - dzięki Prosiłbym moderatora działu o umieszczenie w temacie testu ze podsumowanie jest na 26str dziekuję. Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-06-21 13:45:55

[...] 11.03 niedziela Dzień 27 Znowu mocno zmęczyłam łapy. Tym razem trening na siłowni. Przed treningiem dla odmiany postanowiłam wypróbować Show Time - dostałam kilka próbek do testu :-) Po otworzeniu saszetki bardzo przyjemny zapach, nie to co Thermo Pump ;-) W smaku bez rewelacji, ale na pewno lepsze od TP. Nie czułam takiego pobudzenia jak po TP, [...]