Odpowiedni dobór pory treningowej nie pozostaje bez znaczenia, jeżeli chodzi o możliwości wysiłkowe organizmu, jak i wykorzystanie środowiska hormonalnego naszego ciała. Zazwyczaj osoby trenujące chodzą na siłownie wcześnie rano lub w godzinach popołudniowych, po zakończonej pracy zawodowej. Jednak nie każdy może pozwolić sobie na tego typu luksus [...]
[...] początek Już wiesz, że aby osiągnąć kształtną i jędrną sylwetkę powinnaś podnosić ciężary. Nie musisz się ich obawiać, bowiem nie urośniesz, jak mężczyzna mający dużo więcej testosteronu. Pierwsze 4 tygodnie W pierwszych czterech tygodniach będziesz pracować w seriach po 8 do 12 powtórzeń. Oznacza to, że powinnaś tak dobierać obciążenia, aby w [...]
[...] SAA. Testosteron a leczenie niepłodności Rola SAA w medycynie jest obecnie marginalna. Wbrew twierdzeniom niektórych naukowców, np. Stephanie A. Hill i wsp., z pewnością testosteron (i inne SAA) nie są obecnie stosowane na polu leczenia niepłodności. Z samej swojej specyfiki testosteron ma wpływ na indukowanie bezpłodności, więc u mężczyzn w [...]
W ostatnich latach niezwykle modne stały się diety ketogeniczne i lowcarb. Te pierwsze polegają na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, dzięki ograniczeniu dowozu węglowodanów do 30-50 g dziennie. Wtedy wątroba wytwarza ciała ketonowe i zaczynają one odgrywać rolę jako źródło energii. Podsumowanie Wydaje się, że diety ketogeniczne mają [...]
[...] glukozy, a osoby z początkami cukrzycy, nadwagą czy otyłością . Wydzielanie różnych hormonów może być upośledzone u osób ze znaczną nadwagą (np. niższe są tam stężenia testosteronu). Mit 1: „Spalaj tłuszcz dzięki wyrzutowi hormonu wzrostu!” Przez ostatnie 20 lat wokół hormonu wzrostu narosły mity, półprawdy i kompletnie [...]
[...] nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne są estrogeny, np. w budowie masy mięśniowej, w ochronie systemu sercowo-naczyniowego, stawów. Ba, nawet przy maksymalnym stężeniu testosteronu u młodych mężczyzn, przy supresji estradiolu można oczekiwać niskiego lub wręcz całkowitego zaniku libido! Przypadek nr 4 „cykl dopingowy na aromatyzujących [...]
[...] przynosi efekty, ale wcale nie musi się tak dziać u osób młodszych, które nie są aż tak oblane tłuszczem. Takie same są wnioski z badań dotyczących TRT (terapii zastępczej testosteronem) u mężczyzn mających 60-80 lat. U młodych ludzi, którzy nie zmienią swojego trybu życia, diety, nie dodadzą aktywności aerobowych, interwałowych, stosowanie [...]
[...] tłuszczowej Tkanka tłuszczowa wykazuje działanie stymulujące wzrost poziomu estrogenów poprzez wydzielanie enzymu aromatazy. Enzym ten odpowiedzialny jest za konwertowanie testosteronu w estradiol. Stąd wniosek jest prosty, im więcej tkanki tłuszczowej, tym większą ilość estrogenu wytwarza twój organizm. Koło się więc zamyka: wysoki BF (poziom [...]
[...] tkanki tłuszczowej jest znikoma. Ponadto autor nie określił parametrów interwałów ani treningu siłowego. Istnieją liczne przykłady interwałów, które nie mają wpływu ani na testosteron, ani tym bardziej na wyrzut hormonu wzrostu (np. interwały w środowisku tlenowym: naprzemienny marsz oraz trucht, naprzemienne szybsze i wolniejsze pływanie, [...]
[...] podzielona przez ogólną ilość białka w danym narządzie, nie wzrosło znacząco po estradiolu FSR było nieco wyższe u kobiet po menopauzie, w porównaniu do tych przed menopauzą testosteron i progesteron zwiększyły tempo syntezy białek o 50% testosteron i estradiol nie miały wpływu na ekspresję mRNA MYOD1, MSTN, FST i FOXO3 w mięśniach szkieletowych [...]
17β-hydroksy-4-androsten-3-on, czyli testosteron, jest androgenem uznawanym za podstawowy dla mężczyzny. Nie do końca jest to prawda, ponieważ w ostatnich latach okazało się, że równie ważne, a może nawet ważniejsze dla mężczyzny, są hormony… powszechnie postrzegane, jako kobiece (estradiol). Co szkodzi wytwarzaniu testosteronu i erekcji? [...]
[...] wprowadzasz do krążenia tak silny środek, musisz liczyć np. z: Zwiększonym ryzykiem zakrzepowo-zatorowym (pierwszy mechanizm: wzrost hematokrytu, wzrost hemoglobiny, wpływ testosteronu na czynniki krzepnięcia). Nadmiar krwinek czerwonych występuje nawet u 20% stosujących hormonalną terapię zastępczą, możliwy jest udar mózgu, ostry zespół [...]
[...] wcale nie szkodzi, bo zawodnik X robi wyniki na kacu” (lub w postaci: „Zawsze robię rekordy na kacu”) 6. „Alkohol jest dobry, bo podwyższa stężenie testosteronu” 7. „Nie da się przetrenować, jest to mit!” 8. „W pierwszej kolejności należy wykonywać ćwiczenia izolowane, dopiero później [...]
[...] szkodliwe dla wątroby, nerek czy serca preparaty. Wbrew obiegowym opiniom estrogeny w pewnej ściśle określonej ilości wcale nie są szkodliwe dla mężczyzny. Normy dla testosteronu i estrogenów u obu płci „Produkcja”: panie wytwarzają ledwie 0,25 mg testosteronu dziennie , mężczyzna zaś, wg różnych źródeł, 6-7 mg testosteronu [...]
[...] jest inhibitorem aktywatora plazminogenu; osłabia on fibrynolizę i zwiększa zakrzepicę). A jak to jest ze sterydami anaboliczno-androgennymi? Już przy znikomej dawce 200 mg testosteronu tygodniowo należy liczyć się z 2.5-krotnym wzrostem stężeń testosteronu i estradiolu! Powstające wskutek oddziaływania kompleksu aromatazy estrogeny, wykazują [...]
Diuretyki należą do niesłychanie groźnych środków, jeśli są nadużywane, a tak właśnie dzieje się w kulturystyce. Te same problemy są związane z hormonem wzrostu, IGF-1, insuliną, beta-mimetykami, sterydami anaboliczno-androgennymi. W małych dawkach i w zastosowaniach leczniczych nie stanowią one zagrożenia dla życia. Tymczasem przedawkowywane [...]
[...] grono kobiet, w celu uzyskania danych do paszportu genetycznego (jest to wyrafinowana metoda zwalczania dopingu w sporcie). U 849 elitarnych zawodniczek zbadano stężenia: testosteronu siarczanu dehydroepiandrosteronu (DHEAS) androstenedionu SHBG (globulina wiążącą steroidy płciowe) gonadotropin (np. LH, FSH) Na 85.5% pań, które nie stosowały [...]
[...] 0,3 lat). Każdy uczestnik otrzymywał DHEA (50 mg) lub placebo 12 godzin przed interwałami (5 x 2 minuty przy 100% VO₂ max). Uczestnicy w średnim wieku mieli podobne stężenie testosteronu całkowitego, w porównaniu do osób młodych, jednak znacznie niższy poziom wolnego testosteronu i wyższy poziom hormonu luteinizującego (LH). Doustna suplementacja [...]
[...] sensu. Praktycznie każdy preparat może wywołać bliskie maksymalnych lub ponad normę poziomy hematokrytu. Największy wpływ na hematokryt wywołuje anapolon, boldenone oraz testosteron (efekt jest zależny od dawki). Najgorsze skutki testosteron (pod względem wpływu na hematokryt) przynosi mężczyznom w wieku 60-75 lat. Wzrost poziomu hematokrytu [...]
[...] np. gatunków żeń-szenia z nadciśnieniem. Na koniec dodam, iż sok grejpfrutowy jest średniej siły inhibitorem CYP450 3A4 i 3A5. CYP3A4 i 3A5 to izoenzymy rozkładające np. testosteron, estradiol, kokainę, progesteron, kortyzol, sildenafil (viagra), salmeterol (beta-mimetyk). Na tym tle mogą występować liczne problemy oraz interakcje typu [...]