tematy

Kolego, podwieszone tematy, bo widzę, że jesteś początkujący. Wszystko zależy od Twojego celu, budowy, zapotrzebowania : ]

po pierwsze nie da sie budowac miesni i palic fatu jednoczesnie;-) poczytaj tematy: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html

Zakładasz dwa tematy praktycznie w tym samym czasie, gdzie oba to praktycznie mógłbyś sobie sam poszukać. Szybkość nie robi się z obciążeniem (to chyba nawet źle na nią by wpływało), pierwsze co żeby był sens robić szybkość trzeba mieć już dobrą technikę (czyli znowu minimum z pół roku samego boksu%-)) robisz za 15-20 s pracy na maxa jeżeli [...]

[...] Zeby kazdy mogl wiedziec kto co testuje i jak !! W temacie bedziecie zobowiazani do zamieszczania zdjec SWOJEJ sylwetki przed ,w trakcie i po cyklu !!!! Dobrze by bylo zeby tematy nie byly napackane :-?innymi nie zwiazanymi z tematem pytaniami I tu prosba do Mod..... o usowanie takich wpisow Temat ma byc jasny i przejzysty Cos na wzor tego; [...]

[...] prawda jest taka ze towar dobry i tani, ja go stosuje i tyłek bolał troche za pierwszymi dwoma strzałami a terazz jest elegancko. nie wiem po co niektorzy robią nagonke na tą firme skoro wiekszosc ludzi bierze i chwali. ja od nowego roku robie cykl na mixie pmp i czuje sie zaj**iscie i dwóch moich kumpli również. żalosne te tematy o pmp sie robią

to wreszcie sam nie wiem... od tego jest forum żebyś się dowiedział %-) nie czepiaj się od razu koksu, o dekstrozie zapomnij, jak chłopaki wyżej pisali. poczytaj tematy podwieszone w dziale 'odżywianie' i 'trening dla początkujących' dieta, trening, regeneracja a dopiero później jest koks - mniej więcej taka jest kolejność czynników w tym sporcie [...]

[...] temat - przynajmniej coś nowego w tym dziale ( nie tylko rozpiska metki) a tutaj zaraz krzykacze się pojawiają panowie chcecie coś udowodnić to proszę zakładać swoje tematy i tam się chwalić ... ciekawe czy przez całe swoje życie jesteście w 100% formie? Clapik nie masz nic wspólnego z SAA? więc czego tutaj szukasz? prowokatorów tutaj [...]

to wreszcie sam nie wiem... od tego jest forum żebyś się dowiedział %-) nie czepiaj się od razu koksu, o dekstrozie zapomnij, jak chłopaki wyżej pisali. poczytaj tematy podwieszone w dziale 'odżywianie' i 'trening dla początkujących' dieta, trening, regeneracja a dopiero później jest koks - mniej więcej taka jest kolejność czynników w tym sporcie [...]

[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Czytaj te tematy i nabyj podstaw bo kiepsko jest.

raczej kolego takie pytania sie kieruje do treningu dla poczatkujących,no i uprzednio czyta podwieszone tematy.to będzie dla ciebie najlepsza opcja%-)albo kompleks sztangowy%-)

Ułóż sobie dietę :-)) Trzymaj potrzebne linki -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

tematy podwieszone w dziale odchudzanie/ odżywianie tam są konkrety, diety nikt gotowej nie napisze :)

www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

jak aras dołóż toche testa do tego a ty HAVOC się ogarnij bo nie masz o niczym pojęcia a już na pewno nie o dopingu widać po twoim idolu z avatara i przejrzyj tematy jakie są w dziale doping to może zauważysz jakie cykle są rozpisywane a nie powielasz standardy. Tak tak test to przy mdrolu cukiereczek szczególnie dawka jaką mu rozpisujesz.

Zgadzam sie z toba ale skoro przesledziles moje tematy to rowniez wiesz bo pisalem w nich ze obecnie korzystam z internetu na komorce bo juz 3 tyg mam zepsutego laptopa i troche trudno i dlugo sie szuka tematow . Wiem ze pytania sa banalne a tobie odpowiedz na nie zajmie 20 sekund a mi zajmie 20 minut

dokłanie wk***iajace zaczynaja sie robić te tematy o pmp, ktos nie chce to nie bierze proste, ja mam kilka flakonów i wszystkie czyste. macie albo pecha albo dile was w h**a robią

no ja sobię tak myślę żebyę wskoczyć na dhea i atd ale dopiero muskam tematy%-)

Załóż osobne tematy w regionalnych informatorach na SFD - większa szansa, że ktoś CI udzieli info ;-)

-Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html -Split partia miesniowa 2x w tyg [...]

Jakub2000 człowieku trenuj jak chcesz i nie zawracaj głowy ( sztuczny tłok robisz ) jest wyszukiwarka przejzyj tematy ( bo pomoc tobie to walenie w ściane głową ) powodzenia w treningach :-) pytaj kolegów którzy ci to polecali