temat

brazylijska fitneska w off seasonie, kwestia fantazji, wiadomo. Tak czy owak, nigdy nie rysowalem czegoś w tym kierunku, to co wyżej to 30 min kiedy córcia mi zasnęła. Wezmę się już teraz za coś stricte pod temat. Dzięki.

a ja sobie czytam ten temat co Corum wrzuciła do jej dziennika.... jak tam sypia roznymi nazwami tego syfu.... jakby w innym jezyku mowili %-) nic nie rozumiem %-) a co drugie słowo muszę sprawdzać u wujka google %-)

Wg mnie nie masz wiedzy na temat ukladania treningow, a na sile chcesz to zrobic sam... Tylko po co jak sa sprawdzone skuteczne metody ?-)

Wow, widziałyście ten temat laski co statowała w zawochodach :O:O

Druga edycja popularnego tematu. Wcześniejszy temat http://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_SFD_%21_Wpisujcie_%21-t338732.html Ostatnio mnie rozbawiła wypowiedź autora tematu :))http://www.sfd.pl/Jak_to_wko%C5%84cu_jest_z_dost%C4%99pno%C5%9Bci%C4%85_prawdziwych_testobooster%C3%B3w_w_Polsce_-t1067747.html#post10 Swoją drogą to wszystkie posty tego [...]

[...] prowadzic tutaj dziennie, ztygodniowymi updates, ale potrzebuje pomocy z macros. ile tluszczy, ile wegli etc. poprostu nie wiem. a zrobilam BARDZO DUZO CZYTANIA na ten temat. dniami I nocami. dodam, ze nie mam nic co by mnie ograniczalo. mam tutaj ogromna silownie, plaze do biegania jesli musze, mam czas gotowac, mam czas na [...]

Czołem wszystkim :) Krótko i na temat. Jak wszyscy wiemy, pierwszą, obligatoryjną zasadą zwiększenia masy mięśniowej jest utrzymanie kaloryczności dziennej diety na dużym plusie. Pierwsze pytanie: dlaczego? Chciałbym poznać odpowiedź w kilku zdaniach :) (starałem się poszukać w necie, jednak żadna odpowiedź mnie do końca nie usatysfakcjonowała). [...]

naweet jak se zayebalem piłką od koszykówki :D.. AA 2g to ja bym leżał na szpitalnym łóżku.. nawet e ciagu dnia, jak wrzuciłem 600+ na jeden raz to mdlałem także no to jest dość niebezpeiczny temat

ok dzieki, a co do białka to są różne tematy i zdania na ten temat :D

Znam człowieka, który przy wadze 81kg robi mc 3 x 270, przysiad 2 x 220, ławka 140...ale on trenuje całkiem inaczej :)Nie wiem nic na temat suplementów :P :) https://www.youtube.com/watch?v=N89DiyPOL5w#t=14

[...] z instrukcją na opakowaniu mam 30-dniową przerwę). I pytanie laika: jak te oleje stosować? Może znasz jakieś miejsce w sieci, gdzie znajdę sprawdzone informacje na ten temat? 3. Hmm, przyznam, że o suplementacji już dawno myślałam (nawet przez jakiś czas brałam magnez i cynk), ale jest z tym kiepska sytuacja, bo sama na razie nie zarabiam, [...]

[...] niejadki powinny jeść niewielkie porcje ale nawet 7-8 razy dziennie. kalorie się nazbierają wtedy. Poza tym namów ją żeby sama zajrzała do naszego działu i założyła swój temat. ankieta by sporo wyjaśniła w tej kwestii (oczywiście włącznie ze zrzutami diety i fotkami). Kobiety często mówią, ze nie są w stanie wcisnąć w siebie więcej jak 1000 [...]

czyli jednym słowem, organizacja imprezy tak naprawdę do d*py jeśli chodzi o przemyślanie miejsca na te wydarzenie? :-) (takie tłumy, a tak mało miejsca żeby w ogóle np. wyjść) No chyba, że komentarze na temat tego wydarzenia są tutaj trochę "kolorowane" :-p :-D

Wiesz nie można tak mówić, bo chłopaki przelewają hektolitry potu na treningach, ale niestety MMA w Polsce to jeszcze świeży temat

ja będziesz taki niecierpliwy to Ci ten temat zamknę;-) Na sam początek powinieneś zastanowić się czy nie warto jednak coś zmienić zamiast jechać planem aż tak długo- już sama zmiana ilości powtorzeń, czy tempa, może i formy wykonania jakiegoś ćwiczenia znaczą wiele... więc jak? bo poprawić czy ocenić taki prosty plan to kwestia kilku minut, lecz [...]

no i o to mi chodziło, prosto i na temat. niech ci Bóg w mandarynkach wynagrodzi%-)

[...] ale w lato na pewno będzie więcej wpadać, ogólnie więcej owoców = fruktozy ;-) Dzisiaj np. wpadło 150g jabłek, tragedii nie ma, nie pdzesadzajmy W sumie dwie strony medalu/temat rzeka jak mówicie Jedz owoce vs Nie jedz owocy bo fruktoza }:-( Tym bardziej, że mam tylko 125g WW i za bardzo z owocami nie mogę szaleć Zmieniony przez - MajinBuu w [...]

k***a temat live prawie jak na KSW tyle ludu - brawo chłopaki a mamed i pudzian nie walczy %-)

[...] na redukcji i waga stoi już 3 tydzień i mam zamiar teraz na każdym treningu robić super serie bo gdzieś czytałem że na takim treningu spalimy więcej kcal co sądzisz na ten temat ? 2. Czy na redukcji ma znaczenie to ile razy dziennie jemy? bo aktualnie jem 4-5 razy dziennie aktualnie 2000 kcal co wychodzi 400-500 kcal na posiłek i chodzę trochę [...]

ejst juz live temat