technike

Mnie reakcja oride wszyStko mówi... Ciągle udzielasz porad innym jeśli chodzi o technikę i sposoby wyciskania,a sam jesteś daleko w tyle.Próbujesz kreować się na znawcę w dziale,a nie robisz nic innego jak tylko kopiujesz odpowiedzi innych.Ostatnio dostałem kilka e-mail od forumowiczów,z prośbą o zrobienie porządku z Tobą.Głównie chodzi właśnie o [...]

Panowie ******lita z tą odległością do wyciągnięcia broni odbezpieczenia broni i oddania strzału. Otóż na własne oczy widziałem technikę niemalże ze zwarcia polegającą na przeładowaniu broni o przeciwnika(!!!!!) i oddani strzału! I to nie w wykonani mistrza sztuki rużowego smoka n aczerwonych skałach tylko chłopaki z Lublińca się chwalili po [...]

Cairo - mieszasz dwie rzeczy: jakość surowca i technikę jego obróbki. Biała jest z najmłodszych liści i pączków, jest najlepsza. Ale dobra biała (Paklum Imperial) to spory koszt. Nie dajcie się nabrać na białą Liptona w torebkach. Jej tam nie ma. Zielona jest niefermentowana, czerwona jest herbatą o przerwanej fermentacji, a czarna jest [...]

CRNX Jeśli chodzi o technikę,to rzeczywiście ,,czyste amatorstwo,,ale wynik ładny. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2009-02-03 14:26:50

CRNX - tak jak mówiłem w dziale zdjęcia - jest git. trenuj technike i na zawody W Z O R EK dlaczego usunąłeś moją wypowiedź? Na pierwszej stronie zapisałeś, że dozwolona jest dyskusja o technice.. a tam takowa była z tego co pamiętam. Pozdrawiam YaKuZa

ja stosuje 2 technike

http://www.youtube.com/watch?v=zxTXtIKkeK8 płeć: kobieta wiek: rocznikowo 21lat waga: 61,3kg wynik: 63kg Technike staram sie poprawiac (widze ze za szybko opuszczam, i wiekszy mostek by sie sprzydał, ale pracuje nad tym)

Przysiady rób sporo głębsze. W martwym ciągu nie ściągasz łopatek, grzbiet jest luźny co przy większych ciężarach spowoduje katastrofalną technikę. Zaczynaj niżej, inicjuj ciąg pracą nóg. Trochę mały ciężar żeby obiektywnie ocenić.

Powiedziała, że ograniczenie wynika z tego, że ABT jest ukierunkowane dla wszystkich również dla początkujących i osób starszych. Ludzie nie potrafią robić składów i obciążają kolana. Dlatego na ABT nie powinno się tego robić. Ja zawsze dokładnie omawiam technikę ćwiczeń i pilnuję klientki czy dobrze robią. Zresztą jak mam same młode dziewczyny na [...]

Ola, może jesz za mało? Może masz złą technikę ćwiczeń i wystarczyłoby ją skorygować? Może Szefowe bardziej CI pomogą, bo dla mnie to za mało danych do wyciągania jakichkolwiek wniosków.

Droga Sabinko, Proponuję, byś bazowała na takich ciężarach, by wykonywać w serii 8-10 powtórzeń. Staraj się jednak ćwiczyć intuicyjnie- jestem pewna, że na przestrzeni wielu lat treningów doskonale czujesz swoje ciało. Dlatego nie trzymaj się sztywno cyferek (liczba powt., serii, ćwiczeń). Kieruj się zasadą- tak wykonać ćwiczenie, byś czuła, że [...]

[...] się broniłem. niezłe baty dostałem. Nie wiem co się dzieje z tą kondycją. Na poprzednich sparingach no wymiatałem, czułem się dobrze, po prostu dobrze boksowałem miałem moc technike i wszystko, dzisiaj jakieś słabe uderzenia, wolne i zamochowe takie i czytelne... a kondycha to masakra, ledwo oddychałem już.. Co może być tego przyczyną?? jak [...]

Jak nie teraz to kiedy indziej będą, nie uciekną Ci :) Ty masz o tyle lepszą sytuacje, że masz zawody a u mnie w klubie krucho o zawodników. Najlepszy klub jaki może być w mieście ale niestety zawodników chętnych nie ma na zawody albo zapał ich mija. Technikę obrabiamy na treningach idealnie niestety ludziom brakuję "motywacji" i często grupy się [...]

Czuje, że siłę technikę i wszystko mam, nie wiem jedynie czy wyrobie kondycyjnie na pełnych obrotach przez trzy rundy.. małe wątpliwości właśnie mam.

[...] Łapy w dole, bo bolą i w ogóle. Ale to przez to jedzenie chyba bo niedokrwione były moje barki przez trawienie. Z 2 rundy takiego sparingu, ze szczęką. Czuje, że mam technike, timing, refleks, bo gość jest z 10-15 kg lżejszy, nieco szybszy. Według mnie jest najlepszy u nas na sekcji. Dostałem może z 2 - 3 razy, ale on więcej i mocniej. [...]

Będzie dobre tylko to ciężkie treningi więc z głową żebyś się nie zajechał. Brzucho możesz porobić przyda się zawsze. Sam miałem robić brzuchola ostrzej i takie dodatkowe ćwiczenia ale wyszło jak wyszło. Póki co odpoczywam i od nowego tygodnia zaczynam z większą intensywnością ćwiczyć. Dobrze porobić takie pierdołki tam karczycho.. brzucha.. [...]

U nas na kondycję, ogólną wytrzymałość no i technikę. Też mało kiedy robimy pompki czy coś. Brzuch może raz w tygodniu po kilkanaście minut.. Chyba wrócę do tego bear complex. Ale lepiej może założę temat w dziale o tym treningu tam mi lepiej podpowiedzą.

może jakiś filmik z treningów?:D filmów na 99% nie będzie a-chodzę na siłownię sam b-chodzę w czasie szczytu c-nie mam czasu tez juz pisałem o tym - jeśli technikę mam złą filmami jej nie poprawię jeśli technika jest zła musi być ktoś i mi pokazać/poprawić

Jak zastosuje Twoją technikę to raczej go nowi koledzy nie polubią %-)

to co mi sie rzucilo w oczy to to, że nie używasz prawie wcale nóg do wybicia tylko z pleców własnie idziesz, ogólnie sztywno jest bardzo, więcej plyometryki, odpuśc sobie przysiady maks 1raz w tygodniu dla podrzymania, może dorzuć martwy ciąg, wiosłowanie, ab wheel, najszersze grzbietu poćwicz, brzuch wzmocnij. i nabieg ćwicz, bo ginie cala sila [...]