technik

[...] jakichś drop setów, oszukanych powtórzeń, wymuszonych powtórzeń, przerw na odbudowe ATP, superserii, gigantserii itp (czyli metody zwiększania intensywności) - ale takich technik nie powinno się stosować na każdym treningu podobnie jak interwałów w bieganiu tylko pytanie zasadnicze czy na treningu siłowym musisz wchodzić w tak wysokie strefy [...]

[...] jakichś drop setów, oszukanych powtórzeń, wymuszonych powtórzeń, przerw na odbudowe ATP, superserii, gigantserii itp (czyli metody zwiększania intensywności) - ale takich technik nie powinno się stosować na każdym treningu podobnie jak interwałów w bieganiu tylko pytanie zasadnicze czy na treningu siłowym musisz wchodzić w tak wysokie strefy [...]

wracając do walki wieczoru, jak to Dana powiedzial, jedna z najlepszych pierwszych rund ever, ale ja zwróciłbym uwagę, na nieco słabszy parter Matta, tyle technik, a nic nie weszło ;)

ona technik żywienia, europasy ma więc myśle że coś w Gdyni znajdzie szybko

[...] tytuł mistrza Europy strongmen w kategorii do 105 kg i zajął 10 miejsce w tej kategorii na mistrzostwach świata. Tak wiec-z dużym zainteresowaniem czekajmy na ten trening-myślę,że wiele ciekawych informacji i technik uda się poznać.... https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/988478_10202911215759583_8373682178357397416_n.jpg

Cześć Czy moge cwiczyc np tak jak mój plan treningowy jest : w pon. klata i tening technik/ na worku i w takie dni gdy mam ramiona klatke plecy ?

[...] po rzucie - 3:37 -Rzut przez biodro z kontry - 7:50 Knockout School to spotkania z trenerami oraz zawodnikami sztuk walki. Program ma na celu przybliżenie widzowi wybranych technik przypisanych do różnych styli walki. Wszelkie techniki należy wykonywać wyłącznie pod okiem trenera! Producent programu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne [...]

Witam. Moje pytanie odnosi sie rozciagniecia miesni, szczegolnie nog, a dokladnie jakis zaawansowanych technik i treningow. Jestem srednio rozciagniety, a niedlugo planuje zmiane sportu na sztuki walki. Chcac sie przed tym odpowiednio uzbroic silowo i sprawnosciowo trenowalem ciezko, lamiac wszystkie swoje granice. Niestety zaniedbalem [...]

[...] trzymac przynajmniej kiedys mialem z tym problem postaram sie pokombinowac moze sie uda wyzej oprzec na barkach @Davey W zeszlym roku na lawce wycisnalem 90kg bez specjalnej technik, mostkow itd staralem sie stosowac technike napiecia wyciskajac floor pressy 2x40 tez nie stosowalem mostkow, nie podpieralem sie stopami takze moglo by byc ciekawie [...]

Na sparingach staraj kopać się technicznie , bez napinki , liczy się płynnosci i dynamika wykonywanych technik , w trakcie mocnych sparingów bądz zawodów nie kop zawsze z całej siły zostaw mały margines , trafiając mocno w kolano przeciwnika ryzyko złamania jest duże nawet w ochraniaczach :)

[...] ) U Andżeli (chwała, chwała, chwała) pojawił się wczoraj ładny film (echhhhh... wiosna...) o krótkich kompleksach na mobilność. Się zastosuję. Może nawet dzisiaj. Kilka tych technik już stosowałem w ramach Animal Flow. Niemniej jednak zaintrygowany treningami radzieckich zapaśników mam spory apetyt na treningi w mostku. Dla ciekawych: [...]

[...] bocznej po obaleniu - 3:20 -Obalenie wersja B - 4:10 Knockout School to spotkania z trenerami oraz zawodnikami sztuk walki. Program ma na celu przybliżenie widzowi wybranych technik przypisanych do różnych styli walki. Wszelkie techniki należy wykonywać wyłącznie pod okiem trenera! Producent programu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne [...]

[...] i wykonujesz na tym małym ciężarze maksymalną liczbę powtórzeń (do upadku mięśniowego). Możesz mieć rampę, gdzie na każdym trenngu dążysz do ciężaru maksymalnego. Wiele technik. Upadek mięśniowy jest niezwykle ważnym narzędziem w budowaniu sylwetki. Musisz się zastanowić, co jest Twoim celem. Albo siła, albo sylwetka. Bo jak już [...]

[...] strażą leśną i pojazdami z wyrębów. Wokół stary las i wiosna w pełnej krasie. Biegło się normalnie. Bez napinki, bez awantur. Po 6 km przebieżki. Próbowałem dzisiaj różnych technik w kolejnych przebieżkach. Najszybciej biegłem przy maksymalnym wydłużeniu kroku i zaangażowaniu całej góry + lekkie pochylenie ciała do przodu. Jadłem coś. Szpinak [...]

[...] do zmęczenia materiału, a Shogun trafił na Jonesa w bardzo kiepskim momencie jako wyniszczony weteran. Poza tym Glover ma lepsze warunki fizyczne od Shoguna. Do tego więcej technik do dyspozycji, podobno obłędne cardio i ogromną siłę fizyczną. No i jednak inaczej się walczy z kimś, kto dopiero co zebrał sporo strzałów w pysk, gdy okazało się, że [...]

[...] zdarza };-) PS - rycina dziadka grającego w backgammon z jednocześnie założoną dźwignią na przeciwniku to mistrzostwo }:-(:)) kto tak dziś potrafi??? Edit: odkopałem listę technik zapaśniczych zestawioną przez ARMĘ, zawiera większość technik przedstawionych w traktatach. Co ciekawe ani jedna nie przedstawia techniki w parterze.... [...]

Poszukuję indywidualnego trenera, który nauczy mnie podstawowych ciosów i technik boksu. Nie zależy mi na żadnym profesjonalnym przygotowaniu, a raczej na możliwości wyładowania wszelkiej złości i nauki jak się bronić, gdyż jestem drobną, szczupłą dziewczyną, a zagrożeń wiele ;)) Poza tym, myślę, że takie lekcje będą doskonałym uzupełnieniem [...]

na treningach nigdy nie dajesz 100% z technik kończących, trzeba mieć wyczucie

[...] bedac tu juz jakis czas nie mam zludzen ze pisze tu mnostwo poczatkujacych. Nie napisales takze, jak wyglada sprawa z innymi cwiczeniami na plecy, czy takze sa klopoty z technika. To wazne, bo gdy zalapiesz technike w jednym cwiczeniu, to niejako mozesz postarac sie ja odwzorowac przy innym. Przykladowo, jesli dobrze ida Ci wioslowania [...]

[...] żółwia. Prezentują : Oskar Piechota i Tomasz Bronk. Knockout School to spotkania z trenerami oraz zawodnikami sztuk walki. Program ma na celu przybliżenie widzowi wybranych technik przypisanych do różnych styli walki. Wszelkie techniki należy wykonywać wyłącznie pod okiem trenera! Producent programu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne [...]