techniczne

[...] 2 sekund. Sędziowie byli wymagający ale sprawiedliwi :) Mam nadzieję, że byliście zadowoleni i z miła chęcią odwiedzicie Szczecinek za roku. Bardzo przepraszam za usterki techniczne. Jeszcze raz dziękuje organizatorom sponsorom, partnerom, za wsparcie. Imprezę wzbogaciły firmy tj: TreckNutrition,Real Pharma, Formotiva, Olimp które przekazały [...]

No to jest niestety standard klienci raz są raz nie ma. Jeśli laska jest dobra i zna się na rzeczy warto czasem machnąć trening personalny żeby wyłapała błędy techniczne.

[...] asekurant. Taki sympatyczny byczek, wkurzony był "czemu tego nie wycisnales jeszcze jednego, ani troche Ci nie pomagalem". sam zrobilem 7 powt, ale to 6 i 7 juz takie slabo techniczne. chcilbym miec asekuranta tylko wrazie "w" :) a tak to chce sam dymac, do 100 jeszcze daleko ,a wtedy mozna mowic o faktycznie ciezarze godnym asekuranta 3. [...]

[...] Pametam tez ze pisales zebym zwiekszl w tym ciezar. Niestety,albo cos robie zle,albo jestem za słaby. 17,5 to juz duzy ciezar i czuje jak utrudnia mi prawidlowe wykonywanie techniczne, przy 20 kg ,czulem bol w panewce stawu barkowego, tam w tej dziurce jakby. Ciezar mnie kontrolował,a nie ja kontrolowalem ciezar :D 9 x 15 5. UNOSZENIE HANTELEK [...]

[...] , wszytskie kiedys zaczynaja i jakos idzie, jak nie bedziesz robic to sie nie nauczysz. Nie kaze ci robic duzymi ciezarami (jak wiadomo przy obowdach) wiec male bledy techniczne nic nie zrobia zlego. Zarzut ze zwisu (heang clean) nie jest trudny do nauczenia. Przysiad przedni tez nie, warto wczesniej sobie rozciaganc tricepsy. Push press [...]

[...] mocno nagrzewa. Co jak co kasy na to leci sporo, ale nie żałuję ani złotówki :-) Barki odstawiłem całkowicie pomimo że jestem w stanie robić ohp itp to jednak zdeycdowałem, że pauza całkowita. Po wyleczeniu, na bank jadę do Tybory od barbellsow żeby podszkolić tego bencha techniczne. Bo ewidentnie technika coś kuleje w okolicy właśnie łopatek.

[...] hehe. A z wosu miałem zagrożenie bo był na ostatniej lekcji i miałem mało obecności, ale coś tam człowiek w radiu słyszał i w domu rozmawiał |-) Potem poszedłem na studia techniczne i w sumie zderzenie ze ścianą, prawie. Analiza matematyczna, algebra - w szkole zero problemów z matmy, zawsze konkursy matematyczne i logiczne, a tu kutwa wszyscy [...]

[...] psychicznie isc na ilosc a nie na jakosc.. ale to tak samo jak nie umiales napinac plecow, a jak sie nauczyles od razu bylo widac zmiane.. rozumie, ze koordynacja u Ciebie kuleje.. ale lepiej mnijeszym ciezRem a poprawnie techniczne (w miare mozliwosci) anizeli wiejszym I sie znieksztalcac nieswoadomie.. mam nadzieje, ze rozumiesz o co mi chodzi

[...] jest taki filmik poglądowy obserwuj laskę w niebieskim po lewej gdzie trzyma sztangę, że jej tułów jest prosty , jak schodzi niżej na nogach nie pochyla się, pokazują błędy techniczne głębokość przysiadu każdy i tak dopasuje do siebie , praca nóg ma tylko pomóc pokonać odcinek ruchu sztango od mięśni piersiowych do nosa wówczas mają miejsce [...]

jutro testuje te nowinki techniczne Odina nie no jutro już bedzie spoko, w sumie dzisiaj też tam wiele nie jadłem bo i nawet jakos ochoty nie mialem na placki, sernika tylko wciąłem reszta pije dzisiaj czy co?

Jak nie przesadziłeś z parametrami (dane techniczne organizmu) to jest ok. Jesteś lepiej wytrenowany od nas. Trudniej Ci osiągnąć wyższy dług tlenowy niż nam. Z drugie strony PTE - jak osiągniesz 5.0 to wtedy zobaczymy Epoc

Ale pompa nie daje efektów a techniczne wykonywanie ćwiczeń dają Chociaż niekiedy "trzeba" pooszukiwać chociaż bez przesady . A nie myslałeś nad wydłużeniem przerw pomiędzy ćwiczeniami (choćby o te 30 sekund, ale tylko w tym jednym najcięższym ćwiczeniu??) może wtedy nie miałbyś problemów z wykonaniem technicznie powtórzeń??

[...] 1 mile run (6 laps- change every 1 lap) CZAS: ok. 27min Na Oly wszedł Squat Clean 65kg na 2 razy. Podeszłam pod 70kg, niestety. Zabawne, że siła jest, tylko niedociągnięcia techniczne mi jeszcze na PR nie pozwalają. Tutaj mam tendencję podobną, co przy snatchu- na samym dole jestem pochylona w przód, co z jednej strony pozwala mi na łatwiejsze [...]

[...] było ale nic nie spadło. Ostatnia seria, drugi wszedł za drugim razem ale czułam je fajnie. Niestety na podrzucie mam wrażenie, jakbym straciła wszystkie poprawki techniczne i jest gorzej niż przed nimi... Nie wiem, dlaczego tak się dzieje, sztanga na mnie spada i robi się bardzo ciężko. Dwa razy mi nie wszedł, ale jednak większość [...]

To prawda, że dobrze jest umieć. Jednak jest to ćwiczenie mocno techniczne, które regularnie należy praktykować. Dla mnie jest to zbyt duży nakład pracy i czasu by robić to regularnie. Przydałby się dodatkowy trening na takie rzeczy, a niestety cele mam inne :-)

Przyznaje się - obserwowałem czekając na moją kolej u fizjo ;-) Solidne te siady - techniczne bardzo dobrze :-) Te ostatnie widać było, że ciężkie ale delikatny zapasik na 5kg chyba tam widziałem ;) Na drugiej części podpatrywałem Twoje TnG na HPCL - masz to opanowane do perfekcji

[...] Po treningu ogarnęły mnie watpliwości czy przypadkiem z tą sztangą 20kg nie miałam zrobić 5 serii. Się wyjaśni w swoim czasie 2. Ok 3. Mam nadzieję, że wdrożyłam wszystkie techniczne wytyczne, jak widać mogę więcej :) 4. Po korekcie technicznej jest ogień. 5. Ostatnie ćwiczenie najpierw na gumie, ale na gumie to trzeba umić. Potem się brama [...]

Około 2 lat - był to Bieg Rzeźnika. Zajął mi to 14 godzin, było trochę biegu, trochę podchodzenia, nie na wszystkie zbiegi byłam przygotowana (techniczne miejsca mnie przerażały, zresztą do dziś mam z tym problem). Było bardzo powoli, ale dzięki temu zachowałam siły do końca.

[...] też - ale bardziej uniwersalne, czyli biegi, siła, skoczność, przygotowanie mięśni, ścięgien, wzmocnienie struktur wokół stawów - to wszystko ma ogromne znaczenie; elementy techniczne (technika pokonywania przeszkód). Jeśli chodzi o Ronda del Cims - wcale nie jestem przygotowana. To bardzo trudna trasa - mówi się, że jedna z najtrudniejszych na [...]

[...] wyciskam to zawsze pcham głowę do przodu jak ciężar jest nad nią, tak mi instruktor mówił. jak tego nie robiłem to zawsze mnie łupał odcinek lędźwiowo - piersiowy. pytanie techniczne czemu do klaty nie opuszczasz?( może to wina ujęcia, z +10 cm nad klatą zatrzymujesz). jak zwykle nie są to pytania atakujące tylko dociekające;-) nic mnie nie [...]