[...] co jest skutkiem jego slabej popularnosc+ fakt iz jako gainer potreningowy sie nie nadaje. Po treningu chodzi o dostarczenie wegli z wysokim IG i bialka. Tu sie zgodze z kolega wyzej, mutant jest dziwny, ale stosunkowo tani (179zł za 6800g) i dobry skladowo. Mozna brac. Poza tym 130g po treningu? lol? nie lepiej wziasc 50g a potem posilek?
jesli dieta i plan cwiczen jest ok i trenujesz wiecej jak 7 - 8 miesiecy to: jak na pierwszy cykl to mono (podobno vitalmax dobry i tani) do tego zma, omega-3, witaminy, carbo po treningu, bialko/ gainer do uzupelnienia diety jesli cos zle napisalem niech ktos mnie poprawi, sam nigdy nie bralem zadnej odzywki i to co napisalem oparte jest bardziej [...]
-arbuterol jest dosyc tani choć jest gorszy od konkurentów (shredded san, H20 Lean MRM) to ujdzie od biedy. - thermo stack - dosc ciekawy i nie drogi - green tea - nie przeliczalem i nie widzialem szczegolowej etykiety ale chyba jest ok do tego dobry jest -real gains (gainer), -uni-liver za tą cene choć drogo to się opłaca (szczególnie przy [...]
jak chcesz zrobic mase to Vitalmax 2, tani a dobry, proporcja bialek i wegli ok wiec nie powinien tluszczu ciagnac tak jak Vitalmax 1 lub np. magnum treca. bulka bym polecal jakbys mial do tego wiecej wegli, carbo albo z zarcia wegle. w Vitalmax Gainer 2 masz 27g bialka a wegli 60g
gainer tani i dobry zalecana ilosc nie ma zwykle nic do zapotrzebowania-jedz tyle ile potrzebujesz jesli juz to w treningowe wiecej w sensie po treningu np
Dobry pomysl. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
pojedyncza forma kreatyny, czyli mono lub jabłczan na początek. Jakiej firmy to w sumie bez większej różnicy byle nie jakieś kompletnie nie znanej. Tani i dobry jest z Vitalmaxa(zielony) a jabłczan bardzo ekonomiczny i zbierający dobre recenzje to CM3 z Treca. Do tego możesz dokupić jakieś witaminy, Omega 3 i białko/gainer w celu uzupełnienia [...]
sam tez tak robie ale latem, na rzezbie dobry pomsyl aby zawsze wykrzeszac wiecej energi z organimu do trawienia Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
j/w ewentualnie możesz zakupić dextro juice od olimpa , dosyć tanio i wzmacniane tauryną, podobno(sam nie spożywałem jeszcze , mam zamiar za niedługo) ma super smak , orzeźwiający bardzo. do 150 zł...hymm... mono-wydatek na cykl to wydatek około 45-50zł(od Vitala w tabletkach)/30 zł za 300g(tez od Vitala) jeżeli braki w diecie to jakiś [...]
[...] krete. śniadanie jak wiadomo njważniejszy posiłek w ciągu dnia, obfite. gainer dawkujesz w zależności od braków w diecie, masz dietę? gainera między posiłkami, weź np do budy, po treningu 20-30 minut po kretce(kreta po treningu z glukozą). do krety możesz dokupić tauryne, dobry i tani antykatabolik DB bierz tak jak na ulotce czego nie rozumiesz?
Cp + mono lub CP + tcm 300 caps tcm to zbyt mało.... wystarczy na 4 tyg. GB - dobry tani gainer przy Twojej wadze białko spokojnie dostarczysz z diety (o ile ją masz) o-3 , witaminki zma jak masz wiecej kasy. Do mono (jakbys je wybrał) mile widziane carbo lub dextroza. Pozdrawiam
zrób tak mono vitalmaxa 300g + dextrose gratis, witaminy,carbo,białko moze byc tez jakis gainer np mass xxl tani i bardzio dobry hmb zbede bedziesz musił strasznie duzo kasy wydaj bo efekty dopiero prynosi po dłuzszym stosowaniu... tak ogólem to rób mase a potem zbiezesz sie na redukcje Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-09 14:15:54