[...] bylo czyste miesko..przestalem jesc w wakacje ..jadlem 3 razy dziennie wegle i bialko przypadkowo przy tym tluszcz duzo nabialu- wiem ze zle...spadlem ok 4 kg przez 2 miechy talia spadla i wogole fatumi ubylo ale duzo jezdzilem na rowerze itp..jak to w wakcje do tego caly czas cwiczylem..ale jak sobie nidawno wyliczylem to wiecie ile ja [...]
miętki: na klatkę w końcu znajdę złoty środek. Wiem, że jest słaba i boli mnie to. Talia może wygląda na szeroką, ale mam w niej 74 cm, a może już mniej. Brzuch jeszcze zdąży się wyrzeźbić. Dopiero niecałe 2 tyg. się redukuję, więc czego oczekiwać... Od początku i tak ładnie zleciał. wylliam: thx. Pomierzę się za jakiś czas i zobaczymy, co z [...]
[...] wazne ze sedziowie zadecydowali ze wygral i byl lepszy) i nagle to Coleman jest tym pokrzywdzonym przez los.. a Cutler nie ma tego, nie ma tamtego, brzydki brzuch, szeroka talia.. ludzie!! to juz paranoja i robi sie nudne.. Ronnie za to zawsze byl idealny.. i do niczego sie przyczepic nie mozna.. Ale takie jezdzenie po Cutlerze to moim zdaniem [...]
Brzuchem się nie przejmuj. Pracuj nad szerokością pleców, a talia będzie wyglądać na coraz cieńszą. Czworogłowy i łapki ładnie się prezentują. Klata "wysunie się" z czasem. Nie od razu Kraków zbudowano .
[...] tkanka tluszczowa> jest super ukrwawiona<chodz malo jej mamy o jezeli wogle> natomiast tluszcz zolty<podskorny> szczegolnie w miejscach nefralgicznych<tyl plecow i dol brzucha u facetow, talia i uda u kobiet> jest bardzo slabo ukrwawiony stad tez nim spalimy stamtad reszte tluszczu potniemy sie na max na calym ciele
temat powinien byc zaczety podstawowym infem o sobie najlepiej w takiej kolejnosci i foto obowiazkowe. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA NA CYKLU BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Ankieta: 1.Płeć Mężczyzna 2.Wiek 19 3.Waga 84 kg waga waha sie od 82-88 kg 4.Wzrost- 181 cm 5.Obwody Talia- 86 cm, klata- 106cm, biceps- 37 cm, udo-55 cm 6.Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej 14 chyba tam pisze Fat mas % Fat 11.39kgs , Lean Tissue 72.61kgs ,Ideal Body Fat 15 % wklejam to co mi pokazłao bo nie wieim o co w tym chodzi [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:92 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS:44,5 KLATA:122 UDO: 63 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 6 lat 6.DIETA diata na tyle na ile stac nie licze dokaldnie co i jak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masa siła 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: poprawa jakosci i gestosci miesnia 10.ODSTEP [...]
ZOSTAŁEM SPECJALISTĄ! Od początku testu minęło dopiero 22 dni, a ja już skasowałem ok. 50 sogów... Setny głos otrzymałem od 6roove, za co szczerzę dziękuję. :-* Innym, oczywiście, również! Nie cieszę się ze statusu, bo to dziecinne, ale w tym wypadku SOGi doskonale obrazują, jak bardzo test się podoba i że ktoś, w jakiś sposób, docenia, lub [...]
Hmm wydaje mi sie ze mam prawo decydować czy chce sie za to wziąc, prosze tylko o podpowiedź, ponieważ jak juz cos robie to wole sie upewnić ze zrobie to dobrze. A co do wieku to niech kazdy pilnuje sam siebie. Zapomnialem podać tych szczegółowych informacji w punktach a wiec: 1.WIEK: 17 2.WAGA: 81 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: [...]
[...] nie mam wielkiej pupy... nad wszystkim chcę pracować... ale bo gdyby się okazało, ze nog się nie da pochudzić, to moze górę bym pogrubasiła 6roove- dzięki ;) jedyne miejsce w miarę dobre - talia Qazar ja juz sama nie wiem ile czego mi wyszło :-/ ogólnie to tyle:<tak mówi dziennik posiłków> BIAŁKO 110,08 TŁUSZCZE 58,05 WEGLOWODANY 215
1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie znam UDO: nie znam TALIA: nie znam 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g na kg WEGLOWDANY:4g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4meta,oraz prop+wins1-6 8.TRENING: na razie 3 dniowy dzielony,pozniej kazda partia raz w tyg 9.CEL CYKLU: sucha [...]