ta

Polecić Ci coś dobrego... Finaflex- stimul 8 ma w swoim składzie 1.3.7 trimrthylxanthine. Pytaj w sklepach o wersje z tym składnikiem. Rzadko gdzie to mają. panie fachowiec- to jest kofeina%-) @autor Loader II jest spoko ;-) Tak zgadza sie, kofeina. Nie jestem Pan fachowiec, tylko próbowałem nowej przedtreningowki i dobrze działa wiec mogę [...]

źle ująłem, nie chodziło mi o siłownie , ale fitnesscluby ( czyli siłownia, tańce, sztuki walki, zajęcia grupowe, itp. itd, pływalnia ) No właśnie ta uczelnia mnie dziwi.... że tam tak mało, chociaż rekreacyjnie ale to jest tak, że np. jak trenowałaś biegi to ile osób tam ? miało coś wspólnego ze sportem 100 % ? nie licząc sprzątaczek chodzi o [...]

[...] r:cc/cc 9kg x 4 serie 7kgx15/x15/7,5kgx14/x10 1a czułam ciężar, w drugiej serii musiałam odjąc troszkę bo było za dużo, siły mnie opuściły ale nie spodziewalam się takich zakwasów jakie dostałam następnego dnia 1b ok, ale mniejsze skupienie niż tydzień temu, + bo teraz mam lustra i mogę sie ustawić dobrze 2a przyciaganie dolnego [...]

Chyba będę sama wszystko wpisywać, bo gdybym nie zauważyła, to bym jadła dalej 170g węgli, zamiast 150 jak poradziła mi Ruda, tak mi ta dynia posmakowała :-)

nie ta ankieta, poza tym cykl z doopy, bold za krótko, propek na tak długi cykl też lipny pomysł

dokoncze ta suste napewno i zobacze co bedzie ale moje pytanie jest takie dlaczego robia mi sie te guzy i czerwone? ostatnio przy strzale spiolem miesien jak igla byla w srodku czy to moze byc przez to ? i jaka igle w dupe wbijac i ile cm ?

z naskokami na skrzynie mam problem - że nie mam skrzyni, dlatego cięzko robić typowo dynamiczne ćwiczenia u mnie, chyba że takie coś w sobote zrobić ? (to z 95CM powt) , dobrze zrozumiałem, że robie przysiad z 95 Cm i pozniej 5 wyskoków na skrzynie (coś skombinuje) ? ile takich powtórzeń? i czy coś do tego dodać ? Może być parapet, stabilna ława [...]

od 26.09 wróciłam na siłownie, wszystko jak być powinno, miska czysta (do dziś - poniedziałek tak koszmarny i wpadły mi 2 kanki gorzkiej czekolady). Od zawsze zajadałam nerwy, wiem to żadna wymówka ale z drugie strony kiedyś skończyło by się na 1 tabliczce. Mam spory problem z prawym barkiem, ciągle z wielkim trudem pare razy udaje mi się podnieść [...]

[...] szyja, a właściwie to mięśnie. Jednak nasze chłodne klimaty mi nie służą, a na konferencji było 30+ i czułam się jak w niebie. Cóż, jak to nasza minister była mawiała... "taki mamy klimat". Micha z wczoraj niżej, a z dzisiaj będzie wieczorem. Nie no terapii manualnej tak dzień w dzień nie powinno się robić;-) Widzisz, bałaś się tycia, a [...]

tylko ta sroda cos nie pasi, długo ten trening by musial byc;d

napisałem przecież Tą co napisałem, możesz śmiało brać

z nolvą zejdź na 10 mg i ja bym dał hcg 2500 co msx 3 dni i tak wybrał 15,000 j.m. hcg po hcg clomid pierwsze 5 dni po 100 mg potem kolejne 3-4 tygodnie po 50 mg ta nolve dajesz cały czas do clomidu 20 mg o min tydzień za clomid. estro podskoczy na hcg do widełek na pewno,kortyzol tez wybity daj dziennie 4-5 gram witaminy c podzielone na 4-5 [...]

Faktycznie skasowali stronę z tym treningiem, a z tego co widziałem był tam już co najmniej od 2011r, no ale cóż. Oto mój trening: Pon klata+tric+brzuch klata wyciskanie na ławeczce 3x 10/8/6 wyciskanie na ławeczce skośnej (góra) 3x 10/8/6 rozpiętki na maszynie 3x 10/8/6 tric wyciskanie francuskie leżąc 3x 12 2x prostowanie ramion z górnego [...]

Życie, nie ta to inna , praca jest, będzie hajs, tym się trzeba cieszyć

Tak wiem ale ja mam na myśli ta faze początkową i tak jak mówiłem ie chodzi mi o napakowanie sie.Rower w odchudzaniu może pomóc ale czy taka zbyt intensywna aktywność nie będzie sprzeczna z próba budowy mięśni?

hehe już niebawem bo zaczynam głodny chodzić :) po chorobie metabolizm zwolnił ale już wchodzi na właściwe obroty :D Poza tym czeka na mnie jeszcze 21 czekolad nussbeisser które teściowa przywiozła z niemiec, no nie mogą się zepsuć przecież %) Konkurencje Sebastianowi robisz widzę, smacznego! :-D W tej dyscyplinie nie mam sobie równych. %-) Mój [...]

Nie użalam się :) raczej martwie. Oczywiście pracuję nad tym i bardzo się staram, ale co się nagram to coś nie tak wychodzi. W konkursie bardzo chcę wziąc udział, ale martwie się że ta technika mnie zdyskwalifikuje. E tam chyba się za bardzo przejęłam, ale to dlatego że jestem bardzo podekscytowana tym konkursem i jestem bardzo drobiazgowa, nie [...]

Darku, też coś wrzucę ;-) ta sama kategoria wagowa +/- (Kim waży lekko ponad 65kg, czyli w kategoria 72kg) https://www.youtube.com/watch?v=u9RCwqVr0rc siad 172,5kg, WL 107,5kg, ciągi 230kg RAW - czyli bez sprzętu wspomagającego za Rudą - "Kto zapyerdala ten ma" %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-10-10 13:02:06

Taa, sexy %-) Każdy popełnia błędy. Zobacz, że nawet najbardziej zaawansowani zawodnicy są pod trenerska opieką ;) Nie jest wstydem czegoś nie wiedzieć, ważne, żeby korygować, pytać... wtedy będzie progres. Sama - z wielu względów - jestem pod czujnym trenerskim okiem i zyebka od nikogo innego nie boli tak, jak ta od niego ;-)))

żeby jeszcze ta doopa porządna była %-)%-)