taśma

obli chyba mnie tydzien temu tak wydelo dlatego taka roznica, tak wogole to powolutku sobie leci juz od polowy kwietnia 8-O miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e1965127c924481baa7e8c9da8af4ae.png trening rozciaganie kregoslupa, aktywacyjne na posladki 1. goblet squat 11kg x 10 12,25kg x 10 12,75kg x 10 12,75kg x 6 2. dzien dobry 28kg x 10 30,5kg [...]

no tak... glupoty mozna dostac od tych wszystkich wersji I zalecen @@-) dzis: dieta: 1. makrela 2. serce wolowe, beblo zielone (szpinak, natka pietruszki, koperek, oregano, tymianek, jakies inne liscie zwane z angielska catalogna, liscie mniszka, jarmuz, kapusta czerwona i biala, sok z limonki) z siemieniem I oliwa 3. serce wolowe, tran, [...]

No to wyzwanie jest. Nigdy tego nie robilem, ale dla mnie osobiscie to narazie podciaganie samo jest wyzwaniem bo przez rozne okolicznosci zszedlem do zera prawie itd. ale moze warto jedno polaczyc z drugim tylko problem z odpowiedniem drazkiem mam podobnie jak wiekszosc. Na razie lakomym wzrokiem spogladam na nasz plac zabaw: owineli go tasma i [...]

ok fajnie by było-trzeba by jeszcze zmierzyc odległość od drazka i wysokośc tej taśmy Dobra zrobię taki filmik demonstracyjny z taśmą na około 50 cm przed drążkiem, dokładnie powiem jak miarką zmierzę.

Zawsze możesz taśma przezroczystą przyklejać %-)

A jak bzykasz te szczurki to obwijasz tasma zeby sie nie rozj.e.b.aly?

trenowałem takimi wynalazkami,po jakimś czasie jak sie np owinie taśmą tą szarą czy czarną, jakąś izolacją, to wychodzi ten klej i kleją się rączki Zawsze można sobie kupić owijkę do rakiety (tenis, squash, badminton). Ja sobie owinęłam poręcze/uchwyty, ponieważ były wykonane z mało przyjemnego w dotyku tworzywa sztucznego. Szczerze, to uwijam [...]

dobra, podgladnelam plan u Marty i dopasowalam do swoich mozliwosci: PUSH- przysiad bulgarski, wykroki, wyciskanie na prostej, zarzut ze zwisu + PP PULL- sumo deadlift, pull up z tasma, zuraw, high pull po dwoch rozgrzewkowych, sprawdzajacych treningach z tyckimi ciezarami mam zakwasy w tylku wiec bedzie ciekawie jesli chodzi o dol (wykroki + [...]

znowu cos dziennik treningowy nie dziala @-| wczoraj mialam DNT, miski nie pamietam ;-D 20.10.2011 - czwartek trening PULL - 10 powtórzeń (musiałam wprowadzić pewne modyfikacje..) 1. podciąganie z taśmą * 9/7/5,5 + wiszenie z brodą nad drążkiem - 12 sekund :)) 2. high pull 15kg / 17kg 3. dzień dobry 22kg/ 24kg/ 25kg 4. unoszenie bioder ze [...]

5. strona, a ja dopiero się skapnęłam, że masz nowy dziennik %-) fajnie wyglądają twoje plecy przy podciąganiu ;-) no i widac, że złota taśma jest faktycznie mocna %-)

Wytłumaczcie mi jak bomba mogła sie odkleić od kosza skoro ona snajdowała się w samym koszu?Taśma sie odkleiła......no cóz zgodnie z zasadą kłamstwo powtarzane wielokrotne staje się.......

A nie wiem, nie zwracam uwagi na błachostki jak btw produktów %-) a tak generalnie kupuje u młynarza, jest zapakowana w szary papier i zaklejona taśma i pieczątka z napisem mąka pytlowa, na btw nie ma szans ;p Dziewczyny, co z Wami? Jesień jesień, odchudzanie się, czy co ? 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8672246989740108e27f4707a5c9790.jpg

mnie by chyba wykreślili z rodziny za tatuaż %-) hehe moja sama mi zmieniała opatrunki... największą burę dostałam za to, że przyklejałam sobie folie taśmą malarską zamiast plastrem :)

Napisałem super próba a wyszło wielka próba,ale ostatecznie skasowałem swój post.Widziałem że Duf był online ale już go nie ma. Mariusz żeby był podgląd filmu to trzeba w oknie edycji wrzucić link przez kliknięcie ikonki z taśmą filmową więc teraz jak usunąłem swojego posta możesz poprawić. Ach , to teraz już wiem. A ty 2 x też wrzucałeś, bo na [...]

na staż do apteki idz:-D żebym wiedział jak moje życie się potoczy to bym został na farmacji ;-) pewnie taśma produkcyjna by już leciała

Zaczynasz się uczyć, zrób sobie nunczaku z papieru ( nie żartuję ) zwiń dwie kolorowe gazety na kształt pałki oklej taśmą a dalej jak wyżej , oszczędzisz sobie kontuzji choć uderzenie taką pałeczką też solidnie boli . Pamiętam jak kiedyś na początku zbyt daleko pociągnąłem zatrzymanie na biodrze i trafiłem się w łokieć , już po tygodniu wróciło [...]

13.10.2014r. Trening: Plecy + biceps + łydki Podciąganie na drążku 5p/6p/5p+3neg./12p.(z taśmą trx) Martwy ciąg 6*40/6*60/6*80/6*100/7*120/5*120/7*110/8*110 Wyciąg górny do klaty 4s+1 drop set Francuz hantlami leżąc 4s Ściąganie linek wyciągu 4s+1 drop set Pompki w podporze tyłem 2 s Wspięcia na palce 4s*70kg Uwagi: Po ostatniej serii martwego [...]

Menadżer zlewozmywaka :-D Ale gdyby tak otworzyć już coś takiego\-) burdel, automaty, taśma i restauracja dla picu. Grrrrrrr Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 12:36:48 Zapewne zdałoby egzamin %-)

[...] dziadków z Francuzami, dostrzegłem coś dziwnego, na szafce mieli nowe partie francuzow do tego pare Hi maxow i ich police oc super magnum. Koło szafki leżała bardzo duża taśma z nalepkami Hi maxow z wiadomo jakiej firmy. Te Hi maxy miały typowe amerykańskie flip topy z napisem USA, pod pucha data i bez partii jak nie Hi max bo widziałem już [...]

O tak. Ja sobie zrobiłem z taśmy rehabilitacyjnej na metry. Taśma, nożyczki i klej do gumy. A jak działa? A zaraz nagram. :-) Obetnij w Google i na YT https://www.google.pl/search?q=elbow+power+band+bench+press&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiHvtSogeTNAhXMuhQKHQ2FBfIQsAQIJA&biw=1278&bih=642 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-07-08 [...]