taśma

Wczoraj: Total synergetics 1. pompki z arm balance 10x 2. "krzesło" 10x 3. face pull 10x niebieska taśma 4. flip flop 10x 5. "rowerek" 50 6. sumo 10x 10kg 7. podciąganie kolan wisząc na drążku 8x 8. boat 10x 9. wyciskanie hantli nad głową 10x5kg/r 10. przysiady 10x10kg 11.arm and hammer 10x5kg/r 13.wojownik 7x5kg/r 14. wznosy łydek 15x.mc 15. [...]

Opisz anatomie mięśni brzucha i przykładowe plany treningowe na ów grupę mięśniową /SFD/Images/2016/3/2/b9eb1d05893a4a538c02d0dea669bfe4.jpg I. Anatomia mięśni brzucha Na mięśnie brzucha składają się: - mięsień prosty - mięsień skośny: a) wewnętrzny b) zewnętrzny - mięsień poprzeczny brzucha -mięsień piramidowy *- dodatkowo: mięsień zębaty [...]

ale bez przesady, ja nawet kołdry podkladam, żeby wytlumić i wszystko tasmą izolacyjną pooklejałam...

ja mam taką: http://allegro.pl/tasma-do-cwiczen-thera-band-2-5m-zlota-guma-i4128001636.html fajnie się sprawdza :-) do głupich komentarzy i dziwnych spojrzeń można się przyzwyczaić, ja się nie przejmuje ;-) kiedyś nawet zauważyłam, że najpierw się śmieją, a poźniej zaczynają robić tak samo %-)

Pieniążki należy chować do małej kieszonki w jeansach - tej z przodu a dokumenty se najlepiej taśmą do siebie przykleić \-)

pierwsza %-) d.bry :-D mam pytanie o gumki %-) znaczy chciałam kupić w rossmanie i nie ma u mnie na zadoopiu #-P takie to to mogłoby być? http://allegro.pl/guma-gumy-do-cwiczen-tasma-axer-3szt-i2673839520.html W ogóle czym się kierować przy zakupie? długością, kolorem @@-)%-)

http://www.collections.pl/files/zdjcie0070_181.jpg tą małpę w drugim rzędzie pierwszą od prawej posklejaną taśmą miałem, nie do pokonania ;D

Tak wygląda plan: Makrocykl treningowy: 1) Mezocykl wprowadzający. 13.11.2016r. - 07.01.2017r. FBW + ćwiczenia funkcjonalne ( TRX, piłki, bieganie ). Cel hipertrofia układu mięśniowego, stabilizacja oraz mobilizacja, przygotowanie układu ruchu do mezocyklu na siłę mięśniową. Mikrocykl 1 (DT, DNT, DT, DNT, DT, DNT, DT) Jednostka treningowa 1, [...]

Jednostka treningowa 18, 12.12.2016r. -bieg 6min. Mobility: - superstojak, 1min na stronę -mobilizacja ścięgna Achillesa taśmą zaczepioną z przodu stawu skokowego, 1min na stronę Rozgrzewka funkcjonalna: -tureckie wstawanie z kettlebell po 2 x na stronę z ciężarem 12kg -uginanie przedramion w podporze przodem na TRX-ie, ok. 30cm nad ziemią, stopy [...]

To Twój jest magnetyczny czy ten z taśmą czy jak?

A kto powiedzial ze te zawody mialy zwiazek z JKD? To byly zawody w Doce Pares. A jaki zwiazek z JKD maja zawody MMA, czy tez BJJ?----Żaden, no chyba ze ktos trenuje BJJ w mysl koncepcji JKD no ale wtedy to już jak wiadomo nie jest JKD Mistrzostwa Swiata odbywaja sie w forumle WEKAF, czyli full contact, bijesz sie kijem ratanowym, ostatnio [...]

A taśma to guma, która Cię trochę "ciągnie" do góry http://www.fitnow.pl/www/images/pics/o_7998_f3704871.jpg Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-17 21:25:42

Ooo ja wszystko praktycznie na parze robię i jest PYCHA poznałam nowe smaki.... Fuxiatka, takie kuchenne przyczepię tasmą jak w Przyjaciółach Feebie i Charly :D

Jedno mnie nieco martwi, że właściwie nic się w tej sprawie nie zmienia :-> chodzę na to krio i jono i dvpa...prochów nie biorę - wiadomo dlaczego. Ale już się zapisałam do orto po skonczonych zabiegach, ale do innego, zobaczymy co powie. Może pójdę do fizjo i mię oklei taśmą i może to coś pomoże %-)

mowie ci pipko nietoperza, ze nic nie bylo serio moze na poczcie za***ali a koperte zakleiles tasma?

ja zaklejałem klejem takim normalnym a co dostales zaklejony tasma? pewnie otworzyli sprawdzali co za proszek i moze wyjeli na poczcie kruwa dobrze ze adresu zwrotnego nie pisalem :D

JA *******E!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! za*****a dlatego dostalem tak malo towaru pewnie pobrali do analizy Jak muscletech wali ph do tego to mam przyebene ZŁODZIEJE< przez nich cykla nie zrobie Ja dostalem zaklejone tasma a co to byla za karteczka? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-15 21:33:05

Pudełko kup na poczcie, cena max 4 zł + taśma na oklejenie.

taśma, ołówek i lecisz

Poszperałam po forum i po atlasach z ćwiczeniami i ułożyłam taki plan. Czy taki trening siłowy będzie dla mnie dobry? Nie mogę kucać, skakać ani ćwiczyć na macie. Z 10 kg najpierw muszę do tego zrzucić by nic sobie nie uszkodzić (30 kg nadwagi) więc tak : Rozciąganie + rozgrzewka 15 min 30-60 sek przerwy między seriami 2 serie rozgrzewkowe przed [...]