[...] wolny testosteron zawsze dolna granica fsh lekko ponad gorna granice prolaktyna gorna granica lub w srodku widelek, po tescie z metroklopramidem 140ng/ml estradiol, LH, t4 wolne i TSH, kortyzol w normie Usg jader: jadra zmniejszone, jedno mocno, drugie troche Lekarz zdiagnozowal hiperprolaktynemie czynnosciowa i jako krok pierwszy zlecil [...]
Zgadza się Paker ale mimo to, zwróć uwagę, że poziom T4 był ponad normę. O węglowodanach również pisałem, że w ostatnim okresie leciało ich naprawdę sporo.
Otóż to i, tak jak pisałem na początku, decydując się na Novothyral należy w dawkowaniu patrzeć tylko na ilość T3, nie sugerując się powiązaną z nią ilością T4.
T4 D25 Obli :-) DT 16 50/40/30/20/10 Skok z kolanami do klatki Sit up kilka skoków do klatki ,reszta na stepy bo się bałam o kolano,a już odżywa :-) sit upy dokładnie + Podrzut (zarzut + jerk) 8x1 20/22.5/25/27.5/30/32.5/35/37.5/3x40 wszystkie spalone %-) chyba to kwestia skupienia,bo 37.5 ładnie ,a 40 na szrugsie się skończyło , szkoda :-| + [...]
T4 D26 DNT Dzisiaj ,spadek mocy :-O mam %-) _______________________ Jutro ostatni trening cyklu 1 . Długo będę wspominać te wytrzymki,podoba mi się taki system ćwiczeń,to wiedziałam już wcześniej. Uczy cierpliwości i charakteru : żeby nie zwolnić,żeby nie zmniejszyć ciężaru, żeby pompki były męskie ,a burpee z wyskokiem %-) Ilość powtórzeń też [...]
[...] metka. narazie musze odpoczac od trenu bo ostatnich strzałach z których wszystkie mnie mega przytkaly to nie moge na niego patrzec. tak naprawde wszystko zalezy jak bedzie szło wszystko i bede na bieżąco zmieniał. zastanawiam sie czy całkowicie odstawic t3 czy zostawić 25. albo t4 ze 100-200. Zmieniony przez - rowek w dniu 2014-02-23 13:44:41
[...] Wyciskanie skos sztangielek - rozumiem Unoszenie sztangielek na boki - rozumiem Wyciskanie francuskie - np. to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t4 ? i teraz tak... zostać przy swoim planie tj. poniedzialek A wtorek B sroda wolne czwartek A piatek B sobota wolne niedziela wolne ????
[...] ok, + oliwa z oliwek IV. pomidor, salata, ogorek, oliwki, ser feta 3% ser feta..troche mi tu nie pasuje, lepsza np. piers z kurczaka V. quinoa 80g (kasza, b9.6/ww54.4/t4.8), ryba, ogorek, salata +oliwa z oliwek trening VI. jogurt naturalny albo tunczyk w wodzie tunczyk do tego omega-3 minimum 2g (epa+dha), witaminy, mineraly duzo wody [...]