[...] z powietrza, którym oddychamy. Kupując żywność organiczną, zapewne ograniczamy narażenie siebie na kolejnych niekorzystne składniki, ale już wcześniej wspomnieliśmy, nie w 100%. Pestycydy naturalne to wciąż pestycydy, które mogą mieć skutki uboczne. Czy nie lepiej zatem sięgać po lokalne, sezonowe produkty? Te przynajmniej nie muszą przebyć [...]
Co ciekawe, to pytanie zadają głównie panie, dlatego odpowiadając w tym artykule, pozwolę się zwracać głównie do nich. Uwaga - artykuł będzie zawierał pewną dozę uproszczeń, celem przedstawienia tego zagadnienia, jak najszerszemu gronu Czytelników. Podsumowanie Pamiętaj, to nie miłość do węglowodanów może być problemem. To głównie źle dobrane [...]
Witamina D na dobrą sprawę nie jest witaminą… Po pierwsze, jest to grupa związków pod wspólną nazwą witamina D. Po drugie, jest de facto hormonem steroidowym o obudowie dość zbliżonej np. do testosteronu. Ten hormon (witamina D) jest wytwarzany z cholesterolu pod wpływem światła UV pochodzącego ze słońca. Z tego powodu czasami można spotkać się z [...]
[...] nie. Zdecydowałem więc, że jeśli mam zamiar wystartować w konkursie w IFBB, trzeba coś zmienić. Wciąż pamiętam faceta, który prowadził siłownię, przyniósł mi moje pierwsze 100 d-bol. Więc brałem trochę tego przez jakieś sześć tygodni i myślę, że zrobiłem jakiś rozmiar. Potem brałem raz lub dwa razy tygodniowo Primo i trochę Anabolu przed moimi [...]
Niedawno pisaliśmy o tym, że hollywoodzki aktor Will Smith niestety nie jest w najlepszej formie. Właściwie, to jest w najgorszej formie życia. Zdecydował się zrzucić zbędne kilogramy, a swoje wyzwanie nazwał „Big Willie Challenge”. Informacja o tym, że Smith postanowił się odchudzić, szybko rozprzestrzeniła się w Internecie. Do wyzwania [...]
Sonia Isaza to modelka fitness i influencerka znana ze swojej atrakcyjnej dla oka sylwetki. Pochodzi z Kolumbii i związała się z fitnessem już kiedy miała 20 lat. Zainspirowała się modelkami bikini, które zobaczyła po raz pierwszy w magazynach sportowych. Zaczęła chodzić na siłownię i początkowo nie miała dużej wiedzy na temat treningu i [...]
Ashley Nocera od dziecka uwielbiała sport, a zwłaszcza pływanie. Nigdy jednak nie udało jej się osiągnąć pożądanej sylwetki. Jako nastolatka była niezadowolona ze swojego wyglądu. Jej dziadek był kulturystą i udzielił wnuczce kilku wskazówek, jak komponować posiłki oraz ćwiczyć na siłowni. Przez następne 3 lata Ashley rygorystycznie trenowała, aby [...]
Milos Sarcev to emerytowany kulturysta, który obecnie jest trenerem. Pochodzący z Serbii sportowiec ma bogate doświadczenie w sporcie. Niedawno miał okazję rozmawiać z 4-krotnym Mr. Olympia Jay Cutlerem na YouTube o swoim największym błędzie, jaki popełnił w kulturystyce. Sarcev w czasach gdy startował wyróżniał się dość sporych rozmiarów sylwetką [...]
Kulturysta i trójboista siłowy Larry Wheels, znany głównie z podnoszenia rekordowych i zwariowanych ciężarów niedawno podzielił się informacją dotyczącą jego stanu zdrowia. 27-latek jest obecnie na obozie treningowym i przygotowuje się do zawodów Strongest Man na Bliskim Wschodzie, które odbędą się w sierpniu. Wykorzystanie PED [...]
[...] aby się wspiąć? Hafthor Björnsson odpowiedział również na story na Instagramie. „Jest tylko jeden sposób, żeby się dowiedzieć, niech te (nasze pięści) przemówią. Jestem w 100 procentach gotowy do wojny. Zróbmy to". Hafthor Björnsson odniósł się również do „Co się dzieje, gdy niepowstrzymana siła napotyka nieruchomy obiekt?”. Dodał, że wkrótce [...]
Arnold Schwarzenegger pomimo tego, że ma na karku 75 lat nadal jest zaangażowany w branżę fitness. W niedawno rozesłanym do fanów biuletynie Schwarzenegger zwrócił uwagę na jedną ważną rzecz. Dla dłuższego i zdrowszego życia rekomenduje codzienne spacery i spożywanie posiłków wysokobiałkowych. „10-15 minut codziennego marszu może zmniejszyć [...]
William Bonac to znany i utytułowany zawodnik kulturystyki OPEN. Od dawna jest obecny na każdych większych zawodach sportów sylwetkowych. Po zajęciu siódmego miejsca na Arnold Classic 2023 Bonac podjął bardzo ważną decyzję dotyczącą dalszej kariery. Postanowił odpocząć od zawodowej kulturystyki, do przyszłego roku, a konkretnie do kolejnego [...]
Hunter Labrada podąża śladami swojego legendarnego ojca Lee Labrady, który gościł na scenie Olympia przez siedem lat z rzędu. Korzystając z ogromnej wiedzy ojca na temat kulturystyki, Hunter Labrada stał się pretendentem do wygranej w Men's Open i całkowicie poświęca się karierze w kulturystyce. Po startach na scenie, z roku na rok konsekwentnie [...]
Kategoria Classic Physique w IFBB Pro League staje się coraz bardziej popularna, a nowych zawodników wciąż przybywa. Celem wielu z nich jest pokonanie Chrisa Bumsteada i pozbawienia go tytułu Mr. Olympia. Jedną z takich osób jest Wesley Vissers, który ostatnio omówił swój plan przywrócenia złotej ery do konkursu Mr. Olympia. „Chcę być jedynym, [...]
[...] Składnikiem, na który warto zwrócić szczególną uwagę, jest witamina C, której w jagodach goji znajduje się przykładowo ponad 50 razy więcej niż w pomarańczach w stosunku do 100 gramów. Jagody goji posiadają również szeroką gamę pierwiastków, witamin czy NNKT. Są świetnym dodatkiem do deserów, sałatek czy zup. Surowe kakao Składnik, który cieszy [...]
Znany trener bikiniar, zawodnik kulturystyki i MMA ponownie zmienia zdanie. Akop Szostak jeszcze we wrześniu twierdził, że absolutnie nie wróci na ring. Powodem było zerwane więzadło i nawracająca kontuzja kolana. Po nieudanych dwóch walkach chciał znowu spróbować swoich sił w kulturystyce. ZOBACZ: Ostateczna decyzja Akopa! Plany są jednak inne... [...]
Justin i Austin Sparks, idąc na uczelnię, postanowili, że zrobią wszystko, aby utrzymać formę, którą wyrobili sobie w szkole średniej. Szybko okazało się, że bycie aktywnym i w formie, stało się ich priorytetem. Porzucili też bieganie na rzecz podnoszenia ciężarów. Ci dwudziestoletni studenci medycyny z Atlanty wspominają, że początkowo po [...]
Najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne na świecie, czyli Mr. Olympia odbędą się już za 15 tygodni! Wszyscy fani kulturystyki z zapartym tchem śledzą przygotowania zakwalifikowanych zawodników (nie wszyscy ujawniają swoja aktualną formę). Na wielu stronach branżowych prowadzone są dyskusje i spekulacje na temat tego, kto wygra tegoroczny [...]
Nicole Kylee pochodzi ze Stanów Zjednoczonych i jest dietetykiem oraz trenerem CrossFit. Już w bardzo młodym wieku zaangażowała się w fitness i jej marzeniem było, aby stał się on jej integralną częścią życia. Dzisiaj z czystym sumieniem może powiedzieć, że to marzenie zostało zrealizowane. Nicole nie tylko bardzo dobrze się odżywia, a także ma [...]
