słodzik

Ptasie mleczko %-) Skladniki : - 450ml koziego mleka - 500g jogurtu greckiego - 25g zelatyny - 20g kakao niskotluszczowego do obtoczenia - kilka kropelek aromatu rumowego - słodzik Przygotowanie: Najpierw jogurt mieszamy ze słodzikem orazaromatem.Mleko gotujemy i przed zagotowaniem ściągamy z gazu. Odkładamy i wolno mieszając potrochu [...]

[...] itp. Omlet jaglany - świetna opcja przy high carbie Składniki: -jaja kurze 200 g - płatki jaglane 100 g - proszek do pieczenia - płaska łyżeczka - białko 20 g - słodzik ewentualnie kakao, karob 1.https://images92.fotosik.pl/47/ba8c7a6db1592b9amed.jpg 2. płatki jaglane wsypujemy do jakiegoś naczynia i zalewamy wrzątkiem w proporcji [...]

15.09 Dnt Dieta: 1. Ostatni posiłek serek wiejski + twaróg klinek, cynamon, słodzik, połówka brzoskwini.., /SFD/Images/2015/9/15/783bf904050f42f2b26a9763ab9d3c3d.jpg /SFD/Images/2015/9/15/d039e76e2f974f948fa98d661af17786.jpg

[...] w dobrym humorze i motywacja do treningów super, no to lecimy... Dieta 1. Chilli con corne 2x taka micha, 2. Omlecik z fetą, szynką i papryką, 3. Na deser ser twarogowy chudy z cynamonem do tego słodzik i kawałki pomarańcza.. /SFD/Images/2015/10/22/1a64e8219e2a4f48a6472a4682fc7005.jpg /SFD/Images/2015/10/22/2d0e2b3b40ba414583967257c3345f9e.jpg

poprawione, sorry Chudy pieczony sernik z musem truskawkowym: . Składniki: 850g twarogu 8 jaj Słodzik Budyń waniliowy bez cukru Zmiksowane truskawki Galaretka truskawkowa - najlepiej bez cukru . Przygotowanie: 1. Żółtka miksujemy na puszysta biała masę, dodajemy twaróg i budyń 2. Białka z dodatkiem szczypty soli miksujemy 3. Forme wykładamy [...]

A kto każe jeść suchą kurę itp. Ja tam biorę twaróg (wliczam tylko białko z tego), 100g jogurtu naturalnego (nie wliczam), kakao (nie wliczam), słodzik, owoce i jazda. Kurę jem z warzywami (warzyw nie wliczam), na to ser tostowy/żółty (wliczam), keczup lub jogurt (nie wliczam) itp. itd. Można dużo kombinować i być zapchanym, a smalec leci [...]

Hej właśnie wyciągnąłem z piekarnika! już podrzucam jak ja to zrobiłem Składniki: - 850g twarogu (mamy własny) - 8 jaj (to 522g) - słodzik - budyń waniliowy bez cukru (dałem rodzinny) a to niżej jutro jak z lodówki wyciągnę :) - 2 szklanki musu truskawkowego - zmiksowane truskawki - 1 galaretka truskawkowa - niestety tylko z cukrem znalazłem [...]

[...] chudego delikat (dlaczego ten twaróg bo jest mokry) zblędować ze 150 ml mleka, budyniem i 6 żółtkami jaj. Do tego erytrol, stevia, kto czym tam słodzi, u mnie jakiś tam słodzik. Białka ubić z odrobiną soli na sztywno, potem dodać te białka do zblędowanej masy (nie na odwrót) i delikatnie wymieszać. Brytfankę posmarować tłuszczem u mnie olej [...]

Witam! Na pytanie „Jaki szybki fit posilek zeby zjesc np w szkole?” Od razu do glowy przychodzi mi shake! 2 x banan 2 x miarka SFD Protein Plus cookies and banana 1 x twarog chudy czyli 250g 5-10g kakao (1 mala lyzeczka) ok 10g platkow migdalowych ok 100ml mleka 3.2% ok 50g platkow owsianych badz jaglanych (w tym konkretnym przykladzie brak [...]

[...] - 25g mąki ryżowej - 25g mąki żytniej - 1 jajko - 10g oleju kokosowego - 140g twarogu chudego - pół nektarynki (możemy wybrać dowolny, odpowiadający nam owoc) - słodzik - mleko (ja akurat otwarte miałem sojowe, ale może być dowolne) - woda - łyżeczka kakao naturalnego. SFD/Images/2015/7/21/7346ec1262fa43cfa0751ba9e0e99177.jpg Oba [...]

Dziś mam dużo łakoci dla Was zobrazowanych ommmm 8-) Batoniki Bounty Składniki: - mleczko kokosowe 400ml - wiórki kokosowe (około 300g) - słodzik - czekolada 1,5 tabliczki min 90% Wyglądać nie wyglądają, ale smakuję ommm Przygotowanie: Wiórki kokosowe gotujemy w mleczku kokosowym do suchej masy, następnie formujemy batoniki i wrzucamy do [...]

Mleczna Kanapka .. 2 cale jaja 200g serka Mascarpone łyzka kakao łyżeczka proszku do pieczenia 4 lyzki płatków owsianych 1 banan Dowolny słodzik Przygotowanie: Jaja,płatki,kakao,słodzik,proszek do pieczenia i łyżkę czubata serka blendujemy na gładka mase,wykladamy na papier do pieczenia i pieczemy 15 min w temp 200 stopni Następnie robimy krem z [...]

Banan był dodany jako słodzik bo jest słodki i daje fajny posmak,ale dodaj troche słodziku jak nie masz banana i bedzie Ok ;)

[...] Składniki: -2 jajka -3 białka -10g rodzynek -30g płatków owsianych -120g startego jabłka -10g wiórków kokosowych -20g mąki kokosowej -cynamon według smaku -ulubiony słodzik. (ja dałam 5 kaps.) Dodatki: -20g masła orzechowego -15g whey(u mnie biała czekolada z allnutrition) Ja dodałam wszystko do miski i mieszałam widelcem w takiej [...]

[...] -2 puszki czerwonej fasoli (480g) -4 jajka -2 banany -45g whey (u mnie czekoladowy z myprotein) -50g kakaa extraciemnego bez cukru -15g oleju kokosowego rozpuszconego -słodzik (radzę dodać sporo bo nie było specjalnie słodkie) Dodatki: -10g whey do polania (u mnie biała czekolada z allnutrition) Wszystko razem dobrze zblenderujemy i [...]

[...] jest to, że z nudów eksperymentuje w kuchni. Tym razem wyszło dziwne połączenie, ale powiem że nawet nie jest taki zły. Następnym razem będę tylko musiała dodać więcej słodzika, bo według mojego gustu nie było wystarczająco słodkie. Ale rodzinie smakowało, więc nie ma na co narzekać. W sumie torcik był smaczny, tylko jak już wspominałam, ja [...]

Kokosowe Pancakes z Bananem Składniki: -1 rozgnieciony banan -2 jajka -1 białko -15g wiórków kokosowych -20g mąki kokosowej -słodzik. (wystarczą 2 kaps.) Dodatki: -5g whey wymieszany z wodą i kakaem. /SFD/2016/12/17/644365c4b3324a1daa26f7a851cf9e23.jpg

[...] i było super) Całość ostudzić. Po ostudzeniu wymieszać z ekspandowanymi ziarnami (u mnie orkisz) Na wierzch przygotować krem czekoladowy: 2 opakowania skyru naturalnego, 21 g kakao i słodzik wymieszać. Nałożyć krem czekoladowy na budyń. Posypać ekspandowanymi ziarnami. Jedna porcja ma ok 450 kcal, 26g białka, 8g tłuszczu i 65g ww.

[...] i smarujemy masą czekoladową. Pieczemy w 200 stopniach przez 7-8minut. Twaróg i jogurt blendujemy dopóki nie pozbędziemy się wszelkich grudek. Dodajemy jajka, dynię oraz słodzik i blendujemy przez 3-4 minuty. Na koniec dodajemy wanilię i budyń i mieszamy do połączenia składników. Masę serową wylewamy na czekoladowy spód i pieczemy w 160 [...]

dieta na luzie póki co ale głód doskwiera 1.130g owsianych, 300ml białek jaj, 2 całe jaja, dodatki:sól, słodzik, kawa, cynamon, dip/masło z walden farms 2.3.4.5 150-170g piersi 75g ryżu, brokuł 6. 220g wołowina lub 400ml białek jaj + pomidor,papryka po 2 kap. omega 3 do każdego posiłku witaminy, asparganian i osłonki zero bcaa i glutaminy po [...]