słaba genetyka

dodaje zdjecie mojej klatki. wszystko sie fajnie rozwija tylko ona ciagle w tyle. co moge na nia zrobic? slaba genetyka wiem. czekam na odp

Jestem dosyć wkurzony ponieważ ćwicze już ponad 1,5 roku z przerwami a efekty nie są zadawalające dla mnie tzn. obwody idą w górą ale siła stoi w miejscu. Ćwiczyłem już z dietą oraz bez diety i bez zmian. Siła dalej stoi w miejscu chociaż obwody idą:/ Gdzie szukać przyczyn?? Słaba genetyka, przetrenowanie? Pomóżcie...

pogodzilem sie z drobnym szkieletem, krotkimi miesniami niskim testosteronem, slaba genetyka, ale poddac sie nie potrafie teraz mi po badaniach wyszedl Reflusk, a na doj**anie tego, m.inn nietolerancja glutenu. K.O A mimo wszystko nie chce sie poddac hehe no ale pytanko, bo ja juz teraz to do glowy dostaje Jest ktos na masowej diecie [...]

[...] i średni zdobywali pasy,bo wykruszyli się NATURALNI CIĘŻCY. Konkluzja jest taka,że PRETENDENCI są gorsi,mniejsi,mniej atletyczni niz kiedyś.Waga ciężka jest tak słaba,że CRUISERZY stają się pretendentami w 90,było to nieprawdopodobne poza dwoma wyjatkami.Co z tego ,że mamy rok 2012 skoro proces,który pozwala wynaleźć diamenty,to [...]

[...] dla zmaksymalizowania syntezy białek. Dlatego właśnie zalecam suplementację w postaci 10 g BCAA poprzedzając poszczony trening. http://i39.tinypic.com/23saflg.jpg Następna słaba i krucha fizyka. Nic dziwnego. Andreaz większość swego czasu trenuje na głodówce. Warto jeszcze dodać, że Richard Nikoley trenował prawie wyłącznie na czczo (i [...]

[...] Jeśli masz nadwagę, możesz wprowadzić stałe zmiany, jeżeli tylko znajdziesz jej przyczynę i ją usuniesz. Przyczyną tłuszczu w większości wypadków jest nieaktywność, słaba dieta i często negatywna samoocena. Branie leków jest tylko leczeniem skutków (tłuszcz). Nawet jeśli tłuszcz (skutek) zostanie tymczasowo usunięty, zawsze wróci jeżeli [...]

[...] i sezonowy pośpiech w drodze do celu jest złym doradcą. A zdobycie 5cm w bicepsie do wakacji budząc się na początku czerwca i widząc ze nasza forma jest naprawdę słaba staje się mało nierealne. Kolejna i bodajże trzecia z kolei opisywana przyczyną braku wyników jest wykonywanie odpowiedniego programu jednak niezgodnie z jego [...]

Niejako w odpowiedzi na niedawny post Kaina w którym zaapelował on do wszystkich pytających o czytanie archiwum gdyż na większość pytań została już udzielona odpowiedź, postanowiłem zgromadzić najczęściej moim zdaniem pojawiające się pytania aby każdy miał je teraz w jednym miejscu i osoby wchodzące po raz pierwszy patrzyły najpierw tutaj a [...]

[...] tyłem Klatka i łapy Raz jeszcze w trochę innej pozie Biceps tyłem Brzuch (nie ma co pokazywać, ale wrzucam dla możliwości późniejszego porównania po teście) Czworogłowe ud (słaba fota - niestety tylko prawe wyszło dobrze, ale nie mam innej) Wszystkich gorąco zapraszam do śledzenia testu i zarazem wspierania mnie podczas tych kilkudziesięciu dni. [...]

[...] Foreman gość nie posiada odchyleń do tyłu(na takim poziomie itd.) ,pracy nóg,był stary w latach 90 jednym słowem jego obrona bazowała na krzepie i sile rąk,jego obrona była słaba,ale zbierał wszystko na łeb i szedł dalej. W tym kontekście najlepszą szczęke ma Foreman,bo mam wątpliwości czy Lennox,Witalij,Wład doszli by tak daleko majac taka [...]

Z nudów przeglądając dział treningu dla początkujących popełniłem taki tekst, zainspirowany ilością pytań o tej samej treści %-) Dlaczego moja klata nie rośnie? To pytanie zadaje sobie (bądź na forum %-)) wiele osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę z [...]

[...] techniki i umiejętności. Kolejne zdjęcia zaprezentują formę w lipcu 2007, po 1,5r ćwiczeń. Przed tymi wakacjami odbyłem trening na poprawę definicji i rzeźby, która słaba była zimą. Ostatnie zdjęcia przedstawią formę z tego miesiąca, czyli po 2 latach ćwiczeń. 3 miesiące przed 20 urodzinami. Łatwo zauważyć ze mam mega szybką przemianę [...]

Zakladam ten temat zeby uslyszec (przeczytac) wasze opinie odnosnie tegorocznych zawodow. W temacie o relacji zrobil sie lekki chaos, wiec chcialbym zeby pojawialy sie tutaj jakies bardziej rzeczowe komentarze. Prosze usunac jezeli moderatorzy uznaja temat za niepotrzebny. Jak oceniacie tegoroczne zawody? Jak oceniacie sedziowanie? Czy bylo w tym [...]

Witam, moją przygodę z siłownią zacząłem w sierpniu 2008 roku, były to takie nieregularne ćwiczenia, bez żadnej diety, kiepski trening, totalna niewiedza, oczywiście postępów, nie było żadnych... Ogółem mam bardzo, bardzo słabą genetykę do tego sportu, na początku siłowni wyciskałem samym gryfem... Ważyłem 66kg przy 178cm wzrostu. Aktualnie jest [...]

http://www.iv.pl/images/35578606367037695186.jpg Cześć! Kiedyś prowadziłem tutaj dziennik, ale redukcja nie wypaliła, bo źle do niej podszedłem w tamtym okresie. Teraz, po ponad pół roku, zakładam nowego bloga, w którym będę się mierzył z ostatnimi tygodniami redukcji. Krótko o redu... zacząłem na początku stycznia z 2800 kcal w stylu po prostu [...]

Witam.Zakonczylem wlasnie swoj pierwszy dziennik (masa), Zobaczylem rano swoja sylwetke w lustrze i zobaczylem jak daleko mi do mojego wymarzonego celu..Przyblize mniej wiecej moja historie.. A wiec od malego bylem pulchny.Bylem bardzo aktywnym dzieckiem trenowalem pilke nozna i reczna ale nigdy nie dbalem o diete.W wieku 16lat wazylem 80kg i [...]

Witam.Zakonczylem wlasnie swoj pierwszy dziennik (masa), Zobaczylem rano swoja sylwetke w lustrze i zobaczylem jak daleko mi do mojego wymarzonego celu..Przyblize mniej wiecej moja historie.. A wiec od malego bylem pulchny.Bylem bardzo aktywnym dzieckiem trenowalem pilke nozna i reczna ale nigdy nie dbalem o diete.W wieku 16lat wazylem 80kg i [...]

"Grubi dziadkowie, grubi rodzice, ja tak samo - ani chybi to genetyka, czyli nic się nie da zrobić" - czy napewno ? Czytaj dalej * Geny smaku - determinują one sposób w jaki odbieramy smak konkretnych pokarmów. Mogą powodować że pewnych smaków nie znosimy, inne zaś uwielbiamy. Przykładowo wszyscy posiadamy geny odpowiadające za sposób odczuwania [...]

[...] o porady bo masa nie idzie jak należy a chciałbym po tej redukcji wziąść się porządnie za robienie masy aby nic nie zepsuć. Zastanawiam się co kuleje no chyba że genetyka słaba bo zawsze byłem ektomorfikiem. Mój wiek to 29 lat wzrost 172 cm obecnie waga 72 kg przy bf 14,7% i tak jak mówiłem planuję zejść do 7-8%bf jak przy poprzedniej redukcji [...]

Witam, Oto prośba mojego kumpla: Napiszcie co sądzicie na temat tego treningu. Jak widać jest to trening na mase. Właśnie zaczynam trening na siłę, będzie trwać tak trochę ponad miesiąc, pózniej regeneracyjny 1-2 tyg., a dopiero wtedy poniższy trening. Ćwicze ponad 1,5 roku ze średnimi wynikami (ramie 40 cm, klatka 117 cm, pas 84, przedramie 33 - [...]