sół

remika nima to podpowiem ci że to masło orzechowe z firmy sante to syf:-)) zobacz skład; cukier/sól/+utwardzony tłuszcz roślinny!

No witam, dzisiaj po drzemce wpadło mi do głowy coś na kształt kotletów. Są to kotleciki z piersi i jajek ( zdjęcia w prawidłowej kolejności wykonywania :-P) Składniki : 500g piersi , mleko, bułka, bułka tarta (100g) , 7 jaj, przyprawy według uznania u mnie była to przyprawa do kury złocista, pietruszka suszona, pieprz, sól, czerwona papryka , [...]

Kilka moich przepisów jest w dziale Kuchnia SFD. Rorek, nie jest to kura ale jak się uprzesz to możesz zrobić to też z piersi: Placek ryżowy po zbójnicku Gulasz Skład: -odtłuszczona szynka wieprzowa (może być wołowina): 500g -cebula: ok 200g (2 szt.) -pieczarki: ok 150g -czosnek: 5-6 ząbków -koncentrat pomidorowy: ok 20g (łyżka stołowa) [...]

crx - To nie jest pytanie do dietetyka ;-) Wojtek przynajmniej zapytał "dlaczego robię", Ty się pytasz o abstrakcyjną kwestię. Odpowiem tak - w planach takich jak PHAT w dniach hipetroficznych celowo zmniejsza się przerwy niekiedy nawet do 30sek (obniżając ciężar a dni siły o 30% przy zachowaniu zbliżonej ilości powt). Badanie o którym tutaj mowa: [...]

Sol - u mnie szkolenia to też trochę fizyczna, bo mnie nosi cały czas po sali. Poza tym wkładam 100% serca, a serce to też muskle %-) W miedzyczasie (przed i po zajeciach) wpada inna praca no i podróż i na dobre jedzenie (i sen, a o treningu nie wspominając) czasu brakuje. Ale póki z tyg na tydzień forma wygląda lepiej to o katabolizm się nie [...]

Sol - informacja jest produktem i podlega prawom rynku. Trzeba znać rynek by wyciągnąć informacje cenne i odrzucić bezwartościowe. Wiele osób tego nie potrawfi. To trochę jak z wartościowymi produktami - są w sklepach, ale wiele osób kupuje badziew i jeszcze za to przepłaca %-)

sportowcy jak i osoby dobrze wytrenowane, z przyzwoitym bf-em i zdrowym podejściem do jedzenia mogą sobie pozwolić na nieporównywalnie wiecej niż osoby otyłe, średnio aktywne lub niewytrenowane z niezdrowym podejściej do jedzenia (otyłość często wiąze się z niezdrowym podejściem). U osób otyłych często wykluczam produkty o mocno wyrazistym smaku, [...]

Ja mam podobne zdanie co Sol. Lajków byś zgarnął jakbyś ze 3 razy kvurami rzucił, kogoś zhejtował i powyzywał tego i tamtego. Takie są dzisiejsze przekazy. Kto chce to wyniesie zawsze wartościowe info czy z filmów czy potreningu. Pozostała część to lenie co siedzą i pierdzą w gacie, narzekają na wszystko dookoła,szukają dziury w całym podczas gdy [...]

kuba_n - no dawno nie jadłem gofró, wczorajsze weszły jak marzenie. Dziś rano też miały być, ale wygrała jajecznica (gofry za mocno mnie sycą), sebaMarsz - wczoraj pociąłem na drobne kawałki i podsmażyłem na maśle. Z przypraw sól, pieprz, pietrzuszka i kurkuma.

zrobił się spam, ale @sol śmiechłem głośno %-)

Wypiska z dziś TRENING: rozgrzewka: roller, bieg, rozciąganie, sesja na gumach 1. Wicyskania sztangi leżąc: 60kg x 10 / 80kg x 6 /100kg x 5 / 115kg x 4 / 130kg x 3 / 135kg x 4* / 122,5kg x 6, 110kg x 8 2. Wyciskanie hantli skos+: 28kg x 6 / 32kg x 6 / 36kg x 10 / 32kg x 10, 30kg x 10 3. Wyciskania hantli nad głowę siedząc: 22kg x 6, 26kg x 6, 28kg [...]

[...] że nie przyprawiasz zbyt mocno potraw a jak jest z solą? Trafiłem na artykuł w którym było badanie, że im więcej soli tym więcej kcal było spożywane nieświadomie. Wniosek był taki, że sół może napędzać apetyt. Zastanawia mnie bo to ja dużo sole. PS Pokażesz jakieś foto? Ciekaw jestem ile to 9% u naturala (bo Tobie można wierzyć w tej materii).

|Przepraszam za chaos w moim tekscie Ogólnie nie jest najgorzej. Jakbyś z 2 razy przeczytał co napisałeś, sprecyzował sens i wyrzucił zbędne rzeczy to by bardzo ułatwiło odbiór. Na duży plus ze poszerzasz wiedze. |Czy sosy np bbq takie zwykłe jak wlicze do makroskladnikow i kalorii to nie beda mialy znaczenia w sylwetce? Liczy się rozkład makro i [...]

ja mam przepis na chleb monignac! Do ciasta chlebowego:1/2 kg mąki (żytniej razowej lub pszennej razowej, można je też wymieszać), sól, 2 łyżki oleju (ja daję olej z pestek winogron lub oliwę z oliwek), 10 dgk świeżych drożdży, mleko oraz mąka do zaczynu (także razowa). Trzeba wpierw zrobić zaczyn z drożdży, mąki i mleka (można dodać łyżeczkę [...]

acha i mam jeszcze dwa pytanka 1 co z solą wiem ze cukier absolutnie nie ale sól tez jest bardzo nie zdrowa " dwie białe śmierci" - sól i cukier, i co z innymi przyprawami? 2 czy mozna pic mleko, herbate i kawe? jutro na pewno kupie ksiązke ale z góry dziekuje za odpoweidz miłej nocy jola jolka

co do sosu sojowego jedyną niedozwoloną rzeczą w moim jest sól biorąc pod uwagę że jest ona już rozpuszczona więc jest jej znikoma ilość tym bardziej że bierzesz raptem łyżeczkę lub 2 więc to nie tragedia jeśli ją dodasz do potrawy skład mojego sosu: soja, drożdże, sól uprzedzając następne pytanie sos sojowy firmy KIM LAN aha było pytanie [...]

JEJKU!!!!!!!!! 3 strony zaległości!! nie macie co robić????? to sobie zróbcie to: SAŁATKA Z PIECZAREK skład: pieczarki, jajko, majonez(własnej roboty), sól, pieprz pieczarki zetrzeć na tarce surowe a pozniej ugotowac na parze ostudzić, ugotowane jajko posiekać zmieszac z ostudzonymi pieczarkami dodac lyzeczke majonez doprawic do smaku JAJKA [...]

Cześć Syska, kiełki wszystkich ziaren są w każdej fazie bardzo wskazane, jako źródło dostaw ogromnej ilości witamin i minerałów. Je się je do wszystkiego, traktując jako węglowodan o bardzo niskim IG. Oczywiście bez żadnych ograniczeń. Jutro będę próbowała mojego nowego przepisu na chlebek z pełnego przemiału: 200 g pszenicy 200 g żyta 200 g owsa [...]

alem sie poczula mile polechatana tymi dwoma sogami!!! :o) dzieki dziewczyny! jezeli w dalszym ciagu na kazde trzy posty bede dostawac po dwa sogi, to droga do kariery stoi dla mnie otworem!!! ;o))))) a tak na serio... co do jedzenia w pracy - moze kawalek chudej wedlinki drobiowej z ogorkiem czy marchewka? albo salatka z mieskiem (bez sosu lub z [...]

witam po przerwie. mialam ograniczony dostep do netu przez kilka dni. gania zyje po pszenicy i czuje sie bardzo dobrze. schudlam w sumie 5 kilo. ale teraz strasznie uwazam. waze sie czesto i wogole pilnuje wagi. niestety ja w Krakowie nie widzialam nowej ksiazki Montiego. ale mysle ze skoro ktos kupil w Poznaniu to w Krakowie tez sie w koncu [...]