szybko sie mecze

[...] i tak było, dzisiaj wcale nie będzie lepiej. Takie życie po urlopie , aż strach pomyslec co bedzie po 2 tyg wolnego w drugiej połowie września }:-( Dzięki temu dzień minął szybko, ale zjadłem bardzo mało bo się zasiedziałem przy biurku, z fotek tylko śniadanie i wieczornym deserek na bazie kaszy jaglanej od Reni http://i.imgur.com/mTpJeGZ.jpg [...]

[...] tym dobrze, właściwie nie wyobrażam sobie teraz być na zbilansowanej z czterema/pięcioma posiłkami z węglami Właściwie to nawet wygodna sprawa, parę jajek, czy mięcho zjem szybko z jakimiś warzywami, zapiję oliwą i już, a tak to nawalony caly talerz kaszy i się jeść tego nie chce, no ale przed treningiem sobie właśnie tak jem, więc 3x w [...]

[...] zapomnieć o cierpieniu. A cierpię potwornie, człapie w okolicy 6 minut na kilometr, tak będzie do końca. Makabra i wstyd myślę sobie, ale jestem wobec siebie uczciwy, szybko rewiduję zbyt ambitne plany - nowy cel - nie zatrzymam się w biegu ani na sekundę. Nie ważne jaki to da czas, nie zatrzymam się, dla siebie, kibiców, moich bliskich. [...]

[...] lokdałnu. U mnie tydzień ok, kolejne treningi obwodowe z rana porobione + jeden dzień samo aero. Powoli, ale do przodu pod kątem wytrzymałości na treningu, nie męczę się tak szybko, a obciążenia minimalnie ale z treningu na trening do góry. Póki co jeszcze min 2-3 tyg takiego trenowania , a potem sam nie wiem co :-) Na pewno przydałoby się coś [...]

[...] - Wy to napisałyście Wiecie po Waszych wpisach to przez moment miałam zamęt i zaczęłam się martwić, że wszytko przepadło i niepotrzebnie się dalej męczę, ale Szefowa szybko mnie uspokoiła ......na ładowaniu maksymalnie napompować mięśnie glikogenem - Martucca - no powiem szczerze, że na to napompowanie liczę.........chyba, że ja już nic [...]

METODY KSZTAŁTUJĄCE SZYBKOŚĆ W piłce nożnej istnieje kilka form szybkości. Bardzo istotnym czynnikiem sukcesu w grze jest szybkość reakcji. Ruchy zarodników są uzależnione od ruchu piłki, partnera, przeciwnika i sytuacji rzeczowej. Szybkość reakcji jest właściwością systemu rzeczonego i jest od niego uzależniona. Jednak jest ona też zależna od [...]

[...] 132. Wierzę w życie pozagrobowe. 133. Chciałbym być żołnierzem. 134. Czuję czasem, że chciałbym się z kimś pobić. 135. Często źle na tym wychodziłem, że nie mogłem się szybko zdecydować. 136. Denerwuje mnie, gdy przerywają mi ważną pracę. 137. Pisałem pamiętnik. 138. Jestem przekonany, że spiskują przeciwko mnie. 139. Gdy gram, wolę [...]

[...] mi przepisał Magnez i zacząłem od tygodnia zażywać i czuję naprawdę znaczną poprawę - potliwość się zmniejszyła, mam wyraźnie więcej energii w sobie, nie męczę się tak szybko, wyraźnie bóle potreningowe ustały i serce zdecydowanie już wolniej wali. Dlatego ciekawi mnie czy niedobór magnezu właśnie mógł spowodować moją słabą formę na siłowni [...]

[...] wiele do zyczenia :( Nie wiem co z tym mam zrobic.. jakis taki lekko przestraszony jestem na boisku, niezabardzo rozgladam sie do kogo podac a wczesniej wszystko wychodziło.. macie jakies porady jak szybko wrócić do formy? Wiem, że forma przyjdzie z czasem i treningami ale moze są jescze jakies sposoby by przyszła szybciej...? Proszę o poradę!

[...] Pod okiem Bogusława Kaczmarka "Szałas" zdobył aż 9 goli i został dostrzeżony przez działaczy Legii Warszawa. W nowym sezonie, reprezentując barwy stołecznego klubu szybko powinien stać się podstawowym piłkarzem i zadebiutować w kadrze Pawła Janasa. NAPASTNICY: Tomasz Frankowski (Wisła Kraków) O popularnym "Franku" fani w [...]

[...] zaledwie 260 zjawiło się na tym meczu. W końcu coś działo się na trybunach... Na początek zaprezentowaliśmy "Panoramę" w asyście 20 rac. Nasi piłkarze dosyć szybko objęli prowadzenie i to wprawiło wszystkich w dobry nastrój. Lechici natomiast często "pozdrawiali" Kaczora. Kilka minut przed końcem meczu, gdy ściemniło [...]

[...] Podczas środowego meczu kontuzjowani zostali ponadto trzej inni wiślacy: Kazimierz Moskal, Marcin Kuźba i Jacek Paszulewicz. Ale są to urazy niegroźnie, które można szybko wyleczyć. Kontuzje Głowackiego i Baszczyńskiego spowodowały, że rozsypała się obrona Wisły przynajmniej na najbliższy mecz ligowy z Zagłębiem Lubin, który rozegrany [...]

[...] Dziś niestety problem naciągnąłem mocno prawdopodobnie czworoboczny mam nadzieje, że to od złego spania jak sądzę a nie gdzieś na meczu bo nic nie czułem. Mniemam że szybko minie ale na dzień dzisiejszy dupa z treningu na siłce i z treningu kosza. Uzupełnie dwie wpiski zaległe z treningu a było fajnie i była moc po chorobowa:-D Wczoraj [...]

[...] - pompki na poręczach – cięzko. To cwiczenie nigdy jakos nie było moją dobrą stroną więc powoli sobie w nim działam - hack przysiad – to zawsze szybko przeskakuje żeby do MC dojść - martwy ciąg – stwierdziłem, że poniżej 150 mnie nie zadowala. Zapas był mega wiec stwierdziłem, że co mi szkodzi. 145 kg [...]

[...] wartośc poszła w górę w porównaniu do wcześniejszej high carb diety. Najważniejsze dla mnie jest to, że mam dużo energii przez cały czas i nie "wypalam się" zbyt szybko. Druga sprawa to odczuwalny brak wahań poziomu insuliny i o wiele lepsza jakośc snu. Oczywiscie w posiłku potreningowym tłuszczy sobie raczej oszczędzam, tyle ich tam [...]

obliques tak to prawda pod górke wchodzi mi sie bardzo lekko i szybko wcale sie przy tym nie męcze tylko mąz sapie za mna ,bym zwolniła ,a mi sie wydaje ,ze wcale szybko nie ide.Ten ból pojawia sie tlko pod koniec serii wytrzymłoscowej i przestaje bolec jesli stane ,potem jak zaczne robic dalej znowu się pojawia ,przystne przestaje.Mi sie wydaje [...]

[...] na eurosporcie ,czyli spotkanie M.Safin - A.Roddick - j.w. kursów jeszcze nie znam , pewno juz w netowych bukach są, ale ja sie przywiązalem do gry w STSie (w necie za szybko mozna przegrac całą kasę) Stawiam osobiscie na Roddicka, bo widzialem oba spotkania safina, ktore wygral po 5-setowych walkach, i strasznie sie w obu męczył Z spotkan [...]

[...] ludzi. Amok, prawdziwy szał. To wykracza daleko poza futbol. Święta na boisku, Nowy Rok też. Zostaje noc z 31 grudnia na 1 stycznia. Gramy z Birmingham, więc trzeba szybko położyć się spać. Może nie o 22.00, jak to robię zwykle dzień przed meczem, ale krótko po północy. Będzie lampka szampana. To wszystko. Dwa mecze za panem, przed [...]

[...] zdaniem rywala łatwego. Pierwszy mecz w pradze wygrany przeze mnie 2-1. Trzecia kolejka ligi tureckiej - u siebie pokonałem Istanbul BB 2-0. Jednak moja passa zwycięstw się szybko skończyła, bo tydzień później punkty na moim terenie urywa mi OFTASSpor (1-1). Następnie rewanż ze Spartą wygrany w Stanbule 2-0 i kwalifikacja do fazy grupowej LM. [...]

Seba ja po świętach jestem bez apetytu za bardzo poszalałem i teraz też męczę posiłki ;) Ale jak bd dopięta dieta to szybko mi sie wydaje, żę napędzę metabolizm ;) A u Ciebie po takim jedzeniu to też nie dziwne, że na drugi dzien ciężko coś wchodzi ;d Metabolizm nie ma tu nic do rzeczy, ja mam to od czego innego. Jak będzie gorzej to się odstawi [...]