sztuki walki i silownia

Wiek 18lat waga 81kg staż 8 miesięcy siłownia, 8lat sztuki walki

Witam Prosiłbym o zaproponowanie jakiś sprawdzonych w miarę w przystępnej cenie supli na stawy. Trenuje sztuki walki , i 2 razy w tygodniu siłownia , głownie problem opiera się na strzelających barkach a z czasem dochodzi do udręczających bólów. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam!

wiam, Cwicze sztuki walki od roku, zamierzam od maja pojsc na silownie i zaczac treningi crossfitowe, musze dodac ze mam juz doswiadcenie z silownia bo chodzilem juz wczesniej. Apropo odzywek czy kreatyna bialko i bcaa to dobre polaczenie z treningiem crossfitowym?? ( oczywiscie dieta na 1 miejscu ;>)

Witam,Chciałbym sie dowiedziec co ćwiczyc aby poprawic szybkosc wytrzymalosc kondycje itp pod sztuki walki cwicze muay thai a dostep to siłownia. Chodzi mi o taki typowy crossfit ale na siłowni,jakie suplementy czy bcaa i baiłko to dobrze rozwiązanie ?

Siema.Chciałbym spalic troche tłuszczu.Jest to moźlowe bez specjalnej diety?Będę uważał co jem będę jadł zdrowo.Przy tym duźo sportu(sztuki walki?bieganie,piłka nożna,siłownia) Nie chodzi o jakąś super rzeźbe tylko o to aby w była ona w miarę.Z góry dzięki

Witam trenuję sztuki walki 5-7 dni tygodniowo,kiedyś łączylem je z siłownią lecz teraz raz na miesiąc trening crossfit i tu nasuwa się moję pytanie a mianowicie zaczynam dietę której celem jest zwiekszenie masy mięsniowej lecz czy jest to możliwe bez treningu siłowego?

miałem kupić Cell Pump + BCAA + BIOGENIX AerO2 ale duzo osob mi odradza aero2 ze niby niewarto trenuje sztuki walki + siłownia i dodatkowo biegam/pływam cel: / podkreslenie miesni / wytrzymałość i Regeneracja / siła / utrzymanie tej samej wagi lub minimalnie mniej nawet moge ;) waga : 89kg białko WPC juz mam

Witam jestem nowy mam problem z tłustym tyłkiem :P, ogromnymi udami i boczkami chciałbym zapytać o ćwiczenia na powyzsze częsci ciała. Od miesiąca biegam ( 8-10 km w tempie 5,3 4 dni w tygodniu) oraz uprawiam sztuki walki (2 razy w tygodniu trening) . Ewentualnie jaka dieta ? Warunki domowe / siłownia

Witam was przepraszam za zasmiecanie ale nie moglem znalesc tematu dla siebie a mianowicie.trenuje sztuki walki 4 razy w tyg + silownia i mam bardzo wysokie bf 19%i moje pytanie czy przy tych treningach zrzuce pare kilo i ten przeklenty bf w miare diete staram sie trzymac chcial bym w 2 msc bf 14

Witam! Mam pytanie. Od pon zaczynam sztuki walki pon wt,a reszta,to silownia.Buduje na ten moment mase,ale chciałbym,zeby mnie nie zalalo bardzo. Waga 90kg wiek 21 lat. Co polecacie najlepiej na pierwszy cyk w zyciu po którym będą dobre rezultaty?. Pozdrawiam

Siema wszystkim. Mam 17 lat, ważę ok. 58kg, chodziłem ok. rok na MUAY THAI i teraz nie wiem czy lepiej pójść na boks, ogarnąć ręce, technikę itd. czy lepiej siłownia, nabrać trochę masy a dopiero potem jakieś sztuki walki. Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

Siema wszystkim. Mam 17 lat, ważę ok. 58kg, chodziłem ok. rok na MUAY THAI i teraz nie wiem czy lepiej pójść na boks, ogarnąć ręce, technikę itd. czy lepiej siłownia, nabrać trochę masy a dopiero potem jakieś sztuki walki. Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

Czy da mi coś siłownia raz w tyg ogólnorozwojówka ? Ciężko mi znaleźć więcej czasu ponieważ trenuję sztuki walki i są dla mnie ważniejsze szczerze .

Siema !!! jestem uczniem gimnazjum mam 16 lat i dużo biegam i ćwiczę ogólnorozwojowo czyli biegi ,siłownia,basen i sztuki walki. Na 60 m to miałem czas 6.7 na 100 11.16 na 1200 m 3:09 a na 6 km miałem 18:48. Pozdrawiam Mr.Mortyr

Witam! Jaki wspolczynnik aktwynosci przy 3 razy silownia 2 razy sztuki walki?

[...] są aż tak drogie a najprostszy sprzęt dostać już można za małe pieniądze. Style chwytane np. Judo, Zapasy. Judo to sport walki wywodzący się z Japonii, powstała z elementów sztuki Jiu-Jitsu, z której usunięto „niebezpieczne" techniki. Tutaj, zgodnie z tradycyjnymi zasadami, walka polega na „ustępowaniu" potężniejszemu rywalowi, by osłabić jego [...]

[...] pomyslem jest zainwestowanie w spalacz zawierajacy duze dawki JOHIMBINY, o ktorej mogliscie niedawno poczytac w SDW. Pamietaj, zawsze zaczynaj od 50% dawek spalaczy i od 1 sztuki (jesli masz 2). Po poaru dniach zwiekszaj dawki badz dokladaj drugi spalacz. * BCAA. Zarowno przed treningiem silowym jak i przed treningiem interwalowym. Pozwola nam [...]

[...] jedna z najlepszych sztuk walki w parterze i ogółem, Boks, Kick-Boxing, jeżeli chcesz być twardym na ulicy to polecam MMA - Mixed Martial Arts co po Polsku oznacza "mieszane sztuki wojenne" w dzisiejszych czasach sztuki wojskowe są dostępne dla każdego o ile w twoim mieście istnieje klub...(możesz ćwiczyć i na siłowni i na treningach, ale z [...]

[...] sie masy zbednej ale siłownia odpada gdyz mam lekkie nadcisnienie i lekarz powiedzial ze silownia nie. Zapisalem sie na Sztuki Wlaki(karnet obejmuje wszystkie dostepne sztuki) Ja chodze 1x MMA i 1x Muay Thai by nabrac kondycji pozniej zaczne chodzic czesciej I tu mam pytanie Jak cwiczyc lub jaka diete skompletowac do tego by schudnac,czy [...]

[...] sie masy zbednej ale siłownia odpada gdyz mam lekkie nadcisnienie i lekarz powiedzial ze silownia nie. Zapisalem sie na Sztuki Wlaki(karnet obejmuje wszystkie dostepne sztuki) Ja chodze 1x MMA i 1x Muay Thai by nabrac kondycji pozniej zaczne chodzic czesciej I tu mam pytanie Jak cwiczyc lub jaka diete skompletowac do tego by schudnac,czy [...]