szatnia

Witam. Na głównej stronie nie widze takich kategorii jak szatnia, fotografia, motoryzacja. Co jest grane?

mam prosbe do moderatora od dzialu ,,szatnia'' i ,,nasze hobby''- mogli by oni przeniesc post : ,,Do tych z ,,wiekszych'' miast!!'' do dzialu ,,nasze hobby'' i nazwac ten post ,,Bakers Team'' ??

Witam Sprzedam działającą siłownię w Bialymstoku na osiedlu Nowe Miasto. Sprzęt głownie firmy Master Sport, szatnia, 2 prysznice, recepcja. Więcej informacji udzielę pod numerem telefonu 660251090.

dlaczego moj temat konkurs w dziale szatnia zostal usuniety ? nikogo nie obrazilem ani nic poprosilem o pomoc

bardzo prosze o skasowanie mojego postu pomocy w Barlinku w dziale szatnia bardzo prosze

prosze o skasowanie mojego postu pt. "czy moge? BARLIENEK" W DZIALE SZATNIA

Wie ktoś gdzie jest szatnia damska w kuźniku?

To moze szatnia?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] nie jestem, bo chociażby ciężary rdzewieją i się nie da żeby wszystko było czyściutkie. Ale do szału mnie doprowadza jak właśnie ktoś nie wytrze się pod prysznicem i cała szatnia wygląda jakby stado kaczek wylazło z bagna. Porozrzucane ciuchy to też zmora. A jeszcze większa to porozrzucane ciężarki i sztangielki. Ja wtedy nie jestem miły i już [...]

Cześć wszystkim. To mój pierwszy post na forum, piszę go prosząc o pomoc, bo ogarnia mnie zwątpienie. Mam 22 lata, od pół roku ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Ważę 67 kg przy 173 cm wzrostu, bf~12%. Ćwiczę żeby wyrobić sobie sylwetkę i nabrać masy mięśniowej. Mój trening zabiera mi z 2,5 godziny (opiszę go poniżej), moim zdaniem bardzo dużo [...]

Witam, mam troszkę pytań: Kolega chce zrobić cykl z mety (jaką polecacie, ruska, polska, a może inna?). I nie wie jak ją brąc. Tzn. ile dziennie, itd. Nabardziej mu zależy na zwiększeniu wymiarów i wagi ciała Wiem, że przy cyklach, też się powinno stosować dietę, ale za mało kasy ma aby stosować dietę. Troszkę info o koledze: Waga: 90-92kg Wiek: [...]

Rkw: czytałem to, ale mi chodzi o samą mete i osłonkę. Po której spadnie mało, a dobrze zadziała!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i [...]

Arek: thx. No to kolega kiedyś cwiczył chyba 3-6 miesięcy, to 1 cykl, nigdy nie stosował diety. Kiedyś ważył 95-100kg jak zaczął trenować masa mu spadła, czyli chyba zgubił tłuszczyk. (miał trening raczej opierający się na 12-xx powtórzeń) ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]

Klejcun: do kogo to mówisz?. Bo się już pogubiłem... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera [...]

[...] w dziale jestem Ja ! waa mać ... orliki popadają w ruinę , tam nawet nie tyle że niema trenera "osiedlowego" ale nawet ciecia coby przypilnował kanciapa zamknięta ... szatnia prysznice ... nawet kibel jest niedostępny ... tylko osiedlowa nyguseria wieczorkiem korzysta ... ale oni to raczej na piknik tam przychodzą na piwko i szluga boiska [...]

od przedstawiania się (być może) jest dział Szatnia - tutaj, jak pisałem wyżej, jak to ma być dziennik, to też zrób to porządnie - wklejona dieta, trening, założenia. ;-)

[...] myślałem: "Hej zapisze się na sztuki walki do zaszpanuje w szkole no i król ulicy murowany:)" a właśnie nie jak na ulicy ktoś wystawi giwere to by ci nawet cała szatnia zawodowców z UFC nie pomogła.Taka prawda chłopie.oczywiście nie twierdze że chcesz do kogoś dymić samemu, chcesz zapwene umieć się tylko obronić, ale tylko o tym [...]

[...] łykami, tak by zajęło to kilka minut a nie sekund - trening zakończyć wyciszeniem (streching) lub spokojna jazda na rowerku (10 min), - po wyciszeniu ogarnąć się w siłce (szatnia, prysznic, przebranie) i wtedy na spokojnie wypić odżywkę. Posiłek po około 1 h po odżywce (niektórzy czekają około 2h). Generalnie największa absorpcja skł. [...]

Ciekawe jak to tak naprawde jest z tą zawartością białka w poszczególnych produktach. Biorąc do ręki 3 różne książki z tabelami zawartości produktów w węgiel, białka, tłuszcz itd okazuje się że w każdej z nich podane są troszke inne dane. W jednej będzie pisało że 100g piersi kurczaka to 19,8g białka, w drugiej będzie to 21,8g białka a w trzeciej [...]

Tak, nastaw sobie budzik i wpieprzaj ile wlezie, napewno to jest super pomysł. Życze powodzenia. No oczywiście jeśli naprawde ktoś jest głodny i nie może spać to oczywiście niech sobie zje, byle by same białko, ale bez przesady żeby jeszcze w nocy wstawać i jeść. W nocy się śpi a nie je. sen = odpoczynek = regenracja. Mięśnie odpoczywają a [...]