szatnia

...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie [...]

...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie [...]

...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie [...]

Sorry za powtórzenie jednego i tego samego zdjęcia!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." [...]

Ostatnie zdjęcie na dziś...więcej nie chce mi się wklejać. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." [...]

Woj17: thx za soga (o już mój drugi w tym dziale...) Jako jedyny doceniłeś tą tapetkę. Ja brzuch trenuje hm...z 30minut - sam nie wiem... Trenuje dopóki nie wykonam treningu. A to co Ty robisz to są spięcia brzucha (pół brzuszki) też ich dużo robiłem, kiedyś. Ale teraz mam inny plan. No i thx za pomoc - sog leci. ...::ZaPrAsZaM::... [...]

Brawo Jodan, należysz do garstki odwiedzających/opiekujących się działem Grappling, którzy utrzymują go w formie (pewnie podobnie jak własne ciało ) Temat bardzo ciekawy i faktycznie nie sposób się z nim nie zgodzić. Sam jeżeli będę miał dzieci zaproponowałbym im SW, a na początek zapewne doradzałbym judo, w którym i ja zaczynałem Mam jednak [...]

Fotki ze strony: http://members.aol.com/Thaiboxing2000/ ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." [...]

Zapomniałem dodać fotke! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć [...]

Woj17: kiedyś Ci dałem soga za całokształt (chodzi o ten post). Dlatego nie wszedł. Pozdrawiam. Ps. Ciekawe foty ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej [...]

[...] nie rośnie, ale nie przejmuję się tym bo wydaje mi się, że poprawia się jakość. Zresztą oceńcie sami. Jakość taka sobie bo zdjęcia robione na szybko korzystając z okazji, że szatnia opustoszała ;-D. https://dl.dropbox.com/s/bjdtwbzqm9i3yo7/20150403_2.jpg?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/56tr8z8zfieqhbx/20150403_3.jpg?dl=0 Życzę wszystkim Pogodnych [...]

objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ? zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech ale zwykle 70-80minut 70 - 80 minut cały trening razem z rozgrzewką i rozciąganiem, czy tylko siłówka ? mam grzane fotele w aucie więc jak dojadę na siłownię jestem rozgrzany :-> a rozciągania na siłowni nie [...]

wlasnie a niektorzy beda posadzac cie, ze koksujesz:D "ma rozstepy to przez koks!" ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " [...]

[...] dla juniorow. Co moge napisac o samych zawodach..Wszystko super zorganizowane,bylismmy informowani na biezaco,zero poslizgow,odpowiednio przygotowana sala do rozgrzewki i szatnia. Super atmosfera i sprawnie przeprowadzone zawody. W dniu startu wszystko zrobilem tak jak sobie zaplanowalem. co 2h 3 porcje 75g ryzu+75g kurczaka+100ml wody,jakies [...]

proponoje zeby umiescic to nie tylko tutaj bo to bardzo wszechstronne zrodlo w dzialach np szatnia tam wiele osob zaglada ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać [...]

w dziale trening by sie przydalo napewno w dziale szatnia byc moze tez co do dzialow odzywianie nie jestem pewien ale do dzialu suplementacja takze oczywiscie za zgoda tamtejszych modow zebym na jakiegos rewolucjoniste nie wyszedl zeby mnie jeszcze zbanowali :] ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... [...]

ej moje rozstepy zaczynaja sie powiekszac (te stare zasiedziale) bo wagi ostatnio troche przybywa :D i co radzicie stosowac? bo strasznie wygladaja te prenty na plecach grrr A i co to jest braz???bo tym mozna chyba ukryc rozstepy ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=109590&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=111551&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

[...] po 25 razy) ~11:50 początek treningu 12:50 13g bcaa + 5g kretyny - wypite po 1 serii ostatniego ćwiczenia łączonego 12:55 rozciąganie 13:00 po treningowy suplement 95g - szatnia na siłowni 13:15 - wyszedłem z siłowni do domu 13:40 150g kura 14:10 100g ryż biały, 2 kiwi 14:45 gainer w planach: 16:30 150g kura, 10ml oliwy, 100g ogórek 17:30 [...]

[...] unoszenie krążków 2,5kg w bok.) ~17:15 początek treningu (Extreme Speed popity wodą) 17:50 13g bcaa 18:00 5g kretyny 18:10 rozciąganie 18:15 po treningowy suplement 95g - szatnia na siłowni prysznic 18:30 - wyszedłem z siłowni do domu 18:40 - gainer 75g 19:00 - 150g kura, 20:00 - 100g ryż biały, pomidor w planach: 22:00 150g Twaróg chudy, [...]