szatnia

haaron: * bezposrednio po treningu nalezy uzupelnic glukoze w miesniach zjadajac ww prosty o jak najwyzszym IG (0.3 g/kg)(np wafle ryzowe)... Wafle ryzowe ryzowe mimo, ze zawieraja ww o wysokim IG to jednak obecnosc blonnika przeszkadza w szybkim dostarczeniu ww. lub stosuja suple Jezeli chodzi ci o carbo to podobnie do gainerow maja przewage ww. [...]

Ok info (o którym zapomniałem - sorry!). Koleś ma 17lat (wczoraj miał urodziny), wcześniej trenował bez planu najczęściej klatę. Wyciskanie na ławce prostej i skośnej tyle tylko wiem. Oto jego wymiary: Biceps 38cm Klata 114cm Pas 80-90cm (nie pamiętam dokładnie). Waga: 95kg Wzrost: 185-188cm Coś jeszcze?. Koleś chce aby mu łapy urosły...więc jak [...]

Michail też mu polecałem, ale kolega uparty jest i chce powyższy trening. Jakbyś mógł rozpisać go w dniach tygodnia, tak aby dał jak najlepsze efekty - chodzi o przyrost w cm... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, [...]

Ponieważ on nie posiada zbyt dużo sprzętu sztanga (35kg) + 2 hankle 10kg i dwa 4kg + gryf 7kg (to jest jego sztanga...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć [...]

Fabio zadnego dylematu nie bylo: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=58555&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia a o witaminkach to dobrze wiesz jakich myslalam.... Grasia mowi o nich dE,C,A - na przykład no wlasnie ja tez nie robuie tych wszystkich rzeczy.... wiec chociaz na niemoralnych propozycjach chce sobie odbic.... [...]

Z tego co sie orientuje sogarnie byly tylko w nic nie znaczacych dzialach jak Szatnia czy Humor,choc niedawno byla w dopingu co uwazam za najwieksza glupote (bo to juz nie zabawa),ale w dziale trening,odzywianie,suplementacja sogarni nie bylo.ktos w tym poscie powiedzial ze w treningu jest duzo znawcow,choc niedawno bylo ich malo.Z tego co sie [...]

ZA widac ze potrzebny jest taki dzial chociaz z drugiej strony jest szatnia w ktorej mozna gadac o wszystkim ale jak chcecie nowego dzialu to luzik. " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam " i tego wam zycze ludki w 2003 roku

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=58658&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia WYSTARCZY TO PODPIĄĆ Respect Thomas85

hehehe Szatnia by się trochę przerzedziła ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

poszukaj w dziale Szatnia tematów, pewnie tam coś było.

ja chcialbym miec bolda w nasze zdjecia albo w szatnia a szatni sie ciagle udzielam i pomagama a w nasze zdjecia przerabiam niki i odpowiadam pozytywnie niewadzac na topici heehee robcie co chcecie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

A ja się zastanawiałem co to za dział a to szatnia ma być nowa

[...] jak dla mnie jest w colloseum. Przede wszystkim dlatego, że jest za***isty klimat, czułem że jest się na siłowni. Do tego sauna wliczona w karnet, rozbudowana siłownia, duża szatnia i ogólnie fajnie się ćwiczy. Gorzej zdecydowanie jest w multifice. Klimat...strasznie jakby poważny. Częste spojrzenia ludzi na Ciebie, jakbyś był obcym. A jak się [...]

Szatnia jest generalnie miejscem gdzie wlasciwie mozna napisac wszystko. I jak widac uzytkownicy z tego korzystaja, bardzo trudno jest oceniac tam poziom wypowiedzi, jej wartosc czy tez styl. Jak ostrzec uzytkownika, czy tez skasowac jego durny post podczas kiedy na ten post przychodzi np 50 czy 100 odpowiedzi? Znaczy to ze temat jest jednak [...]

wróciłam z treningu.. jestem u rodziców w lęborku.. byłam na starej dobrej pakerni jedna szatnia dla wszystkich.. bo w zasadzie kobiety tam to rzadkość..jakis xxl popijał mleko między seriami.. zapach..testosteronu..(i nie tylko) aż chce się żyć.. bez urazy dla mojego Tiger Gym w Gdańsku i panów biznesman~ów w firmowych dresikach lub pań z [...]

nooo! to jest to! :) o powiększeniu szatni nie słyszałem, ale jeśli tak ma być to na prawdę same pozytywy ;) nowy sprzęt, większa szatnia... :D

Ja wyciskam słabiutko. Ćwiczę od 7 miesięcy, a przy wzroście 171 cm i wadze 63 kg wyciskam 77,5 kg. Ale będzie lepiej. Paweł Znawca w działach: Humor i Szatnia Czytelnik działów: Trening i Komputery. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

[...] przodu - zakłądam dośc dobrą progresje w tym ćwiczeniu , przynajmniej dzisiaj miałem takie odczucia - niezły czas treningu po aero poszło 40 gr ww + porcja KA stretching + szatnia / prysznic 20 gr białka 40 minut po ok 100 gr ww ( dodałem troche miodkusobie i rodzynek + anaboliczny 40 gramowy kawałeczek sernika ) i 150 gr twarogu mniam.

mój box już przeszedł sporo metamorfoz i niejedna ściana została wyburzona ;) jak zaczynałam 3 lata temu to było połowę z tego a szatnia była jedna koedukacyjna bez żadnych zasłonek itp. Typowo spartańskie warunki ale miało to też swój klimat. Teraz warunki dalej spartańskie bo to chyba taka specyfika tego sportu że nie musi być ładnie bo i tak [...]

[...] możliwość dotacji, dla chętnych poza tym jeśli admin nie życzy sobie pisania o "dupie marynie" to niech wywali szatnie - a dlaczego mam odchodzić "z tąd" na amen skoro istnieje szatnia w której gada się o "dupie marynie"?? OOO AAA UUU YYY ZZZ KOKORO MERA KE CZEKORO ZZZ WWW OOO rukwa mac juhu jeden liepdolony zzz