system

ty za to łajzo wyglądasz:D:D:D:D ze smiesznym 175wzrostu i zdjęciami z reklam animala:D:D:D a co do Twojego esa Chudy, to nie żadne EMO:D po prostu System Eliminacji Studentów Jest Aktywny i mam podobne dylematy:D Zmieniony przez - T-Blacha w dniu 2008-05-27 14:11:31

Gdzies strone czy dwie wczesniej pisalem, jaki jest system - przyjalem za podstawe TDEE dla mezczyzny w moim wieku pracujacego za biurkiem i nie robiacego nic innego - okolo 2500 kcal. Do tego codziennie, codziennie inaczej - dodaje rzeczywiste zapotrzebowanie wynikajace z uprawiania sportu - i tak wczoraj bylo to podstawowe 2500 plus 1500 [...]

[...] jeden w szanowanych i miarodajnych rankingach Triradar.com, ja zas moge tylko powiedziec, ze sa lepsze niz dedykowane slodycze jadane "dla przyjemnosci" :) Jest to caly system zywienia o ktorym mozna przeczytac na ich www. Orange Triad z Controlled Labs: /SFD/Images/2015/8/20/19d3ab8b16824ce299f22b4d336591a1.jpg [...]

[...] zwyczajnie lubic lub odwrotnie, trzeba starac sie jesc to, co lubimy ;) Osobna kwestia to dopasowanie diety do celow, jesli treningi silowe dla zdrowia i przyjemnosci, kazdy system jaki CI odpowiada sprawdzi sie. Co innego konkretne cele sportowe czy sylwetkowe, wiem, ze mozna, ale jednak budowanie bez wegli bedzie trudniejsze. Na LCHF mozna jesc [...]

[...] x 25 5b. odwodzenie - 3 x 15 6. wykroki chodzone - +15kg x 15, +25kg x 14 7. wspiecia stojąc - 5 x 20-12 Wczoraj bez treningu, tylko machnięte 25 minut cardio. Na tą chwilę system 3on/1off nieco mnie męczył z racji tych pospinanych czworobocznych,bólu łba i dziwnego samopoczucia. Dzisiaj na nogach podobnie, juz pod koniec mi prąd odcinało.Siady [...]

Siemka, trenowane było cały czas. 3 maja szły plecy, w piątek natomiast wróciłem do pracy bo prawie miesiącu urlopu i muszą się wdrożyć w ten system, bo szczerze juz się odzwyczaiłem. Fajnie by było tylko sobie trenować, spać, jeść itd. Wczoraj zrobiłem nogi i potem na nockę...jak widac juz jestem na nogach, dopijam kawę i lecę zrobić klatkę, [...]

Widzę że plan na masę to będzie ciężkie dźwiganie ;) Na jaki system się zdecydowała w końcu?

[...] jestem teraz pewnie za jakieś 3-5 lat wskoczę na etatowego zastępcę dowódcy zmiany (dalej na dowódcę itd) więc awans ale i odpowiedzialność, dużo na głowie itd. A w Gisw system ośmiogodzinny(nie licząc jakiś nadprogramowych wyjazdów), treningi w trakcie pracy(mega plus i oszczędnośc czasu) i brak nocek. Jeśli się zdecyduje to trzeba się też [...]

W sumie niedaleko i po drodze do Gym System na Retkinii

Ja mam takie pytanie. Jestem na etapie budowania masy: dieta i trening są ułożone. Mam zamiar kupić 9kg Whey Mass Gaina a mam w domu Anabolic BCAA System - 150 tab. Vip series. I chciałbym się zapytać czy będzie to dobra kombinacja, i czy coś może dokupić/zamienić? Obecnie mogę wydać 350~ zł na cykl. Przede mną jeszcze około 30 tygodni masowania [...]

mozesz tak zrobic ale ja bym nie cwiczyl 4dni z rzedu a pozniej 3 dni odpoczywal lepszy jest system 2-1-2-2 !!!! i mozesz sprobowac obu tych wariantow na przemian zeby nie cwiczyc za dlugo jednym programem bo organizm popadl w stagnacje!!!!!

Na zdjęciach tak naprawdę bardziej widać efekty niż w pomiarach w tabeli :-) grunt to mieć swój system

a haaaaa a nie bo myślałem że to system binarny zayebałem się :D

nie to nie jest to samo chociaz podstawa tu i tu jest kreatyna monodydrat posluze sie cytatem Synergia działania składników w CREA Loading DB-6 System jest oczywista. Substancje aktywne zostały tak dobrane, aby skrócić do minimum czas absorpcji niezmienionej cząsteczki kreatyny do układu krwionośnego, następnie komórek mięśniowych, a także [...]

[...] cały dzień. Żeby zjeść „czysto”, musiałabym przyjeżdżać z pojemniczkami. Z drugiej strony, poniosło mnie. I obiecuję, że poniosło mnie ostatni raz. Niestety, stosuję w życiu system zero-jedynkowy: wszystko albo nic. A tak nie może być w diecie, problem leży w tym, że nie znam umiaru. I teraz tego się muszę nauczyć. Tylko że tutaj wyjątkowo [...]

Nie uwierzysz Julka, ale książke też przeczytałem 13 reasons why :)), koleżanka chciała, żebym z Polski przywiózł i sam przeczytałem zanim jej przekazałem hrhrh%-) 12/08 OFF 13/08 OFF Zrobiłem 2 dni przerwy od siłki, bo już pare tygodni ciągne system 2on1off, takze dalem sobie troche na luz , dzis push ide własnie sie zaraz zbieram ;-)

Wziąłem na próbę 1 opakowanie, jako białko na noc i ew rano przed wyjsciem na 8h do pracy. 1) Rozpuszczalnosc : srednio-słaba - nie chciało się rozpusćić do konca mimo ostrego mieszania, duzo grud(ek)-(piłem na zmianę z whey complex instant-rozpuszczalnosc o niebo lepsza). Duzo piany. 2) Smak wanilia - w miarę ok, na dłuższą metę jednak nie [...]

Obli, ciągnie ale staram się walczyć z ciągotami ;-)%-) Do wykroków zastosuje się. A poniżej suple jakie tym razem były w przesyłce od firmy Trec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a56bcead71048269171b2bcfcee0543.jpg Anabolic BCAA System Więcej energii do ćwiczeń Zatrzymuje rozpad protein mięśniowych Innowacyjna forma szybko-działających kapletek Collagen [...]

pn.plecy wt.barki,tricepsy,kaptury czw.nogi pt.klatka,bicepsy bardo dobry system treningów dla typowych chudzielców(ekto),kumpel trenuje podobnym schematem i idzie mu doskonale

King glutaminie sa przypisywane wlasciwoscie nie tylko antykataboliczne. Barana jest rowniez z innych powodow: -wspomaga system odpornosciowy -pomaga w szybszej likwidacji napiecia i odbudowie zniszczonych wlokien miesniowych -w czasie odchudzania ma wplyw na matabolizm glukozy, co ma podono pomagac w spalaniu tluszczu A glukozamina jest tylko na [...]