system

Od dziesięcioleci zalecane jest ograniczone spożycie soli, w celu kontroli ciśnienia krwi i zmniejszenia ryzyka chorób serca. Według WHO dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5 gramów. Przyjmując, że 1 g sodu odpowiada 2,5 g soli, spożycie dzienne nie powinno przekraczać 2 g sodu. Podsumowanie Nadmiar sodu w diecie może być szkodliwy, o [...]

[...] Cardiovascular impact of GH deficiency and of acromegaly.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9389993 2. Colao A1. “The GH-IGF-I axis and the cardiovascular system: clinical implications”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18462260 3. Izabella Czajka-Oraniec, Wojciech Zgliczyński “Akromegalia a układ [...]

[...] na drążku. Małe grupy mięśniowe zazwyczaj nie potrzebują tak dużego bodźca treningowego, w porównaniu do dużych partii naszego ciała.  Rozwiązaniem będzie przejście na system treningowy, który na jednej sesji angażuje więcej grup mięśniowych. Do wyboru mamy plany PUSH/PULL, odmianę PUSH/PULL/LEGS, gdzie dodatkowo występuje osobna sesja [...]

[...] w porównaniu do kazeiny micelarnej (białka o dość wolnej kinetyce, które zapewnia wielogodzinny dowóz aminokwasów). Referencje: Acheson KJ. Influence of autonomic nervous system on nutrient-induced thermogenesis in humans. Nutrition. 1993;9:373–380. Westerterp KR. Diet induced thermogenesis. Nutr Metab (Lond) 2004;1:5. doi: [...]

Resveratrol (spotyka się też pisownię resweratrol) to związek występujący w roślinach, np. w winogronach. Związki polifenolowe, obok resweratrolu, obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym [...]

[...] wegetarianie najczęściej wskazują fakt, że po prostu nie lubili swojej diety, ponieważ sprawiała, że za bardzo się wyróżniali w tłumie, ale przede wszystkim "nie czuli" tego systemu odżywiania. Świadomość ograniczeń prowadziła częściej do frustracji niż satysfakcji. Powrót do mięsa Pomijając na chwilę ważny aspekt moralny/etyczny, powrót do mięsa [...]

[...] Jest to świetna opcja by sporządzić zdrowy, pełnowartościowy posiłek bazując na naturalnych produktach. Dzikie Jaja to naturalny produkt zawierający pełnowartościowe białko, witaminy oraz minerały. Wspiera nasz system immunologiczny i dba o ładny wygląd włosów, paznokci i skóry. Zamów już teraz i ciesz się pysznymi i lekkimi daniami!

[...] tkanki tłuszczowej. Pieprz cayenne działa jako naturalny środek oczyszczający, pomaga ciału skuteczniej pozbywać się nagromadzonych toksyn. Sprawniej działający, naturalny system detoksykacji organizmu, to lepiej działający metabolizm, zdrowsze ciało i łatwiejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Podsumowanie Dodawaj do swoich dań pieprz cayenne, [...]

Według Światowej Organizacji Zdrowia niedobór cynku dotyka około jednej trzeciej światowej populacji i jest odpowiedzialny za około 16 procent infekcji dolnych dróg oddechowych, 18 procent malarii i 10 procent chorób, przy których występuje biegunka. Podsumowanie Cynk jest ważnym składnikiem odżywczym dla naszego zdrowia. Zarówno jego niedobory, [...]

[...] kolanach). Można to ćwiczenie wykonywać również z nogami zaczepionymi o drabinki, ławkę treningową, krzesło, piłkę lub ze stopami wczepionymi w linki TRX (lub inny, podobny system).  Najważniejsze, by pamiętać, iż nadmierna praca ukierunkowana na mięśnie brzucha nie musi być skutecznym sposobem na poradzenie sobie z tkanką tłuszczową. Zmiany w [...]

[...] severe hypertriglyceridemia: The EpanoVa fOr Lowering Very high triglyceridEs (EVOLVE) trial https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1933287413003036 Raffaele De Caterina Kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 w chorobach układu krążenia https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/008/866/original/12-28.pdf?1469107343

[...] In Soo Pyo i in. Mechanisms of Aging and the Preventive Effects of Resveratrol on Age-Related Diseases https://www.mdpi.com/1420-3049/25/20/4649 Władysław Sinkiewicz Czerwone wino, procyjanidy, resweratrol i długowieczność https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/009/214/original/95-98.pdf?1469793431

Różeniec górski (rhodiola rosea) jest bardzo ciekawym ziołem stosowanym w chińskiej i skandynawskiej medycynie prawdopodobnie od 3 tysięcy lat. Inne spotykane nazwy to: Rosavin, Rosenroot, Rhodiola Rhizome, Golden Root, Arctic Root, Rhodiola. Z analiz chińscy naukowców wynika, iż różeniec górski ma wpływ na zmniejszenie włóknienia wątroby. U [...]

[...] najważniejszym suplementem może znaleźć zupełnie inne, szerokie zastosowania np. w medycynie. Referencje: Subrata Patra i in. „A short review on creatine–creatine kinase system in relation to cancer and some experimental results on creatine as adjuvant in cancer therapy” https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-011-0974-3 P. L. [...]

[...] tych stosowanych w medycynie. Referencje, badania, literatura: Aleck  H.  Hercberg i in. Thyroid hormones and cancer: clinical studies of hypothyroidismin oncology Helena Jastrzębska Wpływ leków i czynników środowiskowych na tarczycę https://podyplomie.pl/system/products/sample_pdfs/000/007/125/original/wp%C5%82yw_lekow_na_czynnnosc_tarczycy.pdf

[...] nałogiem. Referencje, badania, literatura: Domenico G. della Rocca Czynność śródbłonka i niepomyślne rokowanie chorób układu krążenia https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/008/934/original/14-26.pdf?1469013753 Thomas Heitzer i in. Antioxidant Vitamin C Improves Endothelial Dysfunction in Chronic Smokers [...]

[...] się z wielu mniejszych układów, które współpracując, pozwalają na życie w zdrowiu i dobrej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Przykładem takiego układu jest system związany z witaminą D. Składają się na niego prekursory witaminy D, sama witamina D, a także metabolity, przenośniki, enzymy oraz niemal najważniejsze - receptory. [...]

Układ odpornościowy jest złożonym "systemem", który musi poradzić sobie z wieloma, zagrożeniami i wirusami. Jego głównym zadaniem jest dbanie o utrzymanie zdrowia. Trudno określić jednoznacznie, jaki narząd najbardziej odpowiada, za naszą odporność. Kompleksowo tworzą ją jelita, szpik kostny, śledziona, węzły chłonne i grasica, jako te [...]

Resveratrol (w polskiej literaturze pod nazwą resweratrol) jest naturalnym związkiem występujący w roślinach takich jak np. w winogrona, znajdziemy go także w czerwonym winie. Związki polifenolowe obok resweratrolu obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Każdemu z nich można przypisać potencjał antynowotworowy. Resweratrol [...]

[...] 2 metry szerokości i 3,65 metra wysokości. Fani jogi mogą śledzić ruchy prezentowane przez instruktora, który znajduje się na podium. przekazuje on też instrukcje przez system audio. Trzeba przynieść ze sobą własną matę, butelkę z wodą i ręcznik. Każda osoba przed przystąpieniem do ćwiczeń ma sprawdzoną temperaturę i wypełnia specjalny [...]