[...] min przed wyruszeniem :) Co do jogurtu myślałem aby w ostatnim posiłku twaróg zmiksować z jogurtem chociaż nie wiem czy będzie to dobra inwestycja. Trening kończę około 18:45 wlewam w siebie Olimp Creatine + Carbonox gdzie 20 min później zażywam odżywkę bsn syntha -6 w porcji 44g czekam od tego jakieś 20 min i zabieram się za jedzenie mintaja ;)
paskudy: bcaa tst wiśnia - choć to raczej wina tego, że wiśni jako owoców i wszelkich jej przetworów też nienawidzę noz IV - smerfowy smaczne: białko megabola jagoda syntha waniliowa orotan kaizena vitafit truskawka w pierwszym rzucie
Duźo z tym roboty trzeba jeszcze z psem wyjść tak by było dużo prościej. Mam zamiar kupić bsn syntha 6 jako ten zamiennik ma trochę węgli ale przy mojej wadze jest to nie ważne
Center - czekoladowego i ciasteczkowego Matrixa Syntraxa mogę śmiało polecić, jak dla mnie nie mają sobie równych TyToNieJA - syntha-6 jest z BSN a nie z Prolaba
Bralem ostatnio Nitrix + No Xplode + endorush. Dobre rzeczy ma BSN, polaczenie tez polecam, ALE jedna pucha to malo, 2 kazdego srodka i masz dobry cykl na supplementach, endorush nie koniecznie.. Zamiast gainera kup osobno carbo i proteiny. Syntha-6 BSN i Nitrotech Muscletech, nalepsze dwa bialka jakie bralem, polecam.
jak zamierzasz robić cykl kreatynowy to dokup kreatyne do no xplode styknie np GM http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html lub mono/jabłczan. Syntha 6 to bardziej bulk niżeli odżywka białkowa lepiej się nada jako zamiennik posiłku. po treningówka zbędna łyknij kreatyne i synthę i już.