sylwetki

[...] codzień, z sytuacją gdzie osoby ze sporą tuszą zajadając się fast-foodami, przykładowo w McDonaldzie, popijają Colę Zero. Uważając że przyczyniają się tym do poprawy swojej sylwetki - bo napój bez cukru jest wporządku. Czy też wyjeżdżając z super marketu, w swoim koszyku posiadają całe zgrzewki napojów zero, zaraz obok paczek chipsów, batoników [...]

[...] powodując liczne, nawet śmiertelne choroby. Pytanie więc, czy tytoń negatywnie wpłynie na wyniki treningowe, jest nie na miejscu, w sytuacji, gdy powoduję śmiertelne choroby. Chorując na nowotwór płuc, niestety sylwetki nie poprawimy, więc zdecydowanie tytoń ma wpływ na nasze mięśnie i formę. /SFD/2017/11/30/ad16e24ac5a24e52993165537d4daba4.jpg

facet, wazysz tyle co przecietna kobieta a myslisz juz o redukowaniu;-) Ty to powinieneś powoi robic mase do konca tego roku conajmniej%) ksztaltownaie sylwetki nie odbywa sie tak szybko, przez 18 dni to Ty nic nie zbudowales jeszcze sensownego

daj foto calej sylwetki na luzie, nie tylko samego ramienia

zdjecie bicepsa luźno prawego i lewego jesli chodzi o zdjecia sylwetki to później dodam, niestety nirmam warunków zeby zrobic narazie lepsze zdjecia takze jezeli te nie wystarcza to potem wstawie lepsze zdjecia razem z sylwetką /SFD/2019/5/14/71b6d3a2a36b4eea826280658fee337c.jpg /SFD/2019/5/14/0b2a55d0286b4131baf843785e2c39d0.jpg Zmieniony przez - [...]

Daj normalne zdjecia całej sylwetki bo tak to co tu oceniać jak wyrywki dajesz jakieś

[...] https://potreningu.pl/articles/6230/glutamina---suplement-ktory-regeneruje-i-leczy Według mnie w celu kształtowania sylwetki wybór cytruliny, argininy, czy aminokwasów egzogennych EAA będzie dużo lepszym rozwiązaniem niż wspomniana glutamina. Wybór jednak należy do Ciebie.

BF najłatwiej ocenić po zdjęciach sylwetki, wprawne oko jest w stanie określić miej więcej dokładnie poziom tkanki tłuszczowej.

[...] to wykonalne. Trzeba po prostu rozłożyć to odpowiednio w czasie. Czas i cierpliwość odegra tutaj znaczną rolę. Nie mniej jednak, zdecydowanie należy podejść do konkretnej sylwetki indywidualnie. Nie zawsze te sugerowane 15-16 procent tkanki tłuszczowej będzie wymagało redukcji. Np. osoby bardzo chude, z małą ilością mięśni, mają trochę tkanki [...]

[...] Być może tak będzie, a na pewno bardzo blisko tej wartości. Przy obecnym poziomie tak naprawdę nie jest to specjalnie istotne. Ważne jest żeby w odpowiedni sposób kontrolować zmiany kompozycji ciała (pomiary obwodów i zdjęcia sylwetki w dłuższej perspektywie) i wyciągać wnioski korygując ilość spożywanych kalorii i/lub aktywność fizyczną.

[...] pracy, I faktycznie może być blisko 30%. Żaden kalkulator tego nie obliczy, tak naprawdę nie ma dobrych narzędzi na liczenie % bf. Redukujemy do puki jesteśmy zadowoleni z sylwetki, do puki nie wisac mięśni brzucha, przepowiedni na barkach oraz czwórek wyraźnie to trzeba redukowac. Osobiście nie polecałbym Ci biegać, możesz złapać kontuzje , [...]

[...] przełożyć ani wagi ani obwodów na %BF. Tu bardziej na oko koledzy Ci podpowiedzą... Skóra potrzebuje jeszcze długiego czasu, żeby polepszył się jej wygląd (i tym samym sylwetki), ale u względnie młodych osób się zwykle stopniowo poprawia. Żeby to przyspieszyć możesz stosować np. szczotkowanie na sucho czy inne sposoby masażu. Masz już na [...]

[...] niziutki BF. Jednak trzeba brać pod uwagę, że takie tendencje naturalnie występują i po przekroczeniu 40 czy 50 nie wymagać od siebie uzyskania bardzo odtłuszczonej sylwetki czy w bardzo krótkim czasie, bo można tym "dorżnąć" swój organizm, który i tak jest mniej wydolny. Dlatego napisałam o potrzebie "słuchania" organizmu. Jeśli zdrowie [...]

[...] że nie potrafię, ale czuje że to mi niepotrzebne, także jade ostro dalej z redukcją. Około 13 marca mija kolejny miesiąc i wtedy robie zawsze pomiary, waga, ciało, zdjęcia sylwetki, załozyłem sobie teraz 2 kg mniej, czyli 13 lutego było 76 kg a marzec 13 ma być 74 kg, dam znać w tych okolicach, co i jak wyszło, ale czuje że bedzie OK, mam takie [...]

[...] to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego odnosi, gdyż jest nie tylko doświadczonym kulturystą po licznych przejściach, ale i [...]

[...] W zasadzie to ciezko uplasowac Brancha na jakiejs lokacie, bo jemu wlasciwie nic nie brakuje - jezeli jest przygotowany na 100%. Dlatego to niestety kwestia jaki typ sylwetki beda preferowac tego dnia sedziowie. A patrzac na historie AC Branch ma szanse na zdobycie glownego trofeum.. ale Most Muscular. PS. A nie mowilem, ze Olympia [...]

mówcie co chcecie ale Branch jest jednym z moich ulubionych zawodników.CO do sylwetki to ma po prostu taką genetyke i ciężko mu sie wyrzeźbić.

[...] dobrze się potrafi przygotować do zawodów.Sandwich16 gość jest Pro już ładnych parę lat,to nie jest sukces??Ilu my mamy prosow??Ilu gości potrafi zrobić taką masę na zawody?Nie obija się na traninach..."Ja nie chciałbym tak wyglądać",ja nie chciałbym mieć "nawet" sylwetki jakiegokolwiek z MP i co z tego??Zupełnie inna liga.

[...] coś w tym kierunku), więc napinka całkiem jak na ten wiek normalna Staż ma sens, bo mówi o jakimś tam doświadczeniu. Ja siłowni nie używałem do zbudowania kulturystycznej sylwetki, bo, jak wiele razy podkreślałem, wolę zajmować się walką. Ale, na boga, od 16 roku życia mam do czynienia z ciężarami i mnóstwo osób zajmujacych się nimi znam a w [...]

[...] sie zmienila, aczkolwiek nie jestem pewien czy wszystkie zmiany wyszly na dobre. Ostatnio znalazl formule na przygotowanie maksymalnej formy, czego kiedys mu brakowalo. Ogolnie rzecz biorac wycisnal wszystko co mogl ze swojej sylwetki i jezeli wszyscy "ladniej" zbudowani od niego beda w formie nie powinien wejsc w sumie nawet do finalu.