sylwetki

A ja ważyłam długo 46kg (aż nie dostałam sterydów) i się nie porównuję do poprzedniej sylwetki... Nie ma co patrzeć wstecz...

[...] Wystawienniczo-Kongresowym, Opole, ul Wrocławska 158. Weryfikacja – w godz. 10:30 – 12:00. Zawodnicy i zawodniczki stają do weryfikacji w stroju startowym do rundy oceny sylwetki. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Wszyscy przystępujący do weryfikacji powinni posiadać: a) ważny dokument tożsamości ze zdjęciem i datą urodzenia b) [...]

Tak się zastanawiam.. Czy ma to jakieś znaczenie dla naszej sylwetki że ktoś dziennie zje powiedzmy 20g szynki lub pół bułki pszennej wliczając to do bilansu skoro i tak 95% kalorii dostarczy z pełnowartościowych źródeł?

oczywiście, chodzilo mi o zdjęcie sylwetki :)) wtedy bedzie można realnie ocenić, czy masa czy redukcja

Tak się zastanawiam.. Czy ma to jakieś znaczenie dla naszej sylwetki że ktoś dziennie zje powiedzmy 20g szynki lub pół bułki pszennej wliczając to do bilansu skoro i tak 95% kalorii dostarczy z pełnowartościowych źródeł? Jak dla mnie liczą się tylko kalorie, szczególnie na masie, jak ktoś chce mieć niski bf i fajną wycinke to faktycznie takich [...]

Dla jakiegokolwiek obiektywizmu wypadałoby wstawić zdjęcia sylwetki. Nie sądzę, że jest problem w nadmiarze mięśni. Pewnie raczej w ich dysproporcji wynikającej ze specyfiki uprawianej przez Ciebie do tej pory dyscypliny.

[...] co jeszcze mi się nigdy nie udało. Czuje się b.dobrze jak jestem wycięty ale z drugiej strony dobija mnie stan płaskości i chcę jak najszybciej wrócić do pełnej , nabitej sylwetki. Z tym mi psychicznie niedobrze. Zwłaszcza jak notuję spadki na obwodach. I tak sobie sam spekulowałem że przy odpowiedniej regeneracji i diecie Tren mi chociaż [...]

Trening codziennie - to nie jest dobry pomysł. Poza tym wrzuć swoją dietę do dziennika na potreningu.pl i wklej zrzuty tutaj. No i fotki całej sylwetki - a nie takie nie wiadomo co.

Brak okna podczas nocnej pracy? Jak to dokładnie chce rozłożyć? Raczej bym nie zakładał celu jako określona masa ciała a poprawa wyglądu sylwetki, obwodów.

Tez strzelalbym w mezo, ale lepiej jak bys wrzucil zdjecie calej sylwetki i nie "od gory" bo zaburza proporcje

Witaj, jak już to zostało wspomniane - masa ciała w którą celujesz raczej nie da Ci wyglądu o którym marzysz. Zwiększenie ilości tkanki mięśniowej w przypadku Twojej sylwetki byłoby dobrym pomysłem. Bardzo częstym problemem jest błędne przeliczanie oczekiwań na centymetry i kilogramy (zwłaszcza kilogramy). Myślę, że ten błąd dotyczy też i [...]

Gościu- wrzuć fotki całej sylwetki.. Z tego co widać na zdjęciach, to Ty jesteś po prostu tłusty, a nie umięśniony, stąd ta waga. Jako, że tłuszcz nie odkłada się na przedramionach, to są optycznie chudsze. Ot cały Twój problem.

O faktycznie jest ocena sylwetki nadal. od maja 2014r. nawet podwieszone jest...... i żadna babka nie skorzystała :O ale w naborach widzialam, ze braly udzial

ja robilam taki obwod to myslalam ze umre:/ dlatego go porzucilam bo trzeba stopniowo ale ale tez można w cyrkowca bawić się na siłowni wymyślać dziwne ćwiczenia i latami nie zmieniać sylwetki

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): ... Wiek : 16 Waga : 82.5kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: Rok mma, pół roku siłownia Obwód pasa 87cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Mma 3 x 2h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

Masa ciała nie jest dobrym wyznacznikiem efektów. Ważne są zmiany obwodów i wygląd sylwetki.

zdjecia sylwetki :))

Miał to być trening obwodowy. Moim celem jest poprawa sylwetki i jej wzmocnienie. Skupiłam się na maszynach, bo dla początkującej wydawało mi się to łatwiejsze. Serdecznie dziękuję za uwagi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Penny w dniu 2015-04-15 10:40:50

Cel- Masa 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Ektomorfik 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 170cm 66kg 4) staż treningowy : 2 lata 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, Carbo, Gainery, Białko 7) stosowane wcześniej spalacze : Brak 8) suplement stosowane przez [...]

i tak kwestia najwazniejsza to typ sylwetki jaki preferujesz jeden będzie to cial bo mu przeszkadza i woli bardziej estetyczna sylwetke inny będzie chciał dolozyc masy mięśniowej