sylwetka

Sylwetka wyjściowo dobra. Już Ci pisałem, że wyciskanie stojąc będzie znosić siłowo wyciskanie leżąc i odwrotnie. Nie robi się tego na tej samej sesji. Pokombinuj dodatkowo z ćwiczeniami unilateralnymi, czyli pracą jednokończynową i z czasem wchodź mocniej w stabilizację np wiosło jednorącz z jedna noga w gorze albo wyciskanie jednorącz z nogą w [...]

Sylwetka wyjściowo dobra. Już Ci pisałem, że wyciskanie stojąc będzie znosić siłowo wyciskanie leżąc i odwrotnie. Nie robi się tego na tej samej sesji. Pokombinuj dodatkowo z ćwiczeniami unilateralnymi, czyli pracą jednokończynową i z czasem wchodź mocniej w stabilizację np wiosło jednorącz z jedna noga w gorze albo wyciskanie jednorącz z nogą w [...]

Piękna sylwetka :-) coś wiadomo jak trenował i czy startował w jakiś zawodach?

[...] sie odpowiednio odzywiać. Jest tych odmian bardzo dużo i jest to fajna wersja na zgubienie zbednych kg i ukazanie sie umieśnienia. Yukio ,jakby cos podobnego robił,bo te niskokaloryczne jedzienie,to pewnie było z warzyw a wieczorek juz szło konkretnie tłuszcze i białko. Jego sylwetka nie jest zbyt masywna ale dobrze umieśniona i wyrzeźbiona.

sog maciekslu1 za ta fotke przed halkiem szukalem go wlasnie wszedzie dla mnie to w sumie idealna sylwetka, tak wlasnie chce wygladac, moze nie az tak duzy ale zeby zachowac takie proporcje :) a i macie moze takie fotki cos jak z tym halkiem tylko np z predatorem, alienem, lub z kims innym bo za halkiem nie przepadam :)

Ogromną siłe miał Nasser ,a triceps to miazga ile on tam wyciskał .Zawsze jego sylwetka robiła na mnie wrażenie takie wielkie twarde mieśnie i wyżylenie .Gdyby miał lepsze plecy brakowało mu grubości

Mnie takze podoba sie sylwetka Steve Reeves

Ciekaw jestem jak sie koles nazywa. Mega sylwetka.

http://householdphysician.com/images/ch32_1.jpg bardzo dobra sylwetka (jak na te czasy) i co bardzo ważne- bez koksu}:-( tak swoją drogą- ciekawe, jakie ćwiczenia wykonywał ;-)

[...] wedlug kalkulatora po treningu 20-22% typ budowy ciała-raczej endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 105kg/193cm 4) staż treningowy- wiedza i doświadczenie dużo okazalsze niż sylwetka 5) cel cyklu-redukcja 3-5kg 6) stosowane już wcześniej suplementy- dwa lata temu jadlem kreatyny rozne ale pojedyncze bez dodatkow i spalacze wyzej wymienione. [...]

Nubret - kosmos. Mi jeszcze sylwetka Zane'a się bardzo podoba.

Nic nie leci, koszulki się opinają jak się opinały i sylwetka wygląda coraz lepiej, nawet bicek na + o 1 cent bo zmieniłem trening reszty niestety nie mierzyłem więc jest to trochę subiektywne.. Ale widzę po brzuchu że zaczyna być widoczny zarys mięśni i talia robi się węższa(boczki maleją).

Bez zmian ta sama poza i sylwetka od paru ladnych tygodni

ładowania traktuj umownie, to że napisano tak X lat temu, nie oznacza, że poglądy się nie zmieniły, proponuję ładować do momentu gdy sylwetka zacznie stawać się "rozmyta" - rozumiem, że jak decydujesz się na ketozę, to bf na tyle niski, że możesz taki "efekt" zauważyć. ;-)

Polina. Szczerze, jak masz nie podjadać, skoro jesz tyle, ile wynosi zapotrzebowanie 2 letniego dziecka? Serio, to nie metafora. -masz podejście do jedzenia podchodzące pod ED -masz zaburzone postrzeganie własnego ciała -a do tego dochodzi abstrakcyjne wyobrażenie o tym, jak pracuje się nad sylwetką "na sportowo". Jak dla mnie powinnaś zacząć od [...]

[...] to bieganie 3 lub 4 razy w tygodniu, rower 1-2 razy w tygodniu póki śnieg nie spadnie i ćwiczenia w domu (brzucha, pompki). Mam drobną budowę ciała, słabo rozwinięta sylwetka genetycznie. Wstawiam kilka zdjęć poglądowych jak to wygląda dzisiaj: /SFD/Images/2015/9/28/192e5e15d32a4036851427ce4f252d1d.jpg Mam nadzieję, że rozmiar jest ok. [...]

jedz rozsądniej jesli chodzi o dobór prouktów, bazuj na żywności nieprzetworzonej, wylicz swoje PPM i CPM z najprostszych kalkulatorów, wpleć trening i nie bedziesz musiał jesc 1500kcal, a sylwetka widocznie się poprawi:-)

Nie ma stresu ukl nerwowego i miesni, nie ma hipertrofii i nie ma miecha. Nie ma miecha....to sylwetka jest jaka jest. U kobiet strach przed ciezarem, ten swiadomy i nieswiadomy jest ogromny. Glownie dlatego, ze jestesmy bombardowane glupotami z netu.I przy okazji, zrzucenie fatu z wiekszego ciala jest latwiejsze niz zmiana ze szczuplej w ponetnie [...]

[...] , musiałam wyjść załatwic sprawę, potem spakowac sie na jutro i zrobic jedzenie i... okazało się jest 22:30 Tym sposobem nie miałam czasu dla siebie 23 chodze spać Praca nad sylwetka wymaga zaangażowania , mnie najbardziej doskwiera fakt że przez to na związek nie moge poświęcić tyle czasu ile bym chciała. Czasem weekendy to za mało. Na szczęście [...]

[...] co do moich wyników badań. Od kilku miesięcy mam silne objawy niedoczynności oraz mimo trzymania michy na 100%, kombinacje makro były już wszystkie możliwe, treningi dopięte sylwetka nie zmienia się w ogóle albo minimalnie. Na pewno nie na tyle ile powinna przy takim trybie życia. Czy problem tkwi w tarczycy? Niby blisko norm, ale chociażby FT3 [...]