[...] cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 72 KG ****CEL************************************************* Wymarzona sylwetka (rzeźba) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Brak ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]
mam podobne priorytety z sylwetką i mocnymi mięsniami przed jakimiś tam porodami... zawsze będzie łatwiej do formy wrócić... inny temat to jak te matki Polki wyglądają po porodzie i zapominają o partnerze/swoim zdrowiu i się zapuszczają i nie czują potrzeby tego zmienić...:-(
[...] ze tam jest i dobrze sobie radzi a Kamilowi zycze oczywiscie jak najlepiej :-) bo faktycznie to czego dokonał na przestrzeni ostatnich lat, jak sie zmieniła jego sylwetka, to nielada wyczyn sam bym nie powiedział obserwujac go od poczatku ze cos moze osiagnac (az wstyd sie przyznac ;-) ) a tu taka zmiana Zmieniony przez - wincol w [...]
[...] to trzeba trochę czasu i potu poświęcić. Tak jak pozostali forumowicze uważam, że efekty masz bardzo dobre. Myślę, że jak zejdziesz ze swoim bf do poziomu 15-16% to Twoja sylwetka zrobi się już wyrazista i będziesz zadowolony. Problem polega jedynie na tym, że prawdopodobnie będzie szło coraz wolniej to zbijanie bf... Powodzenia w zmaganiach. [...]
[...] i ogólne sflaczenie. Pomysł ściągnięcia luster w domu będąc na hormonie tarczycy nie wydaje się taki glupi. Z kiepskim samopoczuciem można sobie poradzić. Kilka kg w dół ale sylwetka jakbby schludniejsza. T3 jeszcze nie przerywam, tylko czy dawka 25mcg to nie za mała dawka jak na 95kg wagi? P.S Wy to chyba nie wyczuliście autoironii z tym [...]
[...] modelujące te partie, które Cię interesują (stąd pojawiła się Chodakowska ;-) , jednak może być to z powodzeniem np. Zuza czy Jillian Michaels - jej ostatni trening "Zgrabna sylwetka" cz.II poziom II jest na prawdę b. fajny - tyle że w 80% na sam tyłek, zakwasy są fantastyczne ;-) . Nie jest uniwersalna i stąd ćwiczenia Chodakowskiej uważam za [...]
:)) sylwetka kozacka ,i ta doyebana klata z łapą masakra , możesz powiedzieć przykładowo jak ładujesz b/t/w na redukcji i jakie suplementy bierzesz? leci sok za konkretny poziom motywacji \-)
[...] węgli. Chce teraz dorzucić ryż basmati w dni treningowe i jakiś cykl aby bardziej się wyrzeźbić , czytaj zbudować czystą masę mięśniową. Co byście polecili jaki zestaw, co połączyć z czym by osiągnąć najlepsze rezultaty. Celem jest sylwetka "fit" nie jestem kulturystą:) Dzięki! http://img594.imageshack.us/img594/3769/img20130321172503.jpg
No i tak jak obiecalem, zrobilem kilka fotek ale jakosc i ogolnie troszke kiepsko mi wyszly bo wydaje mi sie ze sylwetka normalnie wyglada znacznie lepiej :) no ale i tak jestem zadowolony z MASOWANIA. Waga okolo 108, podlało ładnie a to dopiero antek sie rozkreca heh... biceps okolo 48+ moze na dniach zrobie troszke lep0sze zdjecia to wrzuce a [...]
Duży jesteś, jak jeszcze po redukcji sporą część tego utrzymasz, to będzie dobrze wyglądać. Zdjęcia nie są złe, a na żywo na pewno lepiej wygląda. Mi się taka sylwetka podoba:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-05-03 19:55:27
CEL: Moim ogólnym celem jest dobrze umięśniona, lekko wycięta sylwetka. Do tego chciałbym mieć dobrą kondycję i siłę eksplozywną wykorzystywaną w sportach walki. Właśnie kończę mój masowy cykl i zamierzam się zabrać za treningi typu cross fit, aż do wyrobienia wakacyjnej formy. Potem znowu zabieram się ostro za siłownię. Dieta do tej pory była, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10 lat inny sport), mam chęci, mam zapał. Chcę wykupić sobie na stronie (po treningu) plan ćwiczeń + dietę, porządnie to stosować i powoli dochodzić do sukcesu. Moja sylwetka "woła o pomstę do nieba" i nie chodzi o nadwagę, zapuszczenie, a bardziej brak jakiekolwiek mięśnia, wychudzenie etc ;) Czy wykupując tam dietę + trening dokonam [...]
koniec jakosciowej masy teraz docinka przed latem....
