sylwetka

Ta fota Łukasza rozwaliła ;-) U Sylwka tej klaty trochę szkoda, bo reszta śwetna. I jeszcze 2 lata młodszy ode mnie, masakra %-) jw, Łukasz świetna sylwetka, dobrze to wygląda i na zawody niech jakieś wyskoczy.

Chopie takie treningi to możesz sobie w d**e wsadzić jak "100 pompek" itp. Wiem bo sam to ćwiczyłem jak byłem młody i głupi. Co o sprzęt to nic się nie martw, przemyślany trening z masą ciała da Ci lepsze efekty niż myślisz, sam ćwiczę bez sprzętu od lat. Pomysł jedynie o kupnie drążka, wydatek 30zł za rozporowy do framugi drzwi i podciąganie [...]

tłuszcz poniżej 20% u kobiety to już estetyczna sylwetka, natomiast urządzenia tego typu specjalnie precyzyjne nie są, stąd do szacowania bf proponuję zamieścić zdjęcia, bo tak zwana skóra to najczęściej nadmiar tłuszczu. ;-)

Zrobiłem tak jak napisałeś. To moje sylwetka. http://zapodaj.net/d620e7dac35bb.jpg.html

również już jestem :-)) Wypiski startowe, bardzo dobre. Liczę na udany test, kazda sylwetka trochę inna więc będzie pieknie widac rezulaty (mam nadzieje,ze same bardzo dobre) za 3 miesiace :-))

Niby cel zawodów kiedyś , kiedyś cały czas się pojawia , z drugiej strony, celem też jest wymarzona sylwetka . A tutaj nie wiem czy nie ma konfliktu . Pan z 0:24 w czerwonych spodenkach - tak zawsze myślałem że wygląda crossfiter Pan 0:46 z tyłu , jak się nie myle Marcin Kasperski , występujący w filmach szkoleniowych zapytaj trenera . Tak sie [...]

Witam mam 20 lat mam 180 cm wzrostu i 98 kg wagi prosze was o pomoc w sprawie planu cwiczen na silowni oraz diete. Ludzie mowia ze zle nie wygladam ale moja sylwetka nie podoba mi sie (widac mnie na avatarze chociaz to niewiele) dostep do silowni mam codziennie (ograniczona jezeli chodzi o sprzey ale zle nie jest) chcialbym zrzucic okolo 10 kg i [...]

Phh co za brednie, super sylwetka początkowa :-)

mam chwilę teraz to coś skrobnę, więc tak: zlecenie miało być po 12h, a kurva rekordowo wypadło nawet 15 i jeszcze zdążyłem na trening na biegu... jestem dość zajechany, powiedziałem wprost w firmie, że to pyerdolę i wolę to zlecenie wykonać trochę dłużej (dosłownie 4-5dni), ale po 9h dziennie. Być człowiekiem od wszystkiego przez godzin naście [...]

[...] jeszcze, jak się dużo ruszasz, biegasz to zapotrzebowanie automatycznie jeszcze wzrasta swoją drogą sporo ważysz jak na ektomorfika :P też nim jestem i przy wzroście 176 mam 70 kg xD sylwetka jak w miniaturze. Mam drobne kości więc może dlatego i bf niski ;p zapodaj foto sylwetki Zmieniony przez - adrian1989 w dniu 2013-09-12 21:24:58

Imponujący zawodnik, ale z jakiegoś powodu Weider go bardzo nie lubił. Facet zajmował dużo niższe miejsca niż powinien, a na jednym z DVD z Olympii całkowicie go usunięto choć tam startował! Ogromne plecy, jego lewy biceps wydaje się troszkę większy. Ogólnie zaś bardzo potężna sylwetka!

bold cypio prop tren działanie perfekt. chyba masteron dorzuce bo mi sie zaczyna podobac sylwetka:-))%-)

Rafiz. Nie czyta mi pełnej odpowiedzi na fonie. Dzięki. Dobra, postaram się kombinować. Niedługo wrzuce zdj. Wczoraj meta 20mg dzisiaj 40mg, jutro normalnie 30mg. Myślę, że taka mała oscylacja dawkami nie zaszkodzi. Wczoraj łeb pękał więc zarzucam czosnek 3kap. Cardio 15min przed treningiem. Omega się skończyła i też dokupie w tym tyg. Dzisiaj [...]

bold cypio prop tren działanie perfekt. chyba masteron dorzuce bo mi sie zaczyna podobac sylwetka:-))%-) Bolda bijesz czy z opinii innych takie spostrzeżenia? Jakie dawki lecą?

bold cypio prop tren działanie perfekt. chyba masteron dorzuce bo mi sie zaczyna podobac sylwetka:-))%-) Bolda bijesz czy z opinii innych takie spostrzeżenia? Jakie dawki lecą? Mocny sam bije i widac po nim ze srodek dziala dobrze...sam bede musial zrobic wiekszy zapas na zime :D

Widziałem. No porobiony konkret, ale nie podoba mi się jego sylwetka, jakaś taka mało estetyczna.

[...] powiedzenie, że "dawka geny znosi" jakoś tego nie widać... ksztalt miesni to genetyka, ktorych nie da sie zmienic, udowodnione naukowo pozatym za bardzo jarasz sie ich sylwetkami, foty robione w innych pozach etc duzy bicek tricek, male przedramiona barki kaptury szeroka klata, waska talia, plaskie szerokie plecy, nogi jak patyki, niski(ale [...]

Przede wszystkim licz się z tym że ma być zdrowo, a i sylwetka będzie zdrowa. Masz 16 lat, liczę się z tym że nie będzie ci się chciało liczyć wszystkiego, tak jak i mi. Nic nie liczę, odżywiam się zdrowo z dużą ilością kalorii, a mimo to rosnę, magia? 5 posiłków dziennie w każdym posiłku ok. 30g białka. Jeśli chodzi o ww to musisz je dostosować [...]

zdjecia wtorek moze by byly,a czego oczekuje? zgubienia tluszczu z nog, z nad posladkow z tylu, boczkow i troche z brzucha, ogolne schudniecie i staranie sie isc w kierunku fit sylwetki( zdaje sobie sprawe ze fit sylwetka to z rok przed nia i jej to uswiadamiam)

to uwazaj przy mc, wioslo patrz jak bierzesz sztange z podlogi, przy PP nie wyginaj sie za bardzo do tylu tylko wypinaj tylek zeby sylwetka byla w miare pionowo