[...] (tylko w niskiej temperaturze) Olej sezamowy Olej szafranowy Olej słonecznikowy Olej lniany Olej konopny Olej pistacjowy Olej z orzecha włoskiego 6) Owoce (organiczne; suszone i soki owocowe nie są dozwolone) Jabłka (przez pierwsze 3 miesiące możesz spożywać tylko kwaśne zielone jabłka) Awokado** Jagody (wyrzuć, jeśli dostrzeżesz [...]
[...] czysta, lecz nieliczona. Jadłam: - jajecznica na maśle, chleb razowy z pieczenią - kasza jaglana ze schabem - filet z indyka z makaronem razowym - płatki owsiane, pomelo, suszone śliwki, twaróg tłusty Do tego brokuły, bakłażan, pomidor i ogórki kiszone. Muszę zacząć notować warzywa, bo zdarzają mi się dni, kiedy jem ich za mało. Wszem i wobec [...]
[...] stara.... Oto co wczoraj zrobiłam ze swoim jedzeniem i mimo, że mi wstyd pokażę to wszystkim i mam nadzieję że więcej się to nie powtórzy: Posiłek 1: Płatki owsiane Rodzynki suszone Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Banan Razem B/T/WW 11/4/81 409 kcal Posiłek 2: Chleb żytni razowy schab bez kości Pomidor Sałata Majonez domowy z olejem rzepakowym [...]
[...] bazylia, czosnek, balsamico i kozi ser - duszone jabłka, cebulka, pieczony domowy boczuś i balsamico (swojsko) - wędzony ser, kabanosy, świeży pomidor, wędzona papryka i suszone chilli (ostrrro) - pieczona domowa polędwiczka, świeże pomidory, bazylia, mozzarella i balsamico (w postaci calzone) - oliwa i sól (prostota) A teraz siedzę z [...]
a to sa suszone bez zalewy pomidory? Tak...udało mi się takie kupic na wyjezdzie na targu na wagę. Gdzieś wyczytalam, ze dobrze jest je na jakis czas rozlozyc na pergaminie, zeby reszta wody odparowala i chwilowo mam cala kuchnie w suszonych pomidorach na recznikach papierowych. suzsone pomidory mozna przechowywac bez problemow, idealnie jakbys [...]
Dziś dojadlam jesCze owoce suszone k.50g. Nie liczyłam warzyw- 250g kapusty pekińskiej, połowa sporej zielonej i czerwonej papryki, cebula, pomidory(obiad po meksykańsku z piersią i warzywami w sosie własnym z dodatkiem koncentratu i dużej ości papryk w proszku -REWELACJA! Umieszczę w kuchni jutro:) przepis jakiegoś gościa z sfd chyba co to [...]
wcinam takie warzywa jak pomidory surowe, pomidory suszone, ogorki surowe, ogorki kiszone, kapusta pekinska, kapusta czerwona, salata. w 99% jem takie warzywa. ktore z nich mam wliczac a ktore nie? czy mam liczyc kalorie z sosu poidorowego wlasnej roboty (jego sklad podalem wyzej)?
[...] klasyczne 3x15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 + 20 min na steperze MISKA Wczoraj zrobiłam zapiekankę bolognese : mięso mielone z szynki , makaron razowy, pomidory suszone, cebula, czosnek, przyprawy, na wierzch mozarella. Wrzuciłam w dziennik jako produkt własny z wyliczoną wartościa kcal i makro na 100 gr. Z porcją na raz trochę [...]
[...] bo i po co nabijać sobie kalorie, staraj się robić swoje mieszanki z oregano, bazylii, pieprzy kolorowego, czy czarnego, rozmarynu, tymianku, czy słodkie papryki, chilii, suszonego czosnku, czy cebuli. Mnóstwo tego. Możesz też wprowadzić kiełki różnych roślin, które nadają fajnego smaku potrawie, a także wprowadzić świeże zioła jak natka [...]
To pierwsze ładnie wygląda. Co to ? Jaja, pomidory, pomidory suszone, feta zapieczone w piekarniku. Przyprawione ziołami, szczególnie polecam bazylię, jak na fotce.