Ja bym zwiększył kaloryczność takiego dziennego spożycia, ale uważał żeby nie napychać się małowartościowymi produktami, to tylko źle wpłynie na samopoczucie i wygląd też. Ja bym dorzucił dużo orzechów, jakieś oliwy, suszone pomidory etc. ogółem dieta śródziemnomorska, mimo że jest bezmięsna to przez oliwę może być czasami równie kaloryczna.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2017-01-16 15:39:06 Liczba szacunów: 1
[...] orkiszowa, żytnia, ryżowa. Czasami dodaję również trochę jaglanej. Jednak zauważyłem, że w sytuacji, gdy jest jej sporo, to pieczywo jest mocno suche i kruche, co wpływa negatywnie na smak. Lubię również dodać czasami suszone pomidory, oliwki lub czarnuszkę. Polecam zakup tej przyprawy i przetestowanie, nie tylko do pieczywa, ale do różnych dań.
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 2021-06-04 11:45:04 Liczba szacunów: 0
Udka z kurczaka 250g (BEZ KOŚCI) z dodatkiem PESTO (dodałem suszone pomidory) robione na oleju kokosowym w sosie ze świeżych pomidorów (zblendowane). Do tego wleci 100g ryżu brązowego ;) /SFD/2016/10/12/ad8916e3e4d3442f98405f833f6cda67.jpg /SFD/2016/10/12/ec3f8e6518f04714a91f83f6e43f90b2.jpg /SFD/2016/10/12/0319491ca5cd40849bb09a8a2c21cd9d.jpg [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6070 Data: 2016-10-12 17:34:48 Liczba szacunów: 1
[...] jako pełnowartościowy posiłek Low Carb ale do zjedzenia na szybko. Wołowina żółtko oliwa z oliwek Dodatki: sałata lodowa, sól i pieprz,sos teryaki,cebula, ogórek kwaszony, suszone pomidory. Mięso zmielić i wymieszać z przyprawami i dodatkami pokrojonymi w drobną kostkę. Zawinąć w sałatę lodową jak gołąbki i mamy gotową pełnowartościową szybką [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2016-01-07 20:37:54 Liczba szacunów: 0
[...] 17.30 banan Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) 18.15 Tunczyk 1puszka jw już napisałem najlepiej 1 puszka tygodniowo pieczywo razowe daj tutaj makaron kasza ryż Kolacja 20.00 biały ser mozesz dodać warzywa i jogurt naturalny/kefir i zrobić sobie warzywny twaróg dodać do tego np oliwki zielone/suszone pomidory. oliwa z oliwek
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2012-01-24 20:38:31 Liczba szacunów: 0
Odnośnie passaty i pomidorów z puszki to proponuje patrzeć na skład, bo prawie wszystkie mają kwasek i wodę, a to nie jest nam do niczego potrzebne. Ewentualnie polecam pesto jeżeli wchodzi w grę. Kurczak, suszone pomidory, cukinia, czerwone pesto i makaron :-) Mniam! Zmieniony przez - Eldier w dniu 2017-08-09 16:40:42
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5440 Data: 2017-08-09 16:38:54 Liczba szacunów: 0
makaron słaby produkt, zamiast niego dałbym ryż, mozna zrobić tak, gotujesz ryż, potem dajesz go na patelnie, podpiekasz, czesto mieszając i wrzucasz jajka, można dorzucić jakieś suszone pomidory, mozarelle
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2016-09-30 22:13:28 Liczba szacunów: 0