suszone pomidory

[...] V 17:00 -chleb +pomidory + jajka gotowane -lub coś z obiadu, jakaś z zupa z makaronem ale to rzadziej, niż powyższe roziązanie VI 20;00 to co na II posiłek + jakies owoce, suszone śliwki, jabłka, wiśnie ze słoika z kompotem VII 21;30 -przewidziane białko jak wam sie podoba ta rozpiska posiłków? dobrze jest? długo siedziałem i wyliczałem [...]

Pomidory mam bez zalewy tylko suszone , biorę kompleks witamin i minerałów i 3caps omeg 3 wcześniej dodawałem olej mct i zachciało mi się trochę mozzarelli więc zamieniłem ja z mct wiem że trochę nie bardzo ale chociaż na tydzień :) a co proponujesz dać zamiast czego tylko jak można prostym językiem :p

[...] obecnej diety : S 3 jaj na twardo pomidory S II Polędwica wołowa gotowana Brokuły Kapusta kiszona orzechy włoskie O Polędwica wołowa Kalafior Ogórki oliwa z oliwek Po treningu Whey suszone morele Kolacja Pierś z kurczaka Ziemniaki Czerwona Kapusta Marchew ogórki Po 3 miesiącach fluktuacji kcal na takiej diecie, już wiesz co asceza dietetyczna

[...] różowa 40 Świeże soki owocowe bez cukru 40 Makaron pełnowartościowy (zboża pełnoziarniste) 50 Pumpernikiel 40 Chleb żytni pełnoziarnisty 40 Galaretka z alg 40 Figi, suszone morele 35 Kukurydza indiańska 35 Dziki ryż 35 Spaghetti (al dente) 45 Marchewka surowa 30 Produkty z mleka 30 Sucha fasola 30 Soczewica brązowa, żółta 30 [...]

[...] ograniczoną iloscią tłuszczu, chleb żytni, marchew,por,szczypiorek,pietruszka kapusta kiszona,poledwica z indyka, mleko niskotłuszczowe z omega 3, muesli z orzechami, śliwki suszone oraz gruszka suszona i rodzynki) to produkty mniejwiecej jakich uzywam do moich posiłków oczywiscie w ograniczonych i rozłożonych ilościach:)mam nadzieję że w tej [...]

[...] migdały wołowina kalafior cukinia marchewka cytryna semolina kefir pietruszka szczypiorek wędliny: kurczak, indyk bazylia świeża szpinak fasola rodzynki daktyle owoce (też: suszone) soja Korzystałem przez jakiś czas z Dziennika Posiłków Vitalmax i wyszło mi, że moje zapotrzebowanie wynosi około 1700-1800 kcal. BIAŁKO 156 2,0 [...]

[...] chlebek chrupki staram sie urozmaicac moje posilki,smakuje maslo orzechowe,platki do mleka,np. cini minnis czy Fibre 1...dodaje do jogurtow i platkow siemie lniane,jem suszone sliwki.sporo pije-wode niegazowana,herbaty nieslodzone,wode z cytryna,czasem sok warzyny czy owocowy bez cukru...unikam masla,margaryny,czasem jem jajecznice,albo [...]

ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g ŚMIAŁO MOŻESZ DAĆ 2% i 300ml wystarczy Śliwki suszone 20g Rodzynki 10g Oliwa z oliwek 10g smaczniej bedzie z orzechami włoskimi dodaj trochę profi massa bow idze że masz rodzynki możesz wtedy wywalić II ŚNIADANIE Chleb razowy twarożek biały jajo pomidory/papryka trochę oliwy B/W/T = 47g/51g/23g TRENING [...]

[...] ODŻYWCZE: Energetyczność posiłku: 751,52 kcal Białko: 34,54 g Tłuszcz: 26,20 g Węglowodany: 99,49 g SKŁADNIKI: Makaron pełnoziarnisty - 1,25 szklanki (100 g) Pomidory suszone - 3,5 sztuki (40 g) Oliwa z oliwek - 3,5 łyżeczki (14 g) Makrela wędzona - 0,25 sztuki (30 g) Ser typu feta - 1 porcja (30 g) Mieszanka warzyw "włoska" - 1 porcja [...]

[...] mieć wpływ na jakość snu i ogólnie samopoczucie, ale jest to raczej " Pewnie masz rację. Wczoraj był apetyt i poszła sałatka 400g gotowanej ciecierzycy, tuńczyk, pomidory suszone, majonez, papryczki chili na kolację przed snem. Swoją drogą polecam, rewelacyjną przekaska. dziekuje za rade, ale mam taka dużą ilośc wegli ze wgledu ze nie robię [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owsianka na mleku, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka z warzywami Co jako przekąskę : owoc, shake (mleko+twaróg+suszone owoce i orzechy) Co jako deser : jogurt z musli Ograniczenia żywieniowe : pomidory, pietruszka, szczypior, ogórek zielony, rzodkiewka Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

Wypełnij więc ankietę działu i wrzuć dietę według zaleceń w regulaminie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Pomidory również miałem na myśli suszone, bez oleju. Sam takie czasami dodaje. Kawałek wystarczy żeby zmienić smak potrawy.

[...] i niepotrzebnie potęgują efekt "wyfiokowania" ;) a z uwag, za które byćmoże nie dostanę po głowie od dużo bardziej zaawansowanych użytkowniczek forum: po co Ci te pomidory suszone z oliwy? I co z tego, że są odsączone. Czy to nie lepiej i zdrowiej wziąć świeżego pomidora i polać go odrobiną oliwy, bądź innego oleju? jest jeszcze kwestia [...]

[...] - pije duzo wody - cwiczenia na poszczegolne partie ciala (wiadomo im wiecej miesni tym lepiej) - odstawilam slodycze ( jesli naprawde mam ochote na cos slodkiego to wsuwam suszone sliwki lub odrobine ciemnej czekolady (65 - 70% kakao) - jem tylko pieczywo pelnoziarniste, platki owsiane na sniadanko, jogurty, mleko chude (0,5%)i ser chudy (0%), [...]

serek wiejski 150 g B16, W4, T5 białko 10g B8, W0, T0 orzechy nerkowca 15g B3, W6, T8 suszone jagody goi B1, W5 T1 płatki górskie B4, W20 T3 ------------------------------------ Razem: B32, W35, T16 Razem kalorie: 412 tuńczyk z puszki B16, W0, T0 bułka pełnoziarnista B5, W 30, T0 ------------------------------------- Razem: B 21, [...]

Ciasto jest GENIALNE!!! Zmodyfikowałam nieco przepis: * nie użyłam kaszy manny, dałam tylko mąkę żytnią razową (typ 2000) * majeranek zastąpiłam świeżym rozmarynem * czarne oliwki zastąpiłam zielonymi * zapomniałam kupić pomidory suszone, więc zrobiłam ciasto bez nich PYCHA!!!

[...] w 30 min :) Innym razem , makaron + szpinak brykiet + oliwki posiekana + czosnek + 2 plastry sera zółtego .- mieszasz w garze i masz super paste :) albo makarno + pomidory suszone + oliwki + szpinak + kurak - mieszasz w garze :) szybko i tanio - kaszanka od pewnego gospodarza z młodym ziemniaczkiem + 2 jaja lekko sadzone ( niebo w gebie :D) [...]

[...] ale urozmaicone i skomponowane. W kazdym bialko zwierzece, weglowodany i zdrowe tluszcze do tego oczywiscie warzywa awokado, papaja, melon, pomarancza, morele (najlepiej suszone), truskawki (niepryskane), kiwi, grapefruty karczochy, fasole, zielone fasolki, brokuly, kapusta, ciecierzyca, soczewica, szpinak, tofu, pomidory, marchew, dynia (z [...]

[...] to specjalnego znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Może ewentualnie mieć wpływ na jakość snu i ogólnie samopoczucie, ale jest to raczej " Pewnie masz rację. Wczoraj był apetyt i poszła sałatka 400g gotowanej ciecierzycy, tuńczyk, pomidory suszone, majonez, papryczki chili na kolację przed snem. Swoją drogą polecam, rewelacyjną przekaska.

a wiec rano Płatki owsiane 80 g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300g Rodzynki suszone 30g Ser twarogowy tłusty 100g 2 sniadanie Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250g Banan 100 g Banan 100 g posilek przedtreningiem : Makaron bez jajeczny 100g Ser twarogowy chudy 200 g Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g Oliwa z [...]