[...] Wagi hantli nie podaje, bo cwicze tak, zeby mi nic w kosciach znowu nie strzelalo. Szama: jajecznica z 3 jaj, olej ryzowy, razowiec razowiec z szynka, pomarnacza, migdały żeberka, kasza gryczana whey, suszone sliwki (po treningu) twaróg półtłusty Warzywa: pomidory, rzodkiewki, salata Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-08-26 16:57:39
Paszkos Ty te owoce jakieś zmrożone dajesz czy foto obrabiasz że tak wyglądają. U mnie 200g twarogu, 3 białka, 6 żółtek, pół torebki mrożonych lisci szpinaku zasmażanych na masełku z czosnkiem, i na wierzch pomidory suszone i ser tarty. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bf9e443219e4d9685b0692bfa2654db.jpg
[...] można: oliwki przyprawy: - tylko jednorodne, nie używam mieszanek (wyjątek: zioła prowansalskie). przekąski: - orzechy włoskie, laskowe, migdały - gorzka czekolada - śliwki suszone bez cukru. W sprawie LDL, to w kuchni mam jeszcze: - tran norweski naturalny, - oliwa z oliwek extra virgin, - olej rzepakowy extra virgin (do sałatek, gdy kupiona [...]
Musiałbym kiedyś zrobić keto spaghetti. Mam temperówkę do warzyw i może 2 razy ja tylko użyłem :) ja uwielbiam z cukinii, ale tne na paski na części tarki do np. mizerii :-) do tego pomidory suszone, feta, słonecznik, oliwa, pomidorki - mniam :-)
[...] Ryż biały 30g; Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g; Pomidor 5 posiłek potreningowy: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 123g; wafle ryżowe – kupiec 10g; Śliwki suszone bez pestki 30g Posiłek przedtreningowy - więcej w siebie nie wcisnąłem pomimo tego trening udany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3458f1a5ccb04a0e8b79af4ff0f49291.jpg Trening: [...]
http://allegro.pl/pomidory-wloskie-suszone-na-sloncu-500g-promocja-i4047494586.html Bleeding.bardzo sie oplaca, ja ostatnio kupilam taka mini paczuszke za dyche...%-)