surowa kapusta

Dzień 73 Tydzień 11 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/502098a0202b48e8be4111b16b57102b.png +brokuły, kalafior, marchew surowa +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/434ede9663534e51ab9be38edd7a24e3.png 1. nieźle poszło 2. paliło!!! 3. ok, dołożę, ale nie chciałam bardzo pleców [...]

Wczoraj: DZIEŃ 15 DNT, rozciąganie DIETA (B 120/W 150/T 70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, ziołowa herbata +warzywa: sałata lodowa, marchew surowa (niewliczona) i gotowana (wliczona) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fb2016e782d48a9a59d785daee87aaf.png I dziś: DZIEŃ 16 TRENING: Dzień 1 - trening 3# rozgrzewka Poprosiłam jeszcze o [...]

[...] jak przestała, to poszłam spać :-|. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: - +płyny: woda, czarna kawa, zblendowane warzywa +warzywa: młoda kapusta, kalafior, pomidor, sałata, surowa marchewka, ogórek Tutaj -> zdjęcie się nie chce dodać. DZIEŃ 92 TRENING: Dzień 2 - trening #14 rozgrzewka 1. przysiad 3x 6-8 cc/20/30/50/62.5x4/62.5x4/65x3 [...]

[...] 3x15-20 cc/cc/cc (x20) cc/cc/cc (x20) 20 min marsz na max nachyleniu, 10 min bieg (11.2) DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: surowa marchew, pomidory, bakłażan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0663eeefa0b44c778c6df3f540fd3645.png Wtorek, 01.07: DZIEŃ 107 Dzień 3, trening 18 rozgrzewka 1. pompki 4x max [...]

Dzień 132 Tydzień 18 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e7b4de2f7c044b2a91f95de7a378fa5.png +marchew surowa, pomidor, kapusta kiszona, kurki +woda 2l, herbata zielona 1l, barszczyk czerwony W misce luzy ze względu na "osiemnastkę", wiedziałam, że będzie de volaille z ziemniorami i owocki (zjadłam gryza banana, mandarynkę i brzoskwinię), więc [...]

[...] bialkowego + zjadlem 1,5 orzecha wloskiego i 0,7l wody O 13:30 obiad: szczupak morski 120g + micha salatki (pekinska, kapusta czerwona, pomidory, rzodkiewka, marchewka surowa, sos do salatki to 2 lyzki oliwy z oliwek + 1 lyzka soku z cytryny + 1 lyzka wody + ziola greckie) Popijam wszystko 250ml maslanki O 15:30 (za chwile) mam drugi taki [...]

[...] głodna. Kiedy jem bez kontroli to też jem często. Nie pisałam warzyw. Staram się jeść sezonowo więc teraz w zimie to są: kapusta kiszona, ogórki kiszone, marchew zazwyczaj surowa, pietruszka korzen pieczona, seler surowy albo z wywaru, kapusta biała i czerwona, cebula, jarmuż czasami. /SFD/2019/1/14/a45f8d6a15ba43c1a30bbc40f8a75447.jpg [...]

Poprzedni tydzień. Zbiorczo wypiszę to: Warzywa - Sporo warzyw - marchew surowa, rzodkiewka, pomidory, ogórki małosolne, kalarepy, kapusta biała, kapusta kiszona. Suple - selen 100, wit. A + E (od wczoraj) Napoje - ok 2 - 3x kawy rozpuszczalne + mleko ( z reguły wliczone), woda między 3 a 6 litrów. + gdzieś po drodze wpadła zupa fasolowa x2 i [...]

I 6:00 Jaja kurze całe 120 13/10/1/145 Chleb żytni pp 100 7/2/48/237 Pomidor 100 1/0/2/15 za mało białka, brakuje tłuszczu II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 to nie jest posiłek i o tym już było III 10:00 Makrela wędzona 100 21/16/0/221 Sałata 200 2/0/2/20 Kapusta pekińska 200 2/0/2/20 Marchew [...]

[...] Warzyw nie wliczam, a jem ich sporo. Do jajek zawsze daje cebule, coś zielonego i to co znajdę w lodówce, między posiłkami marchewka, seler, buraki, pietruszka surowa, do obiadu to co kupię w danym dniu, i na kolację też resztki z lodówki. Babcia dużo sałatek robi i zawsze zostaje coś w stylu pół brokuła, kilka pieczarek, jakaś [...]

[...] ale oczywiście może to być wizja mojej chorej psychy 1 Posiłek 50g owsiane z wodą + 200g wątróbki drobiowej smażonej na smalcu 2 Posiłek 200g schab + kapusta kiszona surowa Calperos Znalazłem w swojej "apteczce" calperos 1000mg. Jest to wapń, który kiedyś łykałem sobie do redukcji i jakoś przestałem. 2 i pół listka tego mam to [...]

Kapusta kiszona tylko i wyłącznie surowa ma być :-> Jak nigdy nie miałam problemów z cerą, tak dzisiaj powyłaziły mi na twarzy paskudne ropne syfy, które strasznie bolą. Tak się zastanawiam na co tak mój organizm zareagował??? Najprawdopodobniej z tłuszczu, który tracisz zaczęły się wydzielać różne, zmagazynowane tam syfy. Bo nasz tłuszcz to taki [...]

Trening-Callan Miska-2000kcal 120B/200WW/80T +szpinak, mix salat, pomidor, ogorek, surowa marchewka, czerwona kapusta +2L wody, kawax2, herbata owocowax2 Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c18f217e9904d83a3014e4d586c2b7e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e32afa40571045e9875a5a415cc0c1d6.png

[...] 7.06 - DNT Aktywnosc- Joga 1h Miska czysta ale nieliczona -Platki owsiane, 2 jajka, sliwki, jogurt turecki, migdaly -Mlode ziemniaki, losos pieczony, sos smietanowo-koperkowy, kiszona kapusta, marchew surowa - czarna soczewica, brzoskwinie, migdaly +2 lampki wina wieczorem Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-06-09 09:46:38

Dzień 7 Tydzień 1 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/477ee49fc77940beb31538d35341c1a7.png +kapusta kiszona, marchew surowa, ogórki kiszone, kapusta pekińska +herbata zielona 1l, woda 2,5l +olej z wiesiołka Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze", HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33a9409307f04967b67b2d6b362411ab.png 1. na początku [...]

Dzień 11 Tydzień 2 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ab9dd6bdf554f31b17384f4dec1d6f4.png +kapusta kiszona, kapusta pekińska, ogórki kiszone, marchew surowa +herbata zielona 1l, herbata czarna, woda 2,5l +olej z wiesiołka Trening Rozgrzewka: bieżnia 5 min 9km/h, "dogrzewacze", HIM, HAM, Mawashi [...]

[...] zachowanie odstępów pomiędzy posiłkami bogatymi w błonnik pokarmowy a przyjmowaniem farmaceutyków. Czyli owsianka rano niet? Ale też znalazłam, że warto włączyć do diety surowa marchew - błonnik w niej zawarty wiąże toksyny i nie pozwala na reabsorpcję estrogenu. Tyłko błonnik z marchewki, czy ogólnie błonnik? Rozumiem, że po prostu [...]

[...] progresu a miejscami regres chociaz styralam sie porzadnie. Chyba sie jeszcze porozciagam wieczorem. Miska-120b/200ww/80t +cukinia, papryka zolta, kiszona kapusta, marchew surowa 2l wody, kawax2, herbata rooibos, owocowa TRENING Rozgrzewka 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r.10x25kg 6x35kg 10x45kg 10x50kg 8x52.5kg 6x52.5kg 3x52.5kg 10x45kg [...]

[...] W przypadku biedniejszej wersji trzeba dolać odrobinę wody żeby wpc się rozpuściło. http://i.share.pho.to/b7af1635_o.jpeg Odkryłem z czym jeść gotowanego kuraka - surowa cebula. Świetne połączenie. http://i.share.pho.to/4f0375e4_o.jpeg A tu dawka witamin - duży pomidor, czerwona cebula, kapusta kwaszona. No i śledź ofk jako źródło o3. [...]

[...] 5. uginanie 2x6-8 (gryf łamany) 15x7/15x7 15x8/15x8 Robiłam przy ścianie - cięęężko. DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, surowa i gotowana (wliczona) marchew, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b42663ff616940e58ad5e812b40e9656.jpg I dziś: DZIEŃ 24 TRENING: Dzień 2 - trening #4 [...]