surowa kapusta

[...] gotowane 27 0.4 Brukselka gotowana 37 0.5 Buraki gotowane 38 0.1 Cebula surowa 31 0.4 Cebula smazona na łyzce oleju 120 11 Cukinia gotowana 15 0.1 [...]

[...] sobie przepyszny omlet owsiany bez owsa }:-( Dobrze, że jajka chociaż w nim były... Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, brokuł, kapusta biała, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96724d7654e141b6a1216538e79ee75c.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-07 16:33:36

[...] woli, jednak czuję nieźle nogi po wczorajszym rowerze Mawashi, rozciąganie MISKA Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona w ilościach duzych, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, biała kapusta, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fd5514535ea47f099ed0fbb33ca2e01.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-27 16:21:56

[...] głodno po południu, zajadałam głoda kapuchą kiszoną, kupioną w zasadzie na jutro :) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: fasolka zielona, surowa marchew, ogórek kiszony, seler naciowy, pieczarki, kapusta kiszona (sporo) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5aab8278e19642af9b9983a92341aeaa.png Zmieniony przez - halinae [...]

[...] Ale przynajmniej pamiętam jeszcze, jak się w taką pogodę ubrać, żeby za gorąco nie było, zawsze coś. MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata malinowa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor, papryka, brokuł, surowa marchew, seler naciowy, kapusta biała /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7a6407876eb492b9bdbed918b899be4.png

[...] minut, 1005 metrów. Króciutko, bo czasu mało, ale intensywnie. W końcu mi faktycznie cardio na tym ergometrze wychodzi Rozciąganie MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, cebula, roszponka, biała kapusta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69e873e94e2749c7b4ab8b04d4d2c459.png

14.11.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, ogórki kiszone, biała kapusta + mały kawałek drożdżowego ciasta - piekłam do pracy z okazji "dnia dyniowego" eksperymentalną drożdżówkę na dyni zamiast jajek, no i ciężko było nie spróbować chociaż, [...]

27.11.2014 DNT Rower 2x10km Zakwasy w nogach zgodnie z oczekiwaniami, ale takie śmiszne w sumie, wszędzie i nigdzie ;-) MISKA Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, kapusta biała, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d492e702803943deb4501c80181b9b7f.png

[...] 5,5 km, 12% 25 minut Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: , Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, roszponka, biała kapusta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9559307b49a4600a1f5b96af996de56.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-11-30 19:51:23

1.12.2014 DNT Rower 2x10km, zzzzimno MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, ogórki kiszone, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/add56a4ef37a42aa9454f003d4aee7ec.png

[...] w dwójkach i (_._) aż miło %-) MISKA Suple: Artrhoblock, MZB (jak nie zapomnę) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, ogórki kiszone, surowa marchew, pomidory koktajlowe, kapusta biała /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1850190efa374376ae1852d07fa0184a.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-17 19:34:52 [...]

[...] (bo druga w kolejności zajęta), ale poszło Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6, Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidorki koktajlowe, surowa marchew, kapusta kiszona, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0194ed72304a42d9be6a2b97a464752d.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-18 19:08:29

[...] plan na wieczorne steki, a osobnik polujący przywlókł całkiem spore kawałki mięsiwa :-) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, kiszona kapusta, surowa marchew, roszponka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b45b949a733d47cfa131d0b0f45c6840.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-09 17:36:21

[...] kolację będę dopiero o 20 @-| Chyba, że marchwią dopcham, trochę mam zapasu pod biurkiem ;-) Suple: Arthroblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, surowa marchew, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc461dad5776476a979ccb395781e97d.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-13 15:13:45

[...] 1 863,0 kcal b: 137,9 g (29,6%) w: 159,1 g (34,2%) t: 75,0 g (36,2%) http://potreningu.pl/profil/halinae#/date/2015-01-21 Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: kapusta kiszona, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, cukinia, brokuł Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-21 19:26:50

[...] Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profil/halinae#/date/2015-01-26 dostarczono 1 849,1 kcal b: 130,0 g (28,1%) w: 177,6 g (38,4%) t: 68,8 g (33,5%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: cebula, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona i na pewno coś wpadnie jeszcze, bo mnie ssie...

[...] w sumie 90 powtórzeń mniej. MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-13 dostarczono 1 948,7 kcal b: 132,9 g (27,3%) w: 202,6 g (41,6%) t: 67,4 g (31,1%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-14 07:30:53

[...] serii... Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-17 dostarczono 1 907,8 kcal b: 137,3 g (28,8%) w: 197,9 g (41,5%) t: 63,0 g (29,7%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-17 20:40:21

23.02.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-23 dostarczono 1 980,5 kcal b: 140,2 g (28,3%) w: 204,4 g (41,3%) t: 66,9 g (30,4%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: cebula, surowa marchew, ogórek kiszony, roszponka, pieczarki, kapusta kiszona

[...] jest, usta zagryzałam tak od połowy każdej serii... Rozciąganie MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona czerwona, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2e55527698347e8b7e5479bc3173345.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-03-04 20:21:36