suplementy na miesnie brzucha

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: około 2 miesiące co roku od 3 lat Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielka 10kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] mnie w krótkim czasie do założonego celu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ~68 Wzrost: 178 Cel treningowy: mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: jako taka Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: nie wiem ale jestem chudy Wzrost: 175 Cel treningowy: mięśnie klatki, brzucha, rąk Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 5 kilogramowe Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf ok. 10kg, dwa odważniki po 5kg, sztangielki 2x 2kg (planuje kupno sztangielek o większej masie, ale to zależy od mojego planu treningów) Dieta: brak (staram się jeść sporo białka również makaron, ryż, kasza itp.) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] w wyniku braku czasu. Mam bardzo dobrze rozwinięte mięśnie brzucha , lecz są mało widoczne . Proszę również o podanie konkretnych ćwiczeń na rzeźbę brzucha , możliwe suplementy . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 176 Obwód klatki:100 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 81 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: miesnie brzucha,biceps tricpes,klata Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka,hantle Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic

[...] sugestie Dziekuje za pomoc ~Alveril Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: Six pack Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nic Dieta: Niema Przeciwskaznania medyczne: Niema Zażywane suplementy: -

[...] lub kanapka z warzywami c) obiad - staram się jeść jak najmniej tłuszczów d) podwieczorek - owoc e) lekka kolacja - przed 18.00 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2008-10-23 20:20:28 Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2008-10-23 20:21:16 Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2008-10-23 [...]

[...] brzucha biceps i triceps Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: pilka nozna(nie gram w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelek 4 kg i drazek rozporowy Dieta: jadam jedzenie na parze lub patelni grilowej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie uzywam

[...] o pomoc !!! Pozdrawiam ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: 2 mieś Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążęk, hantelki 6kg Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Uprawiane inne sporty: obenie pływanie, dawniej piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka wielofunkcyjna z wyciagiem + obciażenie, sztanga, hantle. Dieta: brak diety, lecz jakas chcialbym. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zadnych, jesli jakies moge do treningu to jakie? :)

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W sumie brak. Jednak w razie ostateczności mogę coś wykombinować. Dieta: Brak. Prosiłbym również o pomoc w jej dobraniu. Przeciwskaznania medyczne: Źle złożona ręka po wypadku, co w efekcie daje ją trochę skrzywioną, jednak nie powinno to przeszkadzać w ćwiczeniach. Zażywane suplementy: Brak.

[...] klaty i brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle min obciazenie to same gryfy po 2,5kg max po 10kg na hantel. Dieta: Byłem i właściwie jeszcze jestem na diecie białkowej "Dieta Dukana" Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0

[...] 15-15-15) ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: dieta na mase. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 3x18/16/14 Uginanie ramion ze sztangą 3x12/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 22 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] będzie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: być duzym i silnym Staż treningowy na słowni: kilka msc Uprawiane inne sporty: różne amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: będzie na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy: oglna poprywa sylwetki (wzrost masy i rzeźba) Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: żadna konretna rozpiska jednak odżywianie zdrowe, dużo białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Hej. Jestem tu nowa. Bardzo proszę o rady i pomoc ... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: xluxlux WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 2 miesięcy siłownia 3-4 razy w tygodniu, wcześniej kompletnie NIC. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* uzupełnię za jakiś czas, nie mogę znaleźć [...]

[...] redukcja tkanki tłuszczowej, jednocześnie nie tracąc zbyt dużo mięśni Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka ręczna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: z bilansem kalorycznym ujemnym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] 6) Mam robić nadal weidera czy jest coś lepszego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak