suplementy na miesnie brzucha

[...] sztanga/sztangielki): Lawka prosta/skośna do gory,sztangielki,sztanga prosta/lamana,modlitewnik,drazek do podciagania Dieta: nie ma,napewno beda kcal na + Przeciwskaznania medyczne: po przepuklinie,dosyc zaawansowana skolioza Zażywane suplementy: planowany createston massiv+kreatyna Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2009-02-04 10:47:07

[...] 16 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: MIĘŚNIE Staż treningowy na słowni: 5 MIĘŚIĘCY Uprawiane inne sporty: NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik sztanga sztangielki stepterek wyciąg ławka skośna do brzószków Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] pierwsze 4, potem stanęło mimo zmiany ćwiczeń, dietę miałem dobrą. Dostarczał em wszystko co organizmowi potrzebne i nic. Stąd też prośba do Was, żebyście mi pomogli wybrać suplementy które mnie odblokują. Chciałbym mieć większą klatkę i widoczne mięśnie brzucha. Przeglądałem juz tyle stron i tematów, że nie wiem co robić szczerze mówiąc. Wiek [...]

[...] na plecach ale oprócz tego wszystko ok :) Postanowiłam wdrążyć dietę, bardziej racjonalne odżywianie. Ale tak naprawdę nie wiem jak mam jeść, jak ćwiczyć, czy brać jakieś suplementy (jedyną rzeczą do której się przyznaje to przez jakiś czas brałam spalacz Thermo Fat Burner-ale brałam go jedynie przed ćwiczeniami 1 tabl. bo bałam się efektu jo [...]

[...] Jednak po zaprzestaniu ćwiczeń przez 2 lata zdążyłem złapać brzuszek i mięśnie klatki nie są już takie jak kiedyś... Ostanio znajomi namówili mnie na powrót na siłownie, jednak chciałby m aby tłuszcz znowu odkrył mięśnie brzucha jak najszybciej i podczas treningu był spalany. Tutaj pytanie do was , jakie suplementy przyśpieszyłyby ten proces ?

[...] biustu ale nie utracenie go Staż treningowy na słowni: 3 lata aktualnie powrót po 1 roku przerwy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: Rozpoczęcie od jutra diety 1000 kcal. Wcześniej próby z innymi dietami. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Teramax

[...] najczęściej to soczki tymbark :P obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: schudnięcie stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna/piłka ręczna/latem rowerek stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: zwiększenie ilości brzuszków Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: niskotłuszczowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie stosuję/nie zamierzam

[...] Uprawiane inne sporty: 1x,2x w tygowniu basen, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dwa Hantle po 2kg (bez komentarza) Dieta: Nienawidzę 4/5 warzyw ,więc dieta nie wchodzi w grę... Przeciwskaznania medyczne: Hm... Lekka skolioza oraz alergia (skolioza nieco skorygowana) Zażywane suplementy: ŻADNYCH !

[...] na słowni: 6 mies. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest (ok. 1,7 białka, 1.1 tłuszczów, 2.6 węgli na kg wg. Dziennika posiłków) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: trec cm3 Zmieniony przez - AdiKSG w dniu 2009-07-09 00:02:15

[...] na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak sprzetu,trening w domu. Dieta: ogranicza sie do zjedzenia kostki twarogu dziennie,wypicia litra mleka oraz czestego jedzenia jajek. czasem piers z kurczaka i ryz. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] że przy takim zmniejszeniu, to już nie urosnę, ani nie zwiększę siły w tym czasie odpoczynku po nitro, więc nie wiem czy jest sens zmniejszać to, a jednocześnie kupować nowe suplementy. Po drugie byłbym skłonny do tego zmniejszenia obciążenia w celu wyrzeźbienia ciała, ale do tego potrzebowałbym też jakiegoś spalacza fatu. W tym wypadku, pewnie [...]

[...] duże obciążenia sprawiły, że jest delikatny ucisk na rdzeń, neurochirurg i ortopeda zalecili więc rehabilitację, aby takowy gorset z mięśni sobie zrobić. Jakie suplementy należy zakupić, aby wspomóc wzmacnianie tych parti przy dobranych odpowiednich ćwiczeniach i aby mięśnie delikatnie ponadrywane się szybko regenerowały? a i czy [...]

[...] ? Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu ? Przysiady wykroczne Łydki ? Wspięcia na palce w siadzie ? Wspięcia na palce w staniu No i jeszcze sprawa supli. Brałem kreatyne Trec cm3. Mogę brać ją dalej? i co do tego? Chciałbym też ćwiczyć mięśnie brzucha. Czy a6w będzie dobra? i czy te suplementy pomogą mi w tym? Proszę o podpowiedzi i opinie :)

[...] robić? Myślicie że to coś da? Jestem bardzo początkujący. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: nie

[...] z roweru Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy - Plan Treningowy: Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na ławce poziomej 4s Wyciskanie sztangielek na skosie głową w gore 4s Rozpietki 4s Biceps: Uginanie [...]

[...] uczulony Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 3 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowałem jeden miesiąc HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli tak to tylko HMB ponieważ nie mam pieniedzy na inne suplementy a mam jeszcze 300 tabletek HMB Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem rzandej diety

[...] brzuszków np. 50 do 100 w serii Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pływanie, kajakarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dipping, Wiosła, ławka skośna, sztanga, sztangielki Dieta: 4-6 posiłków dziennie niskotłuszczowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Klatka piersiowa/Mięśnie brzucha/Biceps Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : Biegi/Piłka Nożna/Pompki/Ogólnie dużo ruchu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle.2 Gryfe, Ławeczke i oczywiśćie ciężary Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 5 tygodni Uprawiane inne sporty: sztuki walki, sporty zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: jest, na masę Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: gainer