suplementy na miesnie brzucha

cześć mam 15 lat wzrosu 176 cm. a waga ok 64-73. mam trochę kasy i chciałbym ją przeznaczyć na jakieś suplementy co pomogą mi spalić brzuch (wiem ze jak sie spala to z całego ciała) zacząłem chodzic do kolegi na siłownie by rzeźbić ciało od pasa do góry. Tylko nie wiem jakie ćwiczenia, jakie środki mi w tym pomogą. Jakby mi ktoś pomógł to bym [...]

[...] 14 Waga: 45 Wzrost: 160 Cel treningowy: biceps tricpes barki klatka Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: le parkour i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki drązek Dieta: Nie ma takowej. Normalka... Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: NIe

[...] rosną - widzę zdecydowaną różnicę na plus. Na dzień dzisiejszy ważę dalej 82kg, jednak mięśni przybyło, więc myślę, że z brzucha coś poleciało Teraz moje pytanie - jakie suplementy warto byłoby w siebie zainwestować, żeby szybciej przybierać na masie mięśniowej? Zależy mi na takich suplach, które nie spowodują, że zyskam dodatkowe kilogramy [...]

[...] moja prośba jest oczywista - Czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę ?? bym spalił tłuszcz a mięśnie przy tym nie utraciły !! Dodatkowo prosił bym o porade jeżeli chodzi o Jakieś suplementy które mugłbym sobie kupić w celu szybszego spalania tłuszczu. Jak jestem na Siłowni to na koniec jeżdze na roweże i innych takich przyżadach do ćwiczeć areobowych. [...]

[...] tygodniu. Dodatkowo ćwiczę na brzuch A6W. Zależy mi na sile jak i na ładnie wyrzeźbionych mięśniach ramion, brzucha. Zalecacie coś dodać, oraz czy inwestować teraz w jakieś suplementy czy czekać z tym? Pozdrawiam, wade95. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ćwiczyłem kiedyś [...]

[...] w poazyji stojacej z dłońmi skierowana do wewnątrz klatki piersiowej 2x15 8kg (jednorącz), i 2 serie prostowania ramion z za głowy 2x15 8kg (jednorącz) dzień 5 (klatka,brzuch) to samo co w dniu 1 i 2 Co robię źle (o ile coś robię) jeśli tak to proszę o poprawki, Co dołożyć do treningu jakie ćwiczenia i jakie suplementy zastosować i ja dozować!

[...] Staż treningowy na słowni: 5 miesiący redukcji , 2 miesiace masówki Uprawiane inne sporty: Sporadycznie Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt - bez ławki z ujemnym skosem Dieta: Na masę , mało WW Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: wkrótce Anabolic Protein

[...] z brzucha Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: aktualnie nie uprawiam sportu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): planuję wykupić karnet na siłownie, posiadam 2 hantelki, których max. łączna waga wynosi 14kg Dieta: doradźcie mi Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: koszykowka (na raze przerwa), downhill (nie w zimie), snowboard (w zimie), spacery Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia prawie full wypas Dieta: jakas jest... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: koktajl eglowodanowo-bialkowy ActivLab

[...] chcę dorzucić bieganie i pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, przyrząd do ćwiczenia mięśni pleców i brzucha Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: multivitamina, omega 3+6, zma, glukozamina Zmieniony przez - Szuetam92 w dniu 2009-06-15 18:15:09

[...] Cel treningowy: Biceps, Triceps, Brzuch, *Barki (niekoniecznie)* Staż treningowy na słowni: 2 dni Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztanga łamana, sztangielki, ławeczka, ławeczka skośna Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Carbo

[...] biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa: ławka prosta, wyciąg górny, modlitewnik, drążek do podnoszenia się. Dieta: TAK. Przez ostatnie dwa miesiące.. Przeciwskaznania medyczne: PROBLEMY Z BIODRAMI -brak smarowania.. Zażywane suplementy: Będzie Kreatyna, do tej pory na sucho..

[...] Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 173 Cel treningowy: ogólna rozbudowa ciala Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jak narazie nie ma wytyczonej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zadne

[...] sam. Musicie mi poradzic. Dysponuje ok 500 zł. Silownia bedzie w garazu (chyba wiecie jakiej jest wielkosci) mysle, ze starczy miejsca. Chce rowniez zamowic jakies odzywki, suplementy. Myslalem o nitrobolonie i moze cos na mase wygladac jak prosiak i dopiero wtedy robic rzezbe. Ale boje sie, ze sie ztyje a potem nie bedzie mi sie chcialo [...]

[...] do sprzętu : Ławeczka z wyposażeniem ,Sztangle , ławka do brzuszków Dieta : Na razie nie posiadam, ale mogę się przystosować. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Przez ostatnie 2 i pol miesiaca cwiczylem planem ulozonym samodzielnie. Jego efekty to: +2 cm obwod ramienia( bicepsa), +5 cm obw klatki, + 10 kg wiecej w [...]

[...] : redukcja Staż treningowy na słowni : od wrzesnia 2010 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu profesjonalna siłownia Dieta : Trzymam miche i utnę wegle drastycznej diety nie jestem w stanie trzymac ponieważ jestem na utrzmaniu rodziców + szkoła Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : ACTIVLAB BCAA Xtra z L-Glutaminą

[...] przyzwoita sylwetka, wyróżniająca się ;P Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: co się da ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe: drążek, hantle 2x10kg, powierzchnie płaskie itp itd ;) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, drążek , atlas , sztangielki ,Gryf łamany Dieta: Dużo mięsa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Narazie brak ale od przyszlego tygodnia Gainer i kreatyna Zmieniony przez - Pozdro46 w dniu 2009-04-04 23:21:36 Zmieniony przez - Pozdro46 w dniu 2009-04-04 [...]

[...] diecie aby zwiększyć masę mięśniową (oczywiście bez przesady: 4 dyszki w łapie wystarczą :-)), boję się, że przy obecnym wysiłku będę spalał mięśnie 3) stosować jakieś suplementy (kreatyna, aminokwasy, HMB)? Moje cele do przyszłych wakacji: 1) zwiększenie masy mięśniowej i siły, 2) utrata reszty tłuszczu z brzucha ( w tej chwili wg różnych [...]

[...] 5) cel cyklu - Zrobienie czegoś ze swoim ciałem - spalenie tłuszczu plus ukazanie że pod tymi kilogramami fatu coś jest - w domyśle mięśnie. 6) stosowane już wcześniej suplementy Cla , Therm Line 2 , Therm line forte , Linea , Meridia- nie jest suplement ale piszę i wiele wiele wiele innych - na przestrzeni paru lat 7) stosowane wcześniej [...]