suplementy na miesnie brzucha

[...] parę miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak, 2500kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, omega, witaminy, cytrulina, aakg, Ostatnio przerabiany plan: Dzielony Witam, przychodzę do was z następującym problemem: chodzę na siłownie już [...]

[...] Zastanawia mnie czy kolejnosc cwiczen jest dobra i czy dane partie po sobie jest tak dobrze cwiczyc np. pon: klatka wt: plecy sr: barki itp. Chcialbym rowniez zaczac brac suplementy i myslalem o tego typu: BSN NO XPLODE 820gram +25% BSN NITRIX 360caps BSN CELLMASS 640gram +25% Dziekuje i Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 73 [...]

[...] sztanga/sztangielki): hantle 1,2 i 3 kg; gumy theraband; kółko do ćwiczeń (do pompek) Dieta: zrównoważona (jem wszystko, ograniczając cukier biały i tłuszcze) Przeciwskaznania medyczne: porażenie kończyn dolnych i mięśni brzucha oraz grzbietu, zespół bolesnego barku (metypred) Zażywane suplementy: multiwitaminy, bakterie probiotyczne, tran

[...] Dieta: moja dieta to: nie jesc tlusto, jesc duzo warzyw w roznych postaciach, do chleba chetnie jem sery, mieso bardzo zadko - 2-3 razy w tygodniu albo zadziej, zalezy jak mam ochote. Wlasiwie to jem to na co mam ochote ale trzymam sie 2 zasad: zadnego objadania sie!, zadnych slodyczy! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: just_start PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat WAGA: 85kg OBWODY: myślę, ze tu są zbędne, aczkolwiek (udo 61,klatka 116, biceps 43, biodra 86 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Martwy Ciąg: 180kg Przysiad: nigdy nie brałem max z [...]

[...] dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, ławka skośna w dół, sztanga, sztangielki, wyciąg górny Dieta: dopiero mam zamiar układać Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: clenburexin, l-karnityna, jak już spale troche tłuszczu to HMB

[...] Waga: 66 Wzrost: 183 Cel treningowy: trening ogólnorozwojowy Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900 Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Siemacie. Mam ambitny plan jednocześnie spalić tłuszcz w niektórych partiach ciała i nabrać mięśni w innych partiach. Jeżeli ktoś chciałby podjąć wyzwanie i wymyślić sposób w jaki można to wszystko zrobić jednocześnie, uchylę czoła! :) Będę też wdzięczny za wszelkie pomysły uwagi i porady. Moje warunki: Wiek: 31 Waga: 73kg Wzrost: 179cm Budowa [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Magdalena1909 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 Rok regularnych treningów ( 4- 5 w tygodniu - rolki, rower, bieganie, dywanówki czyt. Mel B i Chodakowskie, Insanity), swego czasu majać 17 lat przez rok uczęszczałam na siłownie, ale nie były to regularne treningi z powodu [...]

[...] naturalny kolacja to tunczyk w sobie wlasnym picie to zielona cherbata, normalna cherbata.. pomiedzy posilkami przegryzalem warzywami, jablkami Po miesiacu diety dodalem suplementy: L-karnityne pol godziny przed trenigiem, termogeny 1,5 h przed trenigiem i kawa.... Zmiany byly duze bo zeszło ze mnie troche tłuszczu i efekty byly widoczne. [...]

Cos o sobie: Witam wszystkich. Jako to moj 1-szy post na tym forum chcialbym sie przedstawic :) Mam na imie Kacper i mieszkam w UK (to otwiera mi duzo drzwi to treningu). Moj cel na najblizsze lata jest nabrac tkanki miesniowej i po prostu stac sie duzy bo ten swiat jest za duzy, zeby byc malym :) Chcialbym zebyscie ocenili moj plan treningowy na [...]

[...] Wzrost: 168 Cel treningowy: przyrost masy,klatka,mięsnie brzucha Staż treningowy na słowni: 5mc Uprawiane inne sporty: drużynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka skośna,pod sztange,drążek,hantle 2x10kg,ekspander Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wzrost: 168 Cel treningowy: przyrost masy,klatka,mięsnie brzucha Staż treningowy na słowni: 5mc Uprawiane inne sporty: drużynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka skośna,pod sztange,drążek,hantle 2x10kg,ekspander Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] amatorskiego treningu,kiedys Uprawiane inne sporty: brak raczej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka ze sztanga, sztangilkami, brak w niej modlitewnika, drazek, amatorski wyciag Dieta: brak raczej, jem tyle aby sie najesc ;d Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak i nie zamierzam

[...] Siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: Pół roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna (4 treningi w tyg) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full bez wyciągu dolnego. Dieta: 5-6 Posiłków dziennie (Głównie :ryż, kurczaki, jajka, owsianka) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna

[...] ze sobą ciężką pracę – więc ludzie szukają dróg na skróty kupując „cudowne urządzenia" pokroju elektrycznych stymulatorów, „magiczne pigułki" na spalanie tłuszczu i inne suplementy diety. Po kilku miesiącach okazuje się, że spodziewanych efektów stosowania wymienionych wyżej produktów nie ma, za to handlarze wzbogacili się na kolejnym, [...]

[...] pomogą Wam i dadzą odpowiedzi na wiele pytań. Mam nadzieję, że przydadzą się : W skład paczki wchodzą: DIETA-Co jeść by być wielkim -Dieta w kulturystyce -Jak przyjmować suplementy -Jak ułożyć sobie dietę -Jedzenie z głową -Posiłek potreningowy a kreatyna -zapotrzebowanie SUPLEMENTY -Glutamina -Kreatyna -Na pomoc naturze -Weight-Gainer [...]

[...] ( przód lub tył): http://fotohub.pl/view/68c83ef86246c9f64f52af866f9fb2e2 Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel cyklu: budowa suchego mieśnia stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Dieta : opisana wyżej, staram się jeść zdrowo (serki wiejski, ryż, tylko woda, piersi z kurczaka itd) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : wyciskanie, 52.5kg

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: opisany w poście Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzęt domowy Dieta: jak w opisie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko/węgle