[...] że zaraz po upuście wyniki miałem wyższe niż po 2-3 tygodniach... tak jakby zaraz po upuście wyniki nie były miarodajne. Jedyne wytłumaczenie jakie przychodzi mi do głowy to suplementacja proszkami na wątrobe które biorę do metki, bo jest tam kurkumina. Może ona spowolniła produkcję krwinek? Może tak być, tym bardziej, że mocno rozjechały mi się [...]
[...] ale bez większej poprawy. Lekarz zalecił zbadać b12 i przy niedoborze ją suplementować. I jak to pogodzić z byciem na bombie i unikaniem jej? Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-12-09 15:53:59 Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-12-09 15:54:25 Niedobór mocny B12, nawet na bombie będzie gorszy niż jego suplementacja na bombie.
Skoro woda, cardio i suplementacja nie pomaga to się schodzi ze środków kolego, a nie maskuje problem upustami :) Tez bym chciał walić 3g środków i krew mieć w normie. Tak się nie da.
Skoro woda, cardio i suplementacja nie pomaga to się schodzi ze środków kolego, a nie maskuje problem upustami :) Tez bym chciał walić 3g środków i krew mieć w normie. Tak się nie da. Niektorzy robia upusty przy 200 testa tygodniowo na HTZ ;-) tez maja odpuscic HTZ? Nawet ci ktorym HTZ przepisal lekarz?
Panowie co myślicie ? Aktualnie 5 tydzień cyklu 350 week plus hcg. Suplementacja omega3, czosnek, nattokinaza, astragalus, kurkumina i od wczoraj wrzuciłem ip6. Cardio 4x week po 30 min zwiększyłem do 5 razy. Nawodnienie min. 5l. Zelazo jak nigdy wywalone /SFD/2023/2/21/a8fd1b804fce4292a5c9bffc4c58bff9.jpg [...]
[...] 6.5 to robię upust i tyle. Zauważyłem że zatrzymało się to na pewnym poziomie i niżej już nie spada ta hemoglobina niż około 13. Htc mam wtedy w okolicach 42-43. Zapewne suplementacja zelazem by to wszystko wyrównała trochę, ale wszystko pójdzie wtedy prawdopodobnie ostro do góry. Więc takie błędne koło trochę. Z takimi wynikami czuje się [...]
[...] też lekarz zalecił suplementacje właśnie żelazem aby ferrytyna sie uzupełniła. Wracając do protokołu nadmiar żelaza jest szkodliwy oczywiście, ale wątpie, że kilkudniowa suplementacja wyższą dawką może wywołać jakieś skutki uboczne, jeśli będzie duży nadmiar to organizm sie tego pozbędzie. Zresztą w tym artykule jest napisane, że [...]
Ja podrzucę cos od siebie przed mostkiem i suplementacją RBC 5,63 HGB 17,1 HCT 52 leciało 250mg test na tydzień, następnie mostek 4 tyg 125mg na tydz RBC 5,39 HGB 16,5 HCT 50 do tego IP6, Kurkumina,astragalus, Bergamot, grejfrut, magnez, potas. na dawce 125mg na tydz test 1700 norma 140-900.
Skoro trt jest na całe życie a bomba czasowa to tak samo pewnie jest z suplementacja/profilaktyka ,chodz jakiś tam umiar powninien być zachowany .Staram się szukać alternatyw i kupować od dystrybutorów wychodzi zdecydowanie taniej .:) Zmieniony przez - ZiemnyLukasz w dniu 2023-11-05 22:48:43
::SUPLEMENTACJA:: ::SUPLEMENTACJA::::SUPLEMENTACJA::::SUPLEMENTACJA: Z czego będę korzystał Vitalife Amino 4600 Activita Nitro Shock (tylko przez kilka pierwszych dni RANO– resztka puchy) Olimp Kre-Alkalyn 1500 Biogenix Creavolution Olimp HMB Mega Caps Olimp Thermo Speed Extreme Trec Nutrition Hard Mass Olimp System Protein 80 Trec [...]
[...] wielkości jest inaczej niż przy zjedzonej, tutaj jedzenie wiekszej ilości węgli nie poprawi znacząco ilości T3 jeśli organizm nie ma wystarczająco T4. Lepszą strategią jest suplementacja hormonów tarczycy i poprawianie dietą wrażliwości insulinowej a tej nie poprawisz jedząc węgle w każdym posiłku. Bez węgli czujesz się źle bo organizm nie [...]
Dzień 3 Dzień spędziłem w Polskim Busie oraz w stolicy. Odebrałem pakiet startowy na bieg i tyle :-) Trening brak Dieta Słabo :-D Miałem jedzenie ze sobą ale i tak wieczorem wpadł burger i piwo. No broniłem się cały dzień jednak pokusa wygrała. Suplementacja Animal Flex i to wsio. Dzień 4 Dzień startu w Runmageddon. Śniadanie i ciach na Tor [...]
Dzień 16 Trening Tylko trening bokserski. Dieta Niestety ten weekend, jak i trzy kolejne, był w klimacie weekendów imprezowych. Co wiadomo nie sprzyja pilnowaniu czystej miski. Suplementacja Felx, Scorch 2x, CM3 około 12. Inne brak Dzień 17 Trening Zawody na 11km. Trasa około 500m przewyższeń. Czas 58min. Jestem zadowolony z wyniku bo trasa [...]
No to zaczynamy:-) Przedstawiać się również nie będę bo większość forumowiczów mnie dobrze zna jako,że na forum jestem już sporo lat. PLANY: W tym roku nie planuję już żadnych startów skupiam się wyłącznie na budowie masy i poprawieniu słabszy partii tj.nóg,brzucha,ramion,głównie tricepsów i poszerzeniu barków bo jeden sędzia powiedział mi że to [...]
U mnie dzisiaj trochę się działo ;-) Najpierw z rana wpadł podopieczny na sprawdzenie formy rpzed debiutami. Wychodzi w klasyku do 180cm, junior, więc na nic się nie nastawiamy. Forma wyszła super, suchy bardzo, ale brakuje mięcha ;-) /SFD/2017/2/10/08efc4eb4e244f279957c44ffbc48732.jpg No a potem już trening nóg z forumowym Caykiem. Kawał chłopa, [...]
Lipcowe Total Rebuild by Jankiel88 pods. str.8
