suplementacja

[...] też ceny niestety na allegro nic nie znalazłem właśnie szukam po sklepach .... acha i wpisujcie tylko te najlepsz najbogatsze i najmądrzejsze książki .... po tym jak MICHAIL nazwał mnie pseudo instruktorem zmotywował mnie do tego żebym mu udowonił że nie jestem pseudo interesują mnie głównie treningi i odżywianie(dietetyka) oraz suplementacja

nie ten dzial! od tego jest suplementacja POZDRO

No to moze DNP? "Suplementacja" tymi 12,5mcg T3 miala na celu - tak jak sam to powiedziales - "podkrecenie" metabolizmu. Ale moze faktycznie nie ma co sie z tym pieprzyc. Fakt, wypadalo by dodac glute przy Twoim cyklu z winem - lepiej zapobiegac niz leczyc. Wezme Twoj cykl pod uwage. Pomysle tylko czy wziasc winko czy mete... [...]

tomaszew stała suplementacja to inna bajka tu była mowa o cyklicznej

[...] magnez i vit.B6 czyli srodki ogolnie dostepe w aptece, co do kreatyny - masz 250 kapsów nie 200 5kaps=4g , wg mnie moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te 5kapsów, w nietreningowe [...]

ok a jak z suplementacja?? mam jakies 100-150gram kredki i moze z 150-200 gram CP i z pol kilo Carbo

wg teorii jest rewelacyjne pięknie powiedziane suplementacja hmb jest długa i kosztowna efekty (jeśli w ogóle będą) są niewspółmierne do kosztów skoro masz dietkę to połowa sukcesu - sprawdził ją ktoś w odżywianiu dodaj do niej: omega3 kofeine tauryne lecytyne grean tea efekty powinny Cię zadowolić

hehe czy to jest dzial suplementacja czy finanse uzytkownikow?

dobre uwe:)Pozatym zipper69 chyba zauwazyles ze uwe zartuje a niemowi tego powaznie ,poprostu ukazuje jak wiekszosc jest przyjeta suplementacja i sie podnieca wpi wpc itp a zaden nie jest na poziomie zawodowca,uwazam ze dla przycietnych ludzi trenujacych na silowni roznica miedzy wpc a wpi nie jest wielka czy innymi bialkami wazna jest dieta i [...]

A rehabilitację warto wspomagać suplementacją - np.: glukozamina, kolagen, itp.

a skoro wiadomo (+ ile potrzeba to mozna ocenic czy suplementacja bialkiem daje efekty - uzupelnia czy tez nie daje - wtedy przyczyna bakow postepow lezy gdzie indziej

[...] staz to ok 7 miesiecy. wczesniej cwiczyłem bardziej intensywnymi planami i 4 razy w tyg , jednak pod wpływem argumentów niektórych forumowiczów sfd zmieniam postanowiłem to zmienic . Moja stała suplementacja to tauryna i białko. Dieta na pewno jest conajmniej dobra (zawsze ponad 2g białka na kg) NIE WIDZE POTRZEBY DODATKOWEGO PODCIĄGANIA SIĘ.

hmb działa ale suplementacja jest długa i droga koszty nie są proporcjonalne do ewentualnych efektów są tansze antykataboliki - np.tauryna lub poprostu wpc

prawda jest taka, że hmb działa, ale suplementacja nim jest długa i kosztowna ewentualne efekty są niewspółmierne do poniesionych kosztów - to tyle z mojej strony w temacie hmb

Dzięki za odpowiedzi! No i mam jeszcze jedno pytanko bo tyle jest tutaj tych treningów i nie wiem ktory wybrac(ktory da najwiekszy efekt) doradzcie cos Nie wiem czy dobry by byl np. ten z www.gregry.prv.pl czy lepsze sa metody hansa?? np. PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, [...]

a jak ma wygladac suplementacja okolotreningowa dla mnie ,trening zaczynam o 17 ok 1,5 godziny po posiłku /obiad / a koncze kolo 19 ,okolo 19.30 jem normalny posilek , do tej pory łykalem odrazu po treningu 100gr carbo ,co proponujecie ,dorzucic białko wedlug opisu na 1 stronie i przesunac troche potreningowy posilek czy jak ?

a jak ma wyglądać moja suplementacja gdy zamienie mono na jabłczan?

Ja również opowiadałbym się za stałą suplementacją. Jeżeli jednak nie chcesz to możesz polecież 4 cykle w roku zaczynając od stacku jabłkowego + mono, w drugiej sesji 2 x razy stack jabłkowy, w trzeciej stack jabłkowy + ester i w czwartej np. XPand.

Biniu czy Ty zawsze musisz łapać za słówka nikt nie mówi o przedawkowaniu - tylko aby była ciągła suplementacja - może tak wywnioskowałeś z mojej wypowiedzi, ale nie to miałem na myśli zresztą nie ważne...

A dlaczego producenci odzywek nie promuja tego rozwiazania(suplementacja ciągła), przeciez jest dla nich o wiele kozystniejsza . Dziwny ten swiat .